|
Cleansing - liels skaistums uzņemšana. Jūs varat ne tikai atbrīvoties no toksīniem un kaitīgām vielām, bet arī izveidot veselīgu ķermeni un jaunu dzīvesveidu. Bez tam, jūs sagaida daži pārsteigumi, piemēram, lai atbrīvotos no pāris kilogramu un starojošu ādu. Lieki teikt, ka pēc brīvdienām, jebkurā konkrētā dienā, jūs varat atkal lietot vienas dienas Detox programmu. Vairāk jābrīdina, ka ideāls izmantošana Detox - tas ir tad, kad tā kļūst par sākumu jaunai diētu un jaunu dzīvesveidu. Tātad, ja jums ir plānots pēc Jaunā gada, lai sāktu "jaunu dzīvi", kas palīdzēs arī Detox. No vienas dienas Detox princips ir vienkāršs. Nē bads. Bet mēs ēst un dzert tikai pareizo pārtiku un dzērienus. No rīta, izdzert vienu tasi karsta citronu dzērienu (izspiest sulu no pus citrona karstā vārītā ūdenī). Pēcpusdienā mēs dzert aukstu ūdeni ar citronu (var būt vairākas glāzes). Turklāt visi pārtikas dienas (galvenokārt salāti un zaļumi) sezonu ar šādu sastāvu laikā: citrona sulu, ābolu sidra etiķi, jūras sāli un piparus pēc garšas. Zaļš kokteilis. Šis dzēriens ir pirmā maltīte dienā Detox. Viņš - pamats programmas, jo tas ir visefektīvākais veids, kā likt ķermeņa plašu vitamīnu un minerālvielu, olbaltumvielu un fermentu. Tas ir nepieciešams, lai Detox neiznīcināja iekšējos orgānus, un šī diēta ir devusi pozitīvus rezultātus veselību. Turpmāk, ja jūs baudīt dzērienu, dzert to katru dienu, sākot dienu ar viņu. Pamatprincips jebkuru zaļo Detox kokteili - kombinācija zaļa (vai zaļajiem dārzeņiem) un augļiem. Kā jūs varat veikt zaļo kāposti, bietes, arugula. Augļi - viss vienkārši izvairīties melone, jo tas nav piemērots ar neko. Tad es dodu piemēru zaļo kokteili. Bet jūs varat atrast jebkuru citu recepti. Kokteiļi var uzglabāt ledusskapī uz divarpus dienām. Zemāk - maksājumu produktus 2-4 porcijas, ja jums darīt vienu porciju, jūs vienkārši nav nepieciešams veikt 2 seleriju kāti, un viens, un noņemt jebkuru vienu augļus. 1, 5 - 2 tases ļoti auksti, filtrētu ūdeni 6 tases sasmalcinātu spinātu 5 glāzes sagrieztu salātu 2 kātu selerijas 1 ābols, serdi un sasmalcina 1 bumbieris, serdi un šķēlēs 1 banāns 1-2 ēdamkarotes svaigas citrona sulas Ja vēlaties, varat pievienot: ledus gabaliņi, koriandrs, pētersīļi. Apvienot visas sastāvdaļas blenderī, sāciet zemā skorovsti ar spinātu salāti un ūdeni. Tad uz lielā ātrumā pievienot selerijas, augļus. Citronu sula pēdējais. Detox tēja ir viegli pagatavot: - Nomizo ingveru un šķēli. 1 tase - apmēram 1 ēdamkaroti saknes. Nesniedz pārāk mazos gabaliņos, kas būs peldēt bļodā, lai tas būtu par vidējā gabali, kas var sniegt tējai savas īpašības. - Siltuma ūdeni, tas ir labākais, nevis uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, noņem no uguns otrajam taisni uz vārīšanās. Ļaujiet ūdens piecelties par minūti. Piepildiet savu ingveru, ko jūs likts uz apakšā krūze. 2 minūtes tas tiks darīts. - Cut citronu uz pusēm. Izspiest citronu uz krūze grīdas. - Put kajēnas piparus (čilli). Tēja detoksikācijas un imunitāti gatavs! Ja, dienas vidū jūs jūtaties vēlmi ēst, karbonāde dārzeņus, var pievienot burkānus, papriku un seleriju. Piepildiet iepriekš minēto sastāvu. Un ēst jebkurā daudzumā! Vakariņas bez gaļas un eļļas. Nu, diena tuvojas beigām. Palika vakariņas. Nepadodies! Vakariņas jābūt vienkāršai, un tai jābūt gatavai nepievienojot eļļas (olīvu, pat aizliegta!). To var tvaicēti dārzeņi vai salāti dārzeņi. Nu, tas nav grūti? Mēģiniet turēt par dienu, un nākamajā rītā jūs redzēsiet rezultātu. Un āda būs labāk, un nosacījums par gremošanas sistēmu, jums tas patiks. Ja vēlaties, jūs varat sākt katru rītu ar veiktajiem ik pēc divām līdz trim nedēļām dažiem Detox ēdināšanu un vienas dienas Detox.
|