|
Sarkanvīns Pētnieki apgalvo, ka pozitīvā ietekme dzeramais sarkanvīna pārsniedz labi zināms stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu. Vairāki pētījumi liecina, ka vīnogu miziņas satur vielas resveratrol, kas ir ne tikai spēcīgs antioksidants, bet arī lielākā izaugsme vēža audzēju. Izpēte īpašības šo komponentu arī norāda, ka tas var būt noderīgi, veidojot nervu šūnu, tas ir liels potenciāls tādu neiroloģisku slimību, piemēram, Parkinsona un Alcheimera slimību. Mēs patērējam pareizi. Bet, protams, šie skaitļi nenozīmē, ka jums ir nepieciešams, lai bēgt uz vīna veikalu un nopirkt viņa kasē vai paredzamos piektdienas libations! Tas ir labāk, ja jūs vēlaties dzert, dzert tikai nelielu glāzi sarkanvīna katru dienu. Tas ir pietiekami, lai justos visas viņa pozitīvās īpašības. Arī laba sirds, sarkanvīns var palīdzēt tikt galā ar aukstumu. Par kaloriju pārtikas produktiem, un nav jāuztraucas. Vīna, papildus kalorijas, ir antioksidanti, kas ir daudz vairāk noderīga, nekā tukšas kalorijas alkohola vai citu saldu augļu sulu. Aknas arī jums būs pateicīgs! Tumšā šokolāde Flavonoīdus, kas ietverti daudzos pārtikas produktos, ir lieliski antioksidanti, to mēs zinām. Tie pastāv sarkanvīna un tējas, un alu, un šokolādi. Protams, tie ir, un ar augļiem un dārzeņiem. Bet, ja jūs patiešām patīk šokolādes, ir labs iemesls, ne noliegt sevi dažreiz tajā. Arī patēriņš tumšās šokolādes var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs, turklāt šis produkts, kā arī sarkanvīns satur citus svarīgus antioksidantus. Turklāt jebkurš šokolāde satur serotonīnu, speciālās ķimikālijas, tā saucamo hormonu laimi. Mēs patērējam pareizi. Vislabāk ir izvēlēties šokolādes ar kakao saturu 70% vai 80%. Ideāls šokolādes kā produktu, kas piemērots otrajā dienas pusē, lai uzlabotu noskaņojumu nedaudz. Vai jums bail no ādas problēmas? Izvēlēties tumšā šokolāde ir viņš, gluži pretēji, pat palīdz klusums ādas iekaisumu. Vienīgā problēma ir tā, ka jebkurš šokolāde ir pietiekams tauku un kaloriju, tāpēc dienā var lietot bez problēmām tikai 2-3 šķēles. Viss ir labāk nekā nekas! Kafija Jaunākie pētījumi liecina, ka mērena kafijas patēriņš ir ne tikai nav kaitīgs, bet arī atklāj ievērojamu labumu. Kafija var samazināt risku žultsakmeņu veidošanos, kavē resnās zarnas vēzi, uzlabo kognitīvo funkciju, samazina aknu bojājuma risks cilvēkiem, ir augsts risks aknu slimībām, kā arī samazina risku saslimt ar Parkinsona slimību. Kafija arī var tikt pierādīts, lai uzlabotu izturību sniegumu ilgstošas slodzes laikā. Kafija satur antioksidantus un par kuru daudz kas jau ir pateikts. Mēs patērējam pareizi. Optimālāko - dzer kafiju ar zemu kofeīna saturu, jo negatīvā ietekme kofeīna ir joprojām. Bet, pat ja to nevar izdarīt, tad ieteicamo daudzumu dienā - Mazāk nekā 4 tases. Košļājamā gumija Amerikāņu astronauti sāka uzņemt uz kuģa vairāk košļājamo gumiju kopš 1964. gada. Šajās dienās viņi tika baroti caur caurulīti vai šķidru tikai diētu. Tādējādi, tie nav sakošļāt ēdienu. Bet košļājamā gumija palīdzēja saglabāt zobus un smaganas veselīga un spēcīga. Kaut kā pēdējos gados, daudzi uzskata, ka košļājamā gumija ir kaitīgs. Tas nav taisnība. Mēs patērējam pareizi. Regulāra patēriņu sugarless gumija palīdz ražot vairāk siekalas mutē un, tātad, tīrīt zobus. Tas arī palīdz paātrināt gremošanu ogļhidrātu, palīdz novērst zobu bojāšanos un pat palīdzēt vislielāko uzmanību. Nav slikti par produktu, kas tiek uzskatīts par kaitīgu!
|