|
Botox - tas ir tik injekcija, kas paralizē sejas muskuļus, relaksējoša, cik vien iespējams, tāpēc tas tiek noņemts grumbas, kas jau pastāv, un novērst tos, kas var būt. Bet, diemžēl, ne visi rāda šādu procedūru. Turklāt, bailes no "talants" par nekompetentu ārsta apstājas daudzi no mums to darīt. Nu, paldies par Botox, kas ir pierādījusi: relaksācijas muskuļu, jo mazāk grumbu. Tātad, mums ir viens uzdevums - lai uzzinātu, kā vislabāk atpūsties sejas muskuļus. Šeit ir saraksts ar vingrinājumi un procedūras, kas var palīdzēt mums atpūsties, nav sliktāks par bēdīgi "injekcijas jauniešiem." Alternatīva Botox skaits 1. Sejas Joga Kāds ir noslēpums vingrinājumi Mūsu sejas gandrīz nepārtraukti saspringta, taču, ja mēs iemācītos apzināti atslābina muskuļus un mēģināt izvairīties pastāvīgu stresu - ka tā būs reāla alternatīva Botox. Pie priekšā klasē un ir balstītas jogu. Protams, jūs varat ne tikai veikt vingrinājumus sejai. Par jogas vingrinājumi priekšrocības tikai anti-vecuma ietekme nav izsmelts, lai gan tas piesaista cilvēkus tiem. Joga - tas ir kopums pareizu elpošanu, tensing un atslābinot muskuļus, izstiepjot tos, kā arī relaksācija, vizualizācijas un īpašu filozofiju. Tātad, tas būtu netaisnīgi apgalvot, ka tikai sejas vingrinājumi būs veiksmīga, ir nepieciešams iesaistīties kompleksā. Un tas ir labāk sākt grupā ar speciālistu, kas parādīs, kā veikt glābšanas uzdevumu. Turklāt, Botox injekcijas, un visi kolagēna un citu pildvielas veida - īstermiņa ārstēšanas un jogas nodarbības, var sniegt ilgtermiņa ietekme uz pārējo savu dzīvi. Daudzi, kuri ir darot regulāri, saka, ka nekad nav izskatījušies tik jauna un skaista. Un tomēr, tas nekad nav par vēlu piedzīvot šo brīnumu katru transformācijas! Vilinoši? Tad viss kārtībā. Nav nekā pārsteidzoša faktā, ka joga sejai ir tik populārs. Galu galā, kurš to darīt (un tas ir, kā likums, gan vīrieši, gan sievietes) saka, ka tie ir ne tikai pamanāmas izbalināt esošās grumbas uz sejas, bet arī parādās jaunas pieturām, kas mums ir vajadzīgs! Ir pat daži, kas, pēc šīs sesijas pārtrauca viņa pastāvīgo braucieniem uz Botox meistars, jo viņi redzēja, rezultāts ir daudz lielāka nekā tā ietekme, Botox. Pamata sejas jogas vingrinājumi Par nodarbības joga, cilvēki saskaras daudz smejas, un bieži vien rada neparastu vibrējošas skaņu, kas var efektīvi atpūsties parasti ir ļoti sakostiem žokļa muskuļus. Vēl jogas secinājumu var saukt, ka kompleksā ietver vingrojumus muskuļiem ap acīm, kas parasti ir ļoti grūti izmantot. Šim nolūkam, daži tradicionālie kustības indiešu dejas. Un šeit ir pamata sejas vingrinājumi joga. Šie vingrinājumi ir labi zināms, ka daudziem, bet īsumā atkārtot. Padarītu tos intensīvi, tā ka jutos lieliski pēc strauja stresa atpūtai.
Šeit ir daži vingrinājumi vienkārši atpūsties 1. Noņemiet spriedzi žokļa Mūsu pastāvīga spriedze žokļa, un bieži noved pie grumbu. Tāpēc uzdevums ir ļoti noderīga profilaksei. Lai atbrīvotu žokļa, tas ir nepieciešams, pirmkārt, lai "atbrīvotu" valodu, kas ir arī pastāvīgi saspringta. Lai to izdarītu, rīkojieties lēnu elpu caur degunu, un izelpot it kā throwing žokļa pārsteigums. Šī valoda ir jābūt elastīgākam, cik vien iespējams, kā jūs izelpot, jums nav justies. Tad atpūsties un žokļu muskuļi. 2. Smoothing piere Veikt kāds no lotosa pozu vēlamajā variācijām. Novietojiet rādītājpirksts uz ārmalām jūsu uzacis. Tad lēnām un uzmanīgi izvelciet uzacis no katras otras puses, slēdzot vākus šajā laikā. Consultants sejas joga vingrinājums tiek saukta arī par "dabas Botox". 3. Joga acīm
4. Joga mute Šis uzdevums ne tikai atbrīvot no sejas grumbām, bet arī var palielināt asins cirkulāciju, atbrīvot no nemiera un stresa, un, protams, palīdz muskuļu relaksāciju. Saspiest zobus un muti atvērt tajā pašā laikā tik plaši, cik jūs varat. Žokļa bet brīvu, ir tikai lūpas. Sajust muskuļus pēc treniņa atpūtušies un atviegloti. 5. atslābina muskuļus vaigiem Divi pirksti mēģināt satvert gabalu vaigiem. Intensitāte un nesāpēja, nevelciet ādu, bet tikai nedaudz saspiežot. Muskuļi uzreiz atviegloti, jūs sajutīsiet to. 6. atpūsties pieres un tiltu no deguna Intensīvi preses savus pirkstus pie pieres un deguna, un tad pāriet uz malām pieres un deguna spārniem. Jūs vēlaties, lai iztaisnot ādu un grumbas, un jūs varat justies vienkārši atpūsties šos muskuļus. Atcerēties šo valsti, nav celms uzreiz pēc atpūtai, mēģiniet, cik vien iespējams, lai noteiktu to, galu galā audzina ieradums - vienmēr turēt muskuļus pieres un deguna atviegloti. 7. Tonizējoša un relaksējoša elpa Aizveriet labo nāsi ar pirkstu un ieelpot caur kreiso nāsi. Dariet to lēnām rēķina "vienas-divu-trīs-četri." Pēc nekavējoties aizveriet kreiso nāsi, un atveriet tiesības un izelpot caur labo nāsi atvērts. Izelpot nāk rēķina "vienu-divas līdz trīs četru 5-6-septiņu astoņi." Tad atkārtojiet. Tas atslābina muskuļus, kā rezultātā tonī pēc pasākuma. Alternatīva Botox skaits 2. Meditācija Ja jūs praksē joga, meditācija ir daļa no kompleksa šo uzdevumu, tāpēc tas ir diezgan loģiski, jo alternatīva Botox, lai sāktu risināt ne tikai ar īpašiem vingrinājumiem sejas muskuļus, bet arī apvienot to ar meditāciju. Vieglākais veids, kā sākt pilnīgu relaksācijas vingrinājumi un meditācija ar palīdzību īpašu disku, kurā ir detalizēti norādījumi un profesionālā pielāgota speciāli mūzika. Sākt ar īpašu sēriju diskus «Meditācija iesācējiem». Vienkārši uzticēties šo praksi, veicot ikdienas "off" pirmajās 15 minūtēs, tad palieliniet laiku līdz stundai. Alternatīva Botox numurs 3. Aromaterapija Mēģiniet apvienot visus šos paņēmienus kopā. Un tad rezultāts būs ievērojams. Iekļaut elementus aromterapijas sejas jogas nodarbības, un, kad jūs meditēt. Tas palīdzēs atslābināties un, lai atrisinātu šo situāciju. Un vēl viens padoms. Ikreiz, kad jums sasniegt muskuļu relaksāciju - iegaumēt šo valsti. Jo ilgāk jums izdodas palikt šajā valstī, jo labāk. Galu galā, mērķis būtu attīstīt ieradumu būt ar pastāvīgu relaksācija muskuļus sejas. Un tad, ne grumbas, mēs nebaidāmies, un sejas izteiksmes būs diezgan dabiski.
|