|
Nu, vēlme atstāt, visbeidzot, ar lieko tauku (ja tas tiešām ir pārpalikums) ir saprotams un slavējami. Bet pa ceļam nav aizmirst par "blakusparādības" ātrs svara zudums, pirmkārt, nevienam nekaitē veselībai, un, otrkārt, nav pazust kilogramus, nevis problēmas ar izskatu, turklāt tie, kas būtu pretrunā visas pozitīvās mirkļus -found harmonija. Galu galā, kas mums ir Iespējamās metodes strauju svara zudumu : - Stingra diēta, līdz pabeigtu badošanās, - Nežēlīgo nomocīties sevi fiziski smags, - Izmantošana dažādos ārstnieciskos brīnumlīdzekļus - tabletes, tējas, un tā tālāk. Visas šīs metodes ir diezgan riskanti, un pilns ar ievērojamu risku. No ķermeņa resursi (gan fiziskās un psiholoģiskās) nav neierobežots, tik viegli izjaukt līdzsvaru un ārstēt sekas avārijas sgonki svaru nav viegli. Rapid svara zudums ir sava tumšā puse! Pirmkārt, cieš no straujš svara zudums ādai, matiem un nagiem. Tas ir saprotams - ja organisms nav saņemts pietiekams skaits nepieciešamo elementu vai tie ir iegūti, kam nav iemācījušies iekšējo sistēmu pašaizsardzības sāk izvēlaties no mazāk svarīgiem orgāniem (matu, ādas, nagiem), un virzīt svarīgāks (sirds, aknas, utt .d.). Tieši tāpēc cienītāji stingras diētas bieži vien maksā par plāns korpuss trausliem matiem un matu izkrišana, bālums ādas, tā sagging un grumbu agrāk. Bieži vien ir problēmas ar saviem nagiem. Arī tad, ja jūs zaudējat svaru lēnām, ādas, kas ir brīnišķīgi īpašums elastības, ir laiks, lai reaģētu uz procesu un stingrāki. Ja jūs zaudējat svaru ātri, jūs varat viegli iegūt sagging vaļīga āda. Lai gan lielākā daļa neaizsargātās vietas, kas ir visvieglāk sagging, tas ir - vēders, sēžamvieta, iekšējā augšstilbiem, rokām un krūtīm. Bieži vien tie, kuri ir pakļauti biežām svārstībām svaru, ir paplašinājumi - neizskatīgs sloksnes dažādu platumu, krāsu no sarkanas uz baltu un violetu. Ir striju visbiežāk uz vēdera, ciskas un krūtis. Strijas (strijas) - ir intradermāli ādas asaras, kas ir saistīts ar hyperextension ādas, ja tā samazina elastību. Tomēr, godīgumu, tad jāsaka, ne vienmēr vaina tiem nepatīkams nepilnības var piešķirt asām svārstībām svara, iemesls var gulēt hormonālās izmaiņas, un ģenētika arī spēlē lomu šeit. Bet, ja šo dziļo iekšējo iemeslu dēļ, mēs varam ietekmēt ļoti mazā mērā, ja striju dēļ svara svārstības, vaina slēpjas tieši uz mūsu sirdsapziņas. Un kas ir īpaši kaitinošas, atbrīvojoties no striju - process ir ļoti exigeant. Protams, zināmā mērā tā var būt gluda un samazināt savu izskatu, izmantojot dažādas metodes, piemēram, ķīmiskās peels, kopā ar mezoterapija, dermobraziya, lāzera seguma atjaunošanu, krioterapija, masāža, krēmi un serumi. Bet bieži vien, pat visvairāk šķietami efektīvākajām metodēm nedod vēlamo rezultātu. Vēlme, lai zaudēt svaru, lai, par katru cenu, daudzas sievietes spēj nedzirdēts varoņdarbiem un riskantiem eksperimentiem. Atsaukšanās uz cietas diētu, vychёrkivaya no diētu visu pārtikas grupu, viņi atņemt sev par veselīga uztura un riskēt ar savu veselību. Jā, jo jūs varat zaudēt svaru, stingru diētu faktiski ļauj organismam ātrāk atbrīvoties no papildu kilogramiem, zaudējot pie 500-1000 m. dienā, bet par kādu cenu! Piemēram, populārs "Protein uzturs" Ar kuru, patiesībā, jūs varat zaudēt svaru pietiekami ātri (pēc pāris nedēļām, "sēž" uz olbaltumvielu diētu, jūs varat zaudēt līdz pat astoņiem kilogramiem), bet olbaltumvielu diētu nav līdzsvarots, un tas ir liels mīnuss. Jūsu ķermenis zaudē ne tikai papildu kilogramus, bet arī vitamīnus, minerālvielas un taukus. No šī var ciest matus un ādu, nogurums un bezmiegs, šķiet, un jaunākie dati organismā daudz pieauga līmeni ieņēmumiem nitrosavienojumu, kas ir pilns ar daudzām nelabvēlīgām sekām, tai skaitā risku saslimt ar vēzi no zarnās. Fiber ir ļoti noderīga zarnās, šī diēta ir gandrīz klāt, kā arī ogļhidrātus, bet tāpēc, ka tie ir organisma galvenais enerģijas avots, kas nodrošina ikdienas aktivitātes. Vēl viens negatīvs - palielināta slodze uz nierēm. Ievērojamu kaitējumu organismā pilns ar gandrīz visi šobrīd reklamē novājēšanu . Tos var iedalīt trīs grupās: ". Tauku degļi" caurejas un diurētiskie līdzekļi (tējas), trokšņa slāpēšanas apetīti (vai anorectics), un tā saucamie Caurejas un diurētiskie līdzekļi - Vai visas iespējamās novājēšanu tējas, kas sola, bet faktiskā svara zudums, vairāk un tīrīšanas ķermeņa (noņemšana toksīni uc). Šķiet, ka ir bīstami - labi, iet dažas papildu vizītes uz tualeti? Briesmas ir! Šādi stimuli ekskrēcijas funkcija noved pie to, kas ir redzams, un daudz noderīgu vielu, kas vienkārši nav laika, lai uzsūkties asinīs, asinis ir atvasināts no kālija, apdraud sirdi, kalcijs tiek nomazgāti, un tas padara kaulu trauslumu un zobus. Turklāt daži caurejas Senna, smiltsērkšķu veidi, un tie bieži ir iekļauta šādos tējas, kairina zarnas, un ar pastāvīgu lietošanu, var pat izraisīt vēzi. Nopietns kaitējums veselībai, var piemērot, ņemot bez ārsta uzraudzības anorectics - Zāles, kas nomāc izsalkumu. Uzņemšana anorectics ir īpaši emocionālo stāvokli, pret kuru apetītes zudums. Viņi faktiski samazina apetīti, bet tas ir ļoti negatīva ietekme uz nervu sistēmu, sirds, var izraisīt augstu asinsspiedienu. Bezmiegs, nervozitāte, caureja, slikta dūša, nojaukšanas darbi no sirds un asinsvadu sistēmas, aknu un nieru - tas ir visas iespējamās sekas saņemšanas anorectics. Vai tas ir pārāk augsta cena, lai atbrīvotos no pāris kilogramu? Un mums nevajadzētu paļauties pārāk daudz par vilinošs reklāmas, kas sola ātri un, pats galvenais, nekaitīgs zaudēt svaru, izmantojot mūsdienu līdzekļus citu. Daudzi medikamenti svara zudums, kas pirms desmit gadiem bija piedāvātie ražotāji kā absolūti nekaitīga dienas vienkārši nav atļauts ražot. Piemēram, anorectics fenfluramīnu tika izņemti no apgrozības, Amerikas Savienotajās Valstīs 1997. gadā pēc tam, kad tas tika pierādīts, ka viņš var provocēt sirds vārstuļu slimības un plaušu hipertensija. Daudzās valstīs, tā pašlaik uzskaitīti narkotisko un psihotropo vielu, apgrozījums, kas ir aizliegta. Un tie anorectics, kas pašlaik ir atļauts izmantot, ir daudz blakusparādību un daudzi kontrindikācijas Daudz pretenzijas var uzrādīt un moderns pēdējā laikā "Fat" . Tauki - viens no visbiežāk līdz šim uztura bagātinātāji, svara zudums. Nav tā, ka šīs zāles ir absolūti bezjēdzīgi. Kad kopā ar kustībām un zemu kaloriju diētu, viņi to rezultātus. Bet fakts ir tāds, ka, turpinot pārēšanās un ignorējot fiziskās aktivitātes par kādu "tauku deglis", jums ir maz ticams, lai zaudēt svaru. Tik daudz par "brīnumaino efekts" par narkotiku slēpjas mūsos - vai drīzāk, mūsu vēlmi un centienus, ko piemēro to. Un vēl viens brīdinājums - daži ražotāji nenorāda uz etiķetēm pilnu sastāvu narkotiku. Tas ir bīstami, jo bija gadījumi, kad pārbaude viņiem atrada spēcīgus medikamentus - piemēram, efedrīnu, un pat narkotiku un hormonālās aģentiem. Bet, pat ja sastāvs ir pilnīgi dabisks, tas nav runāt par savu drošību - galu galā, kokas lapu un opija magoņu, kaņepju un narkotiskās sēnes, gluži dabiski, augu produktus. Nav svarīgi, cik banāls izklausās, bet zaudēt svaru pilnīgi droša, jūs varat tikai mainīt dzīves veidu, ēšanas pareizi un konsekventi un mēreni ietekmē ķermeni fiziski. Nu, ātrs protams, svara zudums ir grūti, lai izsauktu. Taču šī metode ir tikai ļoti uzticama, pierādīts un droša: 1. patērētās kalorijas būtu saistīts ar fizisko aktivitāti 2. vajadzētu ēst frekvenču, mazas maltītes 5-6 reizes dienā 3. Pēdējās ēdienu 3-4 stundas pirms gulētiešanas 4. vakariņas jābūt vienkāršai - jogurts, jogurts, uc 5. dzert pietiekami daudz ūdens Ja šī metode kā pamatu dzīvības, jautājums par strauju svara zudumu, vai atbrīvošanu nozīmīgu datumu pazudīs pati, jums vienmēr būs lieliska forma!
|