38 gadus vecā aktrise tagad droši rāda savu ķermeni. Un tas viss - rezultāts nodarbības ar treneri un instruktors par diētu Tracy Anderson. Gwyneth saka, ka šajās klasēs pilnībā pārbūvēta viņas skaitlis. Agrāk viņa teica, bet mēs atcerēties aktrise bija diezgan kaulains plecu josta, un viņas sēžamvieta un augšstilbiem tika liegta formas, un noskatījos dažas pārāk smags, salīdzinot uz augšu. Tagad, - saka Gwyneth - Tracy pilnībā mainīja manas kājas, sēžamvieta, rokām un vēdera. - Kad viņa ieraudzīja mani, viņa teica, ka mana ass ir garš un kvadrātveida. Bet tagad man ir mainījušies pilnīgi. Māte diviem bērniem, Gvineta Paltrova, tagad tiešām izskatās ļoti gudrs, atlētisks un enerģisks. Aktrise dēls Mozus (5 gadi) un meita Apple (7). Treniņš pie Gvineta ļoti intensīva: 45 minūtes dienā, piecas dienas nedēļā no sirds un kravu. Un 45 minūtes fiziskās aktivitātes uz muskuļu masu. Tagad ir konstatēts, lai saglabātu formu un jo Gvineta mīl ēst, viņa atzīst. Tāpēc ir nepieciešams daudz, lai risinātu ar. Un viņa sāka ar divām stundām dienā, sešas dienas nedēļā, lai divu nedēļu intensīvu apmācību par muskuļiem. Attiecībā uz pārtiku, tur ir diezgan ierobežots. Ja Gwyneth šobrīd ļauj kaut ko papildus, tad tas seko trīs dienas tikai zaļie sulām un salātiem. "Piemēram, vakar es nevarēju pretoties un ēda ceptas clams, makaroni ar pīles desu un divas glāzes sarkanvīna. Tagad man nav, lai būtu visa makaroni, maize un kartupeļi. " Mana vājība - šķeldas un ceptiem kartupeļiem - saka Gvineta. Bet, lai atļauties reizēm atļauties pastāvīgi dzert kāpostu sulu vai kokteili no kokosriekstu ūdens, mandelēm un rozīnēm. Citronu sula - un noslēpums attīrīšanas no Gwyneth. Labi jums, Gwyneth! Viens vēlētos, skatoties uz viņu, lai palaistu uz sporta zāli. Foto: Self žurnāls Autors: Julia Gnedina |