|
Zinātnieki ir pamanījuši ... Britu zinātnieki ir zināms pievērst lielu uzmanību psiholoģiju cilvēka uzvedību. Nesens pētījums publicēts izdevumā akadēmijas Barošana un dietoloģija, ieinteresēs visus, kas vēlas, lai izskatās "sieviete no vāka", nevis "Sieviete plus-size". Eksperti no Liverpūles Universitātes pārbaudīja astoņas pētījumus, kas saistīti ar problēmu varu un sabiedrību. Eric Robinson un viņa kolēģi analizēja datus par normām patēriņa produktu (ieskaitot Galdu izmēri) var ietekmēt pārtikas izvēli. "Rezultāti liecina, ka pārtikas patērētāju uzvedība var ietekmēt sabiedrības, sabiedrību", - saka J. Robinson. - "Cilvēki izvēlas tos pašus produktus tādos pašos daudzumos kā apkārtējā." Kas ir vainīgs? Kā jūs zināt, pēdējo desmit gadu laikā, izmērs porcijas pārtikas pakalpojumu uzņēmumos palielinājusies divas vai pat trīs reizes. Mēs vainot savu svaru strauji pārtikas un pārāk saldu kūku, virkni Jaungada brīvdienām un sistēmas viss iekļauts, kas nav kontrolēt patēriņu labumi. Diemžēl, status quo lielā mērā atbildīga sevi - neviens mums liek apēst restorānos un iegādāties labāko kūkas un baudīt Jaungada svētki nekontrolējami un nezinu soļus bufete. Tomēr vaina ir ne tikai mēs, bet arī mūsu apkārtnē. Britu zinātnieki ir apstiprinājuši, ka mūsu ēšanas uzvedība ir ļoti spēcīgi ietekmē ap tiem cilvēkiem - radiem, kolēģiem un draugiem. Citiem vārdiem sakot, tiem, ar kuriem mēs sēdēt pie viena galda. Pastāsti man, kas ir jūsu draugi, un es aicinu jūs savu svaru Pētījumi ir pierādījuši, ka citi skar ne tikai to, ko mēs ēdam, bet arī uz izmēru mūsu porcijas, kā arī skaita uzkodas, skaitu un alkohola dabas patērē uc Kā tas darbojas? Ja persona, ar kuru jūs sazināties kopā un ēst rūpīgi uzrauga to, ko ēd, ierobežo sevi kaitīgām ēdienu, jūs apzināti vai neapzināti darīt to pašu. Un pat tad, ja esat par diētu, kas sēž savam draugam vai kolēģim, jūs joprojām izvēlas zemāku kaloriju pārtikas produktiem, ēst mazāk un darīt mazāk runāt un domāt par ēdienu. Tas notiek it kā no solidaritātes apziņu - jūs nevarat apspriest ar personu sēž uz diētas, jaunas kūku, kas parādījās Candy veikalā ap stūri. Vai jūs gribētu atturēties un atbalstīt tēmu Cik noderīgs āboliem, un pieņemt ielūgumu ēst vienu no tiem. No otras puses, ja jūsu mīļajiem ir nekas nav ierobežot sevi un pastāvīgi crunching čipsi, vafeles, krekeri un šalkas konfektes ietinēji, jūs pamazām pierast pie šo situāciju. Tajā pašā laikā jūs varat domāt, ka tas ir pārāk tālu no viņu domāšanas un dzīves. "Es ēdu daudz mazāk nekā konfektes Sveta no mūsu departaments" - jūs domājat, tik pārliecinoši pievienota katram pārim par tējas dzeršana šokolādes "sufleshek." Spēlēt vērtību, protams, un tradīcijas, kas noteikti kolektīvā. Ja jūsu kolēģi ir pastāvīgi celt mājas kūkas un cepumus, jūs nevarat pastāvīgi atdot, atsaucoties uz diētu. Galu galā, tas vienkārši nav taisnība - tu daļa no komandas. Tātad jūs pamazām pierastu pie pīrādziņi, un aknas, un pat skumji, ja neviens šodien ir devusi salds iepriecināt kolēģus. Tas, ka cilvēks pierod pie visa. Un, ja jūs ēst daudz viss, viņš ir arī iesaistīts šajā svinībās vēderā - pat tad, ja ēd mazāk, nekā citi. Viss, kas tiek teica, ir relatīvs. Interesanti, ka uztura paradumi strādāt, pat ja cilvēks ēd vienu. Tas ir tas, ko viņa un ieradums, kas kļūst par otro dabu. Ieskaitot uztura ... Ko darīt? Ko darīt šādā situācijā? * Skaidri pasargāt sevi no kaitīgiem produktiem mājās. Vienkārši nav tos iegādāties. * Ja jūs nonākat vietā, kur cilvēki ēd daudz uzreiz, izvēlieties pāris ēdienus par sevi, viņus apturēt un nekas cits nepievērš uzmanību. * Nelietojiet apēst tikai no pieklājīgi - pieklājīgi no "pauzes" kuņģi un bojā formu. * Vai nav kārdinājums ar piekariņi pārtikas, pat ja dzirdējuši aizcirta ledusskapja durvis pie vienpadsmit-trīsdesmit naktī. Dzert ūdeni un iet gulēt! * Jūs esat brīvi vadīt vidi. Pieteikt visu, ēšanas tiesības, atteicās mikroshēmām un šokolādes tāfelītes pusdienās veikt tikai zupa un salāti - un jūs velk cilvēkus.
|