|
Mazkaloriju diētu Kurš no mums nav iesaistīti skaitot kalorijas, izmantojot pamatzināšanas matemātikā vai mini-applets ", lai palīdzētu zaudēt svaru?" Kurš nav pētīta kaloriju tabulu, lai atrastu to, kas sāp vairāk - salāti ar majonēzi vai kādu cepta cūkgaļa? Un kurš zaudēja samaņu no redzesloka uz vāka viņas mīļākie šokolādes kalorazha? .. Mēs visi esam, vienā vai otrā veidā, cenšas "samazināt" kaloriju maltītes patērē appreciatively un raudzījās izvēlnes, kas gluži pretēji, tiek dota precīzus skaitļus, "armijas mūsu ienaidniekiem." Un tas ir veltīgi, cita starpā. Nesen zinātnieki ir atklājuši, ka mazkaloriju diētām nav tikai mūsu sabiedrotie, lai atbrīvotos no liekā svara, bet arī daļēji veicina izvirzītajiem kilogramiem. Ir tas, ka trūkst kaloriju daudzums organismā izraisa intensīvāku ražošanu kortizola (stresa hormona). Tas, savukārt, padara to grūti zaudēt svaru. Kā rezultātā, ne tikai cilvēks izpaužas atbrīvoties no tauku rezerves, bet arī padara tos vēl cieta. Pētnieki uzsver, ka neatkarīgi no kā jūs nav samazināt kaloriju uzņemšanu, ilgtermiņa ietekmi svara zudums maz cerību sasniegt. Kortizola pieaug, un līdz ar to - savu svaru. Nav brīnums, viņi saka, ka atslēga uz veiksmīgu svara zudums - tas vienmēr ir kombinācija pareiza uztura un fitnesa programmu. Austrālijā, starp godīgāku dzimums populārs veids, kā zaudēt svaru, patēriņu sausās zupas un putras. Popularitāti un pārdošanas apjomu pieaugumu produkta atrasts pēc zinātnieki pierādījuši, ka sausās zupas samazināt ķermeņa svaru. Tā rezultātā, saskaņā ar pētniekiem, 82% sieviešu "līks" uz produkta šā iemesla dēļ. Pārējie 18% - biznesa sieviete, kas vienkārši nav laika gatavot pilnu brokastis, pusdienas un vakariņas. Mācības par tendenci ir izplatījies, ārsti satvēra galvu. Galu galā, ēdiens ir ne tikai bīstami veselībai, bet var būt dzīvībai bīstami. Eksperti no Valsts Center hronisko slimību profilakses Sidnejā, kuri mācījušies un analizēto datus 8000 sievietes vecumā no 20 līdz 34 gadiem veselības apkopotie dati. Fakts, ka pusfabrikātu - ir trūkums uzturvielu (vitamīni, mikroelementi) un augstu sāls saturu. Power mākslīgās zupas un putras ir pilns ar gastrīta attīstībā un pat kuņģa vēzi. Un tas ir tikai puse no problēmas. Saskaņā ar pētījuma autors Emily plēst, augsta līmeņa nātrija traucē sirds un asinsvadu sistēmu, kā rezultātā palielinot risku sirdslēkmes un insultu. 2% pacientu, kas šo iemeslu dēļ jau noteikti ļaundabīgi audzēji gremošanas orgānu, un atrada pierādījumus sirds mazspēja. Rūpīga dāmas zaudēt svaru, būtu jāattiecas uz diētas tabletes, kas bieži touted epitetiem "drošs" un "dabisks". Lielākā daļa pilnīgi sintētiskās narkotikas, bet "līks", uz tiem var būt tikpat reālas narkotikas. Nesen zinātnieki ir secinājusi pakļaut Brazīlijas ražotāji diētas tabletes, kas tiek aktīvi pārdoti internetā. Pārbaude parādīja, ka zāles bija jauna fangled bīstams maisījums Amfetamīni, trankvilizatori un antidepresanti. Daudzas sintētiskās vielas sastāvu, kas ir kaitīgas un atkarību, pilnīgi noliedza etiķeti "dabisko" in burkās. Amerikas Savienotajās Valstīs cīņa ar diētas tabletes turpinās jau četrus gadus. Veselības aprūpes iestādes regulāri brīdina iedzīvotājus par draudiem šo narkotiku. Tomēr diētu nav uzmanību brīdinājumus un turpina noklikšķiniet uz "rīkojumu", jo īpaši tādēļ nav nepieciešams recepti to iegādei. "In desmitiem diētas tabletes, pozicionēta kā dabas uztura bagātinātājiem, mēs atradām farmaceitiskās vielas, - teica pētījuma autors Dr Peter Cohen no Hārvardas medicīnas skolā. - Kad jums šīs tabletes, izmantojot internetu, jums nav ne jausmas, ko pirkt. Diemžēl, to sastāvs nekontrolē kā cieši kā par zāļu sastāvu, tāpēc tas ir iespējams virzīt kaut ko. Patiesībā, uztura bagātinātāji ir uzskatāmi par nekaitīgiem, līdz brīdim, kad viņu veselības apdraudējums nav apstiprinājušas attiecīgās iestādes. " Dr Cohen pastāstīja stāstu par 29 gadus veca sieviete, kas ir izveidojuši reālu atkarību no diētas tabletes. Amfetamīni, trankvilizatori un antidepresanti darīja savu darbu - viņa iekļuvusi milzīgos parādus maksāt par narkotikām. Kad viņa devās uz ārstiem, tas bija jāārstē īstu break-up. Ir daudzas iespējas, noderīga-kaitīgs brokastis: pozicionēts kā vēlas, un patiesībā vēl vairāk provocējot badu. Piemēram, zaudēt svaru maizi vai jogurtu (cukurs, cik daudz!). Rīts ir vislabāk sākt ar olām, kas ir ne tikai ilgu laiku, "nodzēst" apetīti, bet arī patiešām palīdz zaudēt svaru. Eksperimentālie rezultāti parādīja, ka bads dažādos veidos, lai nāk pie brīvprātīgajiem, atkarībā no tā, ko viņi bija brokastis. Tas ir labākais, lai palīdzētu ēst olas - pretstatā maizes, atmiņas, kuras izplūst no kuņģa jautājums 1-2 stundas, pēc tam organisms pieprasa ēst. Bet tas vēl nav viss. Fakts, ka dalībnieki eksperimentā, bija brokastu olas dienas laikā patērē 400 kalorijas mazāk nekā viņu koleģiālas "maizes". Kopumā, kuģa nosaukums, tāpēc tas būs peldēt kā jūs sākt rītu, tāpēc tad spogulis izskatīsies. Kāds ar riebumu, daži - ar mīlestību ... Slim jūsu skaitlis!
|