|
Visbiežāk mēs saskaramies ar ādas problēmas, ko izraisa nepietiekama uzturvielu uzturā (tauki, ogļhidrāti, olbaltumvielas, minerālvielas, vitamīni). Kā arī vispārēja izsmelšanu. Kādas ir šīs problēmas, kas ir iemesls, kāpēc tie notiek? Ietekme uz ādas uztura trūkums Popular nesatur taukus un olbaltumvielu bezmaksas uzturs ir tas, ka pārtika patērē tikai neapstrādātas vai vārīti dārzeņi, sulas un dažreiz augļus. Protams, zaudēt dažus kilogramus iegūst, bet trūkuma dēļ uzturvielu āda cieš. Zaudē elastību, nelīdzenums notikt. Āda kļūst bāla pelēcīga nokrāsa. To var darīt, lai mainītu pigmentācija, jo īpaši pie mutes kaktiņiem. Tauku trūkums uzturā var izraisīt deficītu neaizstājamo taukskābju. Un, jo īpaši svarīgi augu tauki. Par ādu reaģē linolskābe. Ja tā trūkst organismā, tas sadalās augšanu un ādas struktūru piedēkļiem. Ja deficīts turpina tauku vairāk nekā 3 mēnešus, āda sāk lobīties nost. Nepietiekams uzturs ir negatīva ietekme ne tikai uz ādas, bet arī ar nosacījumu, matiem un nagiem. Ietekme uz ādas trūkumu vitamīnu Trūkumu C vitamīna un ādas stāvokli Hypovitaminosis C noved pie pārmērīga sausuma ādas. Different bāla sejas, tumšos lokus veidojas ap acīm. Āda kļūst uzņēmīgi pret kaitīgo ietekmi uz vidi. Turklāt pastāvīga zilumi, pat ar nelielu ietekmi. Par trūkst C vitamīna sekas ir petihialnye asiņošana. Ādas stāvoklis ir atkarīgs no ķermeņa kā rezultātā veidojas kolagēna un tās šķiedru. Augstas kvalitātes kolagēna var veidoties tikai tad, ja pietiekami daudz C vitamīna organismā. Trūkums no askorbīnskābes noved pie veidošanos netipisku kolagēna. Tas noved pie slikta brūču dzīšana, ādas toni un samazināt tās priekšlaicīgu novecošanos. Pēc operācijas, īpaši plastmasas, ir ieteicams ēst vairāk pārtikas produktus, kas satur C vitamīnu Šie ieteikumi ir piemēroti, lai ārstētu rētu, striju, čūlas gļotādu un ādu, daži pinnes formām. Un zinātnieki ir secinājuši, ka C kombinācijā ar E vitamīns aizsargā ādu no kaitīgās saules stariem. Ietekme vitamīnu trūkumu B3 (niacīns) uz ādas Vairāki šī vitamīna ādā trūkums sāk niezēt, dermatīts attīstās, parādās plaisas. Āda zaudē savu apelācijas sūdzību, tas ir jutīgs pret saules stariem. Attīsta pelagra - "raupja āda". Par taukos šķīstošo vitamīnu un ādas stāvokli trūkums Par taukos šķīstošo vitamīnu ietver A, E vitamīnus, D un K. Zināms polyhypovitaminosis - vienlaicīga trūkums vairāku vitamīnu. Tas notiek visbiežāk saistīts ar nelīdzsvarotu uzturu. Bet iemesls varētu būt polyhypovitaminosis un palielināta slodze uz ķermeņa, sekas ir pārāk zema vai pārāk augsta temperatūra, neiro-psiholoģisko pieredzi, anoksija vai baro bērnu ar krūti. A vitamīna trūkums un ādas stāvokli Šis vitamīns A ir svarīga ādas stāvokli. Ar viņa trūkums veidlapām "zoss izciļņiem" - keratoze pilaris. Viņš pirmo reizi parādās uz ādas uz rokām un kājām, un pēc tam izplatās uz vēdera, muguras un sēžamvietas. Efekts no K vitamīna deficīts, kas ādas stāvokli K vitamīns palīdz asinīm sarecēt. Palīdz samazināt rētas un tumši apļi ap acīm. Un tas noved pie trūkuma ādas asiņošanu dažāda izmēra. Minerālvielas ir būtiski, lai mūsu ādu Selēns . Šo minerālu aizsargā mūsu ādu no kaitīgās ietekmes saules gaismas. Bez tam, zinātnieki sliecas ticēt, ka selēns var novērst ādas vēzi. Misiņš . Bez šī elementa, tas nav iespējams veidošanās elastāna. Tas audi ir organisma atbalsta ādas struktūru. Bez vara āda zaudē savu gludumu, elastību. Cinks . Šis elements ir iesaistīts tīrīšanu no ādas, tā funkcija - kontrolēt piešķiršanas tauku. Cinks - labākais līdzeklis, kas mazina pazīmes pinnes. Atcerieties, ādu - spoguli veselību. Tāpēc viņa vienmēr izskatījās pievilcīgs, jauns un svaigs, pirmkārt, rūpēties par pareizu uzturu un attīra ķermeni. Bez tam, neviens jauns fangled krēmi, losjoni, toniki un maģiska maska nepalīdzēs. Esi skaista un pievilcīga!
|