|
Jā, jā, visbiežāk plaudis var palīdzēt kļūt ne tikai skaista, jaunības, bet arī slim. Es lūdzu, lai mīlestības un labu: Plauži - Abramis brama - Saldūdens zivis karpu dzimtas, kas sver līdz 5kg. Bet lielākā daļa no plaužu sver no 800 un 1200G. Lai gan reti nokļuvuši plauži līdz 11 kg. Plaudis augstu iegarena ķermeni ar saspiestu pusēm, uz kurām ar lieliem svariem. Young plaudis - plauži sudraba-pelēka. Pieaugušie sudraba-zelta, muguras pelēks vai brūngani, vēders gaisma. Vecās plaužu svari saņem bronzas krāsā. Krāsu plauži ir atkarīgs arī no dzīvotnes. Head plaužu maz, mazas acis. Beveled maza mute, kas pielāgoti apakšējā barošanu. Mutē uz katru pusi no rīkles pieci zobu. Plaudis apdzīvo gandrīz visu teritoriju Krievijas upēs, ezeros, dīķos. Tie ir audzēti rūpnieciskā pamata mākslīgos rezervuāros. Plauži apakšas, izglītība zivis. Viņš dod priekšroku dzīvot bedrēs, dziļi baseini, māla un dūņainām teritorijas tuvumā niedrēm. Uz virsmas ir reti, tikai no rīta un vakarā, un nākamajā dienā tieši pirms vētras. Nārsto maijā seklumā, ir olas uz bentosa veģetāciju. Pēc mēneša olu parādās sīkas putni, kas barojas ar planktonu. Tie aug diezgan ātri, bet kļūst seksuāli nobriest pēc 3-5 gadiem. Pieaugušo plauži barojas ar tārpi, vēžveidīgo, gliemežiem, augiem. Pēc nārsta, olas ēd līdakas un asari. Gaļa satur vērtīgu plauži un 92-97% sagremojamā proteīna, vitamīnus - A, B, E, PP, C un mikroelementi: hroms, dzelzs, fluors, niķelis, molibdēnu, makroelementu: magniju, nātriju, kalciju, fosforu un hlors, taukskābes omega-3 un omega-6. Izmantojiet ēdieni plauži palīdz samazināt holesterīna un cukura līmeni asinīs, stiprina skeleta, zobus, nagus, ir novērst multiplās sklerozes un sirds un asinsvadu slimībām. Plaudis ir labākais nopirkt svaigas, nesaldēti, šajā gadījumā, tās izmantošana būs maksimālais. Diēta leschovaya Brokastīs Tas patērē 250 gramus. vārīta guļ vienu glāzi tomātu sulas vai 2 svaigi tomāti. Pusdienās - Karūsas cep cepeškrāsnī - 400-500 gr. Kāpostu salāti ar burkāniem, garšvielām ar citronu sulu un augu eļļu. Launags - 2 āboli. Vakara maltīte - 300 gr. vārīta plauži. Salāti 1 gurķis, 1 tomāts, 10 g. dilles un pētersīļus un 10g. sīpoliem, garšvielām 1st. karote olīveļļas. Jūs varat dzert zaļo tēju, piparmētru tēju, vārītu ūdeni ar citronu, minerālūdeni bez gāzes. Uzturā lieto 1 reizi nedēļā. Vairāk nekā 3 dienas pēc kārtas nav ieteicams to izmantot, tāpat kā visi diētām. Bet, lai zaudēt svaru un iegūt elastīga āda, ne vienmēr attiecas uz diētu. Jūs varat iekļaut gaļas plauži izvēlnē 2-3 reizes nedēļā. Pēc kursa maskas āda būs gluda un tīra. - Barojošs sejas maska no kaviāra plauži 1 ēdamk. stiept savu kaviāra karoti, pievieno 1 ēdamk. tējkaroti skābā krējuma, labi samaisa, pieteikties uz sejas uz 10-15 minūtēm, noņemiet tamponu iemērc siltā ūdenī. Mazgājiet ar ūdeni istabas temperatūrā, ideālā atdzesēta buljons pētersīļu vai noslaucīt seju ar ledu no buljona ar pētersīļiem. - Mitrinoša maska 1 deserta karote sasmalcinātu olu un sita ar 1 deserta karoti jogurta. Pievienot 1 tējkarote gurķu sulas. Uzklājiet uz sejas uz 15 minūtēm. Noskalo ar remdens brūvēt zaļo tēju. Pēc 5 minūtēm nomazgā minerālūdens istabas temperatūrā vai ar vārītu ūdeni.
|