|
Šīs uzkodas diez vai var saukt par gaismu, mazkaloriju un veicina svara zudumu: Musli batoniņi Šādas bāri pozicionēts kā "veselīgu un barojošu uzkodas." Tomēr šie stieņi tiek faktiski tikai pievieno taukus uz gurniem un vidukli, no kuras jūs cieš tik daudz. Viņi ir diezgan daudz tauku, bet tur ir cukurs, sāls un piesātināto tauku. Tā vietā, musli batoniņi ir labāk ēst divi gabali tumšās šokolādes, tas ir tikai puse no kalorijas un labāk par skaitli. Ceļmallapas Chips Daudzi cilvēki domā, ka banānu čipsi ir noderīgi, jo jebkura žāvētiem augļiem. Diemžēl fakti liecina par ko citu. Banānu čipsi 3 reizes vairāk kaloriju nekā svaigu banānu, un 20% vairāk tauku. Labāk ir ēst banānu dzīvs nekā ceptu banānu šķēlītēm. Augļu jogurts Tas ir pabeigts augļi jogurts no veikala. Šī "veselīgs" produkts piebilst jums zaudēt svaru, jo tas ir daudz saldinātāji, krāsvielas un konservantus. Un šāds produkts ir gandrīz tikpat nevēlama kā bārs "Snickers". Veselīga alternatīva - un zema tauku satura nesaldināts jogurts, kas jums var likt svaigus augļus vai ogas paši. Popkorns Daudzi cilvēki kļūdaini domā, ka popkorns - noderīgu uzkodas. Ne visi popkorns nav. Made mājās, bez tauku un sāls - ļoti zemu kaloriju pārtikas produktiem bagāts ar šķiedrvielām. Bet popkorns gatavs, kuru var pagatavot mikroviļņu krāsnī, ir daļa no sviesta, sāls, un ķimikālijām. Tas nav popkorns uzkodu. Tas pats attiecas uz popkorns, kas tiek piedāvāti kinoteātriem. Suši ruļļos Tikai tradicionālā suši ēdiens ir svara zudums, patiesībā sastāv no zivīm, rīsiem un jūras aļģēm. Suši pasniedz fast food var saturēt majonēzi, krējuma sieru, taukaini mērci. Tie bieži ir zeme ir kaloriju aptuveni 500 kalorijas uz porciju!
|