|
Laimīgs? Zinātnieki no University of Aberdeen konstatēja, ka izpildvaras atmiņu šajā jautājumā turētāji - reālā laimīgs. Tā ir vieglāk ievērot diētas ierobežojumus, un pat visvairāk stingru diētu tā uz pleca. Kādas ir pazīmes izpildvaras atmiņu? Izrādījās, ka īpašnieki šāda veida atmiņas ir labāk nekā citi, atcerēties savu nodomu ievērot diētu un zaudēt svaru . Citiem vārdiem sakot, neatkarīgi no tā, kur viņi ir - pie galda vai uz pikniku bez siera degustāciju, vai lielveikalā - viņi nekad aizmirst, ka diētu . Par tiem ēst neparastas divsimt gramus konfektes, un tad domāt pēkšņi par diētu . Ar šādi cilvēki nevar notikt nepatīkamo situāciju, ka mājās gatavotu kūku krāsnī, un tad viņš atcerējās pats par priekšvakarā šī zvēresta atteikties izmantot cepšanai . Tātad uzvedība no šiem cilvēkiem, kas vecāki par izvēlētā maršruta uzturs ir ļoti selektīva, rūpīga plānošana, kopīgs izvērtēt labākās iespējas, lai īstenotu plānoto, spēja noteikt mērķus un sasniegt tos . Bez tam, šie cilvēki, jo viņu centību, ir vieglāk pieturēties pie plānotā . Viņi reti atkāpties no saviem mērķiem, paciest grūtības labad jaunu gastronomisko skaitļi . Kas vēl? Ja jūs nevarat lepoties ar šādu atmiņa, tas ir nepieciešams nākt klajā ar kaut ko citu, lai saglabātu prātā vēlme sasniegt rezultātu. Pirmkārt, pētnieki iesaka darīt pašiem inspirational atgādinājumus. Šis ir gadījums, kad pakārt pie ledusskapja pilnu foto Lady, jūs nevēlaties, lai kļūtu, vai nošauti tievs skaistumu iedvesmu. Ikreiz, kad jūs vēlaties, lai "nelegāli", lai saņemtu ledusskapī, foto atgādinās jums par kādu jūs vēlaties vai nevēlaties, lai ieslēgtu. Otrkārt, labākais līdzeklis pret negaidītu sliktu snacking un pārtikas pārtraukumiem - tas ir powered ar grafiku. Jums ir izveidot ēdienkarti katru dienu un stick uz to. Ir jāizvērtē, ieskaitot to, kas jums būs izmantot badu, ja viņš nāk negaidīti. Vairāki āboliem pāris maisā - tas ir tas, kas jums ir nepieciešams, lai izvairītos no "RAID" uz mikroshēmas un cepumi birojā. Treškārt, nepieciešamība veikt svara zudums daļa no viņa dzīves. Piemēram, saglabāt pārtikas dienasgrāmata, kas, kā mēs zinām, lieliski disciplīnas. Tas ir arī labs, lai palīdzētu svēršanu. Cita starpā, izmantojot svēršanas svara zudums nesen atkal pierādīja zinātnieki. Eksperti no AK veica eksperimentu, pamatojoties uz Birmingemas universitātes un pierādīja, ka regulāra sver var ne tikai zaudēt svaru, bet arī, lai saglabātu rezultātu svara zudums uz ilgu laiku. Šie priekšmeti tika sadalīti divās grupās. Daži cilvēki šādi diētu nosvērts, citi, kas nav nepatikšanas sevi. Tika konstatēts, ka regulāra svēršana palīdzēja testa rezultāts ir mazāks par 8 kilogramiem, salīdzinot ar tiem, kas atteicās rutīnas. Pētījuma autors Claire Madigan sauc svari lielisks līdzeklis paškontroles, kas palīdz uzturēt sasniegtos rezultātus.
|
Svara zudums un atmiņa
Salda dzīve bez kaitējuma skaitļiem
Piena produkti: aizsardzība pret diabētu un nesaņemu tauki
Active Food: apsvērt kalorijas jaunā veidā
Bean Slimming
Elpa harmonija: sagatavot kokteiļus svara zudums
Augļu deserti
Svītrainais lidojums: baudīt vasaras arbūzs
Sweet trīsas nekā lietderīgās desertiem želeju
Kā atbrīvoties no šķidruma aiztures un pāris kilogramu
Noslēpumainā holesterīna - draugs vai ienaidnieks?
10 produkti perfektu ādu
Kas tas ir brīnišķīgi augļi? Tikai viena atbilde - Greipfrūtu!
Zaudēt svaru vasarā - vienkārši! Diētas ziemeļu un dienvidu platuma grādos
Kā uzrakstīt diētu?
Kā mīlēt auzu
Piecas dienas uz Dukan diētu - mīnus trīs kilogrami pirms atvaļinājuma
Lai palīdzētu zaudēt svaru: pārtikas produktus un ēdienus ar negatīvu kaloriju
Rīsu graudu - ķīlu skaistuma
Die Hard
Diēta - ēst vai ne, tā nav ...
Kļūdas uzturs
Share ābols ar draugu, vai par ieguvumiem no āboliem
Produkti, kas katra sieviete vajadzētu būt vairāk
10 jauni iemesli, lai dzert vairāk kafijas
Pre-Jaungada diena Detox
Magic dzēriens svara zudums
Konfektes priekā ... kā arī veselību un skaistumu!
Zāļu tējas - pieejamie avoti jaunību un veselību sievietēm
Pavasaris - laiks zupas diētu
Kas ir viss zaļš
Visvienkāršākā receptes tīrīšanas un novājēšanu
Vai olbaltumvielu diētu?
Brokastis jūs nevarat atteikties
Galvenā problēma pavasarī
Astoņas lietas, ko nevar izdarīt ar diētas laikā
Jaunā 14-Day Diet - Fast Lane
Griķi
Pārtikas auksts un iesnas
Katru dienu viņi ēd - katru dienu no paškaitējuma
Jautājumi salda dzīve . Pirmā daļa
Skaldi un ēst ... vai rifi atsevišķi pārtiku
Snacking gudri
Dzert vai nedzert, tas ir jautājums!
Skaidrs, bet neticami no pasaules svara zudums
Minerāli harmonija
Divu dienu diēta
Mēs cīnās ar celulītu un lieko svaru
Ko ēst, lai zaudēt svaru? 1.daļa
Trūkst barības vielu, minerālvielas, vitamīni un ādu
Mencu aknu - ne tikai salātiem, bet arī uz sejas
Četri ļoti kaitīga viela. Tātad, vai tie ir kaitīgi?
Bagātinātāji: mīti un realitāte
Bright palete tējas
Pareiza uzturs: Eksperta viedoklis
Jogurts - super produkts veselībai un svara zudums!
Vēl viens Atkins uzturu plus
Zaudēt svaru ar palīdzību burvju plāksnēm un smaganām
Vienkārši un ātri augļu un dārzeņu diēta
Noderīgas saldumi
Šis noderīgais seleriju: kā novājēt
Eļļas netiks sabojāt savu ādu
Ko ēst, lai zaudēt svaru? 2.daļa
Dr. Perricone diēta vai diēta personai
Kur ņemt Omega-3 veģetāriešiem un badošanās?
Tumšā puse strauju svara zudumu
Mana Fish
Neapstrādātu pārtikas diētu: visus plusus un mīnusus
Slimming News: papildināt arsenālu instrumentus