|
Kādu diētu? Kā tas ir saistīts ar pavasarī? Es mēģināšu atbildēt uz šiem jautājumiem, ... Zupas un sautējums vienmēr tikusi uzskatīta galvenos ēdienus krievu virtuvi. Kas makaroni, burgers, picas arvien izspiest mūsu parastās pirmos kursus. Pēdējā laikā, kaut kādu iemeslu dēļ, Japāņu virtuve ir iegūt popularitāti. Tomēr lietderība zupas izrādījās dietologiem dažādas valstis. Viņi atzīst, zupas ne tikai kā uztura šķīvja, bet arī kā dziedinošs. Zupa Diēta tāpat uzņemas zupa kā pamatēdienu par dienu. Kāpēc - zupa? Galvenās sastāvdaļas zupas diētu ir sīpoli un kāposti. Zupa ir vārīti bieza, nepievienojot kartupeļus, gaļu un taukiem. Par piesātinājuma sajūta nāk no pārpilnība šķiedras, kas satur pārpilnība kāpostiem. Bez zupa - mazkaloriju produkts, kas, gatavojot nepievieno tauku un gaļas produktus. Ēst visu jums patīk! Šī zupa diētu nevar uzskatīt mono-diēta. Patēriņš zupa pārtraukta uzņemšanu dārzeņi, augļi, un dažām dienām - vārīta gaļa. Diēta diezgan viegli panesams un tiek uzskatīta par efektīvu. Kāda ir būtība diētu? Vārīti zupa, ko var izmantot, kā jūs vēlaties, tiklīdz ir bada sajūta. Pirmā diena. Starp paņēmieniem pievienot zupas diētu zaļus dārzeņus. Otrā diena. Pievieno augļus, visi, izņemot banānus. Trešā diena. Starp zupu var ēst augļus un dārzeņus. Sākot no ceturtā diena līdz zupa, jūs varat pievienot dārzeņus, augļus, zema tauku satura pienu un zema tauku satura vārītu gaļu. Sākot no Septītā diena Jūs varat pievienot sarakstam atļauto pārtikas vārīti rīsi, vēlams brūna. Diētas laikā, jums nevajadzētu lietot alkoholu. Jūs varat dzert kafiju un tēju bez piena un saldinātāju labāku. Ūdens patēriņš ir vēlama un nav ierobežots. Pirmie dienas zupa jūs varat ēst tik daudz, cik vēlaties. Pēc ieviešanas gaļu un rīsiem - vismaz divas reizes dienā. Ja svara zudums notiek ļoti strauji - vairāk nekā četrus kilogramus nedēļā, tas ir labāk ņemt pārtraukumu uzturā 2-3 dienas. Jo dienas, kad diēta netiek ievēroti, no zupas atpūsties labāk. Uzturs ir cilvēki ar augstu ķermeņa svara. Tā attīra ķermeni, atjauno enerģiju. Kā pagatavot zupa diētu ? Vairāki sīpoli un maza galva kāpostu sasmalcina un novieto uz pannas. Tas ir pamats zupa. Ja vēlaties, varat pievienot sēnes un visus dārzeņus, izņemot kartupeļus. Zupa var pagatavot uz kartupeļu buljona. Visi sabruka dārzeņi ielej ūdeni tā, ka tie ir tikai slēpta ūdeni. Zupa uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra divas līdz trīs minūtes zem vāka. Tā vietā, lai sāls jūs varat pievienot sauso buljonu, sojas mērci. Ja jūs joprojām izmantot sāli, tad pusi normu. Jebkurā gadījumā, zupa būtu sālītas nepietiekami. Jūs varat pievienot garšvielas, ķiploku, tomātu pastu un tomātus. Piedevas dažādot zupa, tas ir vieglāk pārnest diētu. Zupa var veikt uz ceļa vai darbā. Tas nesatur taukus, un var ēst auksts, silts un karsts. Tātad, kā jūsu garšas diktē. Kā ir diēta laikā pavasarī? Ļoti vienkārši. Šķiet pirmos pavasara zaļumus. Pēc mēneša plauktos būs pupyrchatye gurķus, cukini Kripen'ka, krasnoboky redīsi. Tad podospeyut tomātus, papriku un baklažānu - tiesības ieceļot dāsnu vasaru. Ir pienācis laiks, lai sāktu tagad, kad mēs neatbildētos sulīgs dārzeņu pārpilnība. Kā es varu noliegt sevi baudas lūzums gurķi un tomāti uzkodu starp paņēmieni zupa? Un pievienot zupas cukīni šķēles jaunības? Bet galvenais arguments sākumā pavasara zupas diētu - mūsu dārzos, sakņu dārzu, lauku mājas. Nezāles aug! Un lielākā daļa no nezālēm ir garšaugi kombinācijā. Kas nav papildinājums terapeitiskās zupa? Un pat biešu topi, selerijas, kāposti, pētersīļi, dilles, baziliks, spināti un sīpoliem. Uztura zupa var mainīties līdz bezgalībai, ar tik plašu sarakstu iespējamo sastāvdaļu. Pavārmāksla zupa aizņem ļoti maz laika, izmaksas var mainīt, mainot to produktu sastāvu. Izmantojot dāvanas savvaļas augiem, uzturs var sniegt ārstnieciskās īpašības. Nu, man ir pārliecināt jūs? Pavasaris rit pilnā sparā, mēs centīsimies zupa diētu?
|