|
Bagātinātāji matiem - Ja jūsu mati bieži bojāta, jums vajadzētu palielināt biotīns. Ieteicamā dienas likme vitamīns B7 (biotīns) - 2, 5 mg. Tas ir īpaši svarīgi veikt piemaksas biotīns šos daudz pludiņiem, kā arī vasaras periodā. Papildu piemaksu: Pētījumi liecina, ka ir pietiekami biotīns saturs (robežās ikdienas prasību) padarīs jūsu nagus biezāka par 25%. - Ja jūsu mati krīt ārā un retināšana, jums vajadzētu sākt ārstēšanu ar uzņemšanu C vitamīna un dzelzs . Viens no iemesliem plānas mati ir anēmija. Dzelzs deficīts izraisa arī matu izkrišana, jo pazemināts sarkano asins šūnu, nepieciešams veselībai matu folikulu. C vitamīns un dzelzs piedevas, lai novērstu matu izkrišanu. Papildu piemaksu: šie uztura bagātinātāji ir efektīvas un pieejamas. - Gamma-linolēnskābe (GLA) - Taukskābes, kas atbalsta veselību matiem. Tas ir ietverts eļļu vai naktssveces eļļa, upeņu. Ņem 500 mg vienu no šīm eļļām, 2 reizes dienā un pēc 8 nedēļām, lai redzētu manāms rezultātus - uzlabos stāvokli matiem. Papildinājumi ādu - Lai nodrošinātu normālu ādas šūnu kā svarīgs komponents Koenzīms Q10 (CoQ10). Tas ir dabisks savienojums, kas ir ietverts mūsu ādas, bet tā apmērs samazinās līdz ar vecumu un ārējo faktoru. Papildinājumi ādu ar Koenzīms Q10 uzlabo ādas stāvokli. - Par olbaltumvielas un polisaharīdi komplekss . Jo īpaši svarīgi sievietēm pēcmenopauzes periodā (vecumā 50 gadi un vairāk). Papildināšana šajā vecumā ievērojami palielina ādas elastību un tās mitruma. - Papildināšana ar antioksidanti . Tām ir jāveic katru dienu, tad āda atgūs savu mirdzumu un veselīgu izskatu. Patēriņš pietiekams trekno zivju un veseli graudi To var arī attiecināt uz anti-novecošanās ādas soļiem. Pārskatiet savu diētu, šos pārtikas produktus uzturā, un tādējādi uzlabot ne tikai ādu, bet arī jums būs mazāk pakļauti nogurumu. Uzmanību Pirms bagātinātājiem, konsultējieties ar savu ārstu.
|