|
(Pirmā daļa raksts ir pieejams šeit -? Http://www.mycharm.ru/articles/text/ Id = 2924) Apmierināt savu vajadzību "sentimentāls" ogļhidrātus cukurus, kurus satur augļi un dārzeņi, jūs varat, protams. Mums vajag vairāk "pārliecināt" sevi darīt nesaldinātas tējas un dzērieniem. Tas nav viegli. Cukura aizvietotāji var izpalīdzēt, bet ir šaubas par to drošumu. Ko darīt? Vai nav daba ir parūpējusies par mums, salds zobs, nevis veikalā savā arsenālā augu cukura aizstājēju? Iedomājieties, ir augi! Nē ārzemēs retums, un tas ir pieejams, kas var iegādāties nākamajā aptiekā. Lakrica. Jā, regulāri lakrica, kas aug dienvidu Krievijas reģionos, jo daži no tās sugas - Urāliem un Sibīriju dienvidos. Lakrica sakne ir salda garša un, kad to pievienoja novārījumu un uzlējumu izrāda to. Jo lakrica ir pilnīgi iespējams iegūt dabisku saldinātāju, bet spitsifichesky atšķirīga garša kavē popularitāti šādām norisēm no ražotājiem uztura bagātinātājiem. Ārstnieciskās īpašības lakricas atzīst un Eiropā. Lakrica konfektes un lakrica nūjiņas (iztvaikojis lakrica sīrupa) ir ļoti populāra Eiropas valstīs. Ārstnieciskā saldumu, kādi varētu būt labāks? Salda garša lakrica nedod parasto cukuru, un viela glicirizīns. Glikozes un saharozes lakrica pārāk, bet nelielos daudzumos. Oficiālā medicīna lakrica piešķir vairākas bioloģiski aktīvo vielu un atzīst plaša ārstnieciskās spējas auga. Lakrica ir pretiekaisuma, spazmolītiskais, tonizējoša un detoksikācijas īpašības. Oriental Medicine atribūti lakrica spēju paplašināt jaunību un dot ilgmūžība, spēku un drosmi, lai atgrieztos. Lakrica vieglāk menopauzes, ir daļa no maksājumiem piemēroto diabēts, neiroloģiski traucējumi, aterosklerozes un spēka zaudēšanas. Glikozīdus ietvertie stevia, ir imūnmodulējošu un pretmikrobu īpašības. Uzlabo organisma vielmaiņu un stabilizēt cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni asinīs un stimulē asinsriti. Grupas glikozīdi, kas piešķir tiem salduma stevia desmit reižu saldāks par saharozi, nav kaloriju neietekmē glikozes līmeni asinīs. Stevia ir plaši pētījuši zinātnieki, ir ieteicams lietot, un saldinātāji ražoti no tā ir plašs. Stevioside, stevia ekstrakts, saharol (Ukraina) - visi šie saldinātājus tagad tiek uzskatīts ideāls. Tie ir produkti, dabīgām izejvielām, tie ir kaloriju-free, nezaudē savas īpašības, ja silda. Preparāti Stevia populāra Japānā un Dienvidamerikā. Tie nerada palielināšanos koncentrācijas glikozes līmeni asinīs. Tas ir piemērots uzturā cilvēkiem ar diabētu un tiem, kas kontrolē svaru. Sēklas stevia tagad ir nopērkami. Augt stevia vasaras māja nav nepieciešams daudz. Ir arī citi augi, kas ir salda garša, bet tie ir eksotiska krievi aug savvaļā Rietumāfrikā, un nav plaši pieejami. Vēlreiz es jums atgādināt, ka vēlme palutināt sevi ar saldumiem - tikai ieradums, tā nav nekaitīga, ja tas netiek turēti saprātīgās robežās. Saldumi - tikai pārtika "antidepresantu", cenšamies, lai būtu jautri un uzmundrināt sevi up tādā vienkāršā, pieejamā veidā. Ir nepieciešams, lai saprastu un pakāpeniski pārstrukturēt savus uztura prioritātes. Dzīvē, tik jautri!
|