|
No vienas puses, apmācība Zumba-fitness izrādījās lielā mērā līdzīga klasiskās grupas fitnesa nodarbības. Galu galā, jūs nākt uz sporta klubu, lai pārvērsties ērtu sporta apģērbu un apavus par cieto zoli kurpes. Tad pievienoties grupai iepazinušies ar treneris, kurš par klases palīdz jums, lai uzzinātu, sporta un deju saites un pulksteņi pareizību viņu sniegumu. Īsāk sakot, parastā shēma jūs apmeklējat grupu sporta aktivitātēm. Ilgums Zumba treniņu pārāk klasisks - 1 stunda. No otras puses, Zumba-Fitness - diezgan neparasta prakse. Un, lūk, kāpēc. Kā jau minēju sākumā, mana iztēle man teica, ka Zumba kaut kā ir saistīts ar aizdedzes Latīņamerikas ritmiem. Patiešām, prakse sākās ar to, ka smaida meitene treneris iekļauta CD ar salsu un parādīja mums dažus vienkāršus akordus no tautas dejas. Es vienmēr aizdomas, ka es mīlu salsu. Pateicoties Zumba-fitness praktizēt, es redzu. Mani gurni dzīvs, es biju pārvietojas bez pārtraukuma un bez noguruma sajūta. Tas bija tik forši, tik vienkārši! Tikai tad, kad treneris brīdināja, ka izmaiņas ritmā tango, es pamanīju, ka sviedri, un mana sporta krekls bija pārklāta ar mitrām vietām. Wow! Cik jauki apmācīt dejā. Ne atkārtojot nogurdinošs climbs ķermeni, padarot bezgalīgas garlaicīgi klasiskas uzbrukumiem, Seda un preses, un atvieglot razuchivaya deju saites, un pat tik dinamisks un juteklisko, tajā pašā laikā. Pēc salsas un tango ritmiem sekoja ča-ča-ča, nedaudz vairāk mierīgs bačata, reggaeton tad, Sports, mambo, Cumbia, Calypso, Āfrikas, merengue, samba, uc uc Viss, un es neatceros. Kas izrādās kustības Latīņamerikas dejas! Pateicoties viņiem, atbrīvojot, jums justies vairāk sievišķīgi, vēlams, sākat labāk kontrolēt savu ķermeni, būt draugos ar viņu. Un visu ceļu, ja jūs uz deju puse, nevis sporta treniņu. Vienīgā atšķirība ir tā, ka jums dejot nav intuitīva un amatieru, un uzrauga profesionāls treneris, kurš pateiks pareizo kustību novērsīs jūsu neprecīzs. Starp citu, treneris pievēršas līmenī mācību grupām un jaunpienācējiem, protams, rāda visvienkāršākā akordi. Tātad izrādās, ka reiz jau. Un tas ir lieliski motivācija darīt nākamo. Pēc pirmās veiksme vienmēr iedvesmo jaunus darbiniekus! Vērojot kvalificētus harmoniskas kustības treneris, es pamanīju uz viņas rokām zvana spilgti aproces. Meitene deju instruktors un pēc tam sarokojās un aproces tinkled dedzinātājs, it kā aicinot visa grupa dejas dinamiskāku. Mēs pastāvīgi pārvietoti pa istabu, uzlēca kājās, cirta. Sirds dauzījās viņa krūtīs. Īsā pārtraukumiem mums tika dota iespēja malkot nedaudz ūdens, lai atkārtoti nodošanu bez pēdām ugunīgs ritmiem. Tad es sapratu, ka Zumba-fitness - arī liels sirds. Un, protams, apvienojot šo jauna veida sporta treniņu ar mērenu veselīgu uzturu, pilnīgi reāls iemesls visām galvenajām muskuļu grupām, lai tonis un zaudēt svaru. Pabeidzot apmācības noskaņojums bija lielisks. Es gribēju, lai izslēgtu kalnu. Viņa galva pounded un Kubas ritmos. Es esmu pilnīgi apjucis no darba biroja rutīnu ģimenes problēmas un plunged pasaules dejas un pozitīvas, elastīga un jutos seksīgi. Un es domāju, ka mācās Zumba-fitness kūļiem es varētu būt noderīgs jomā deju naktsklubā, kur mēs vēlētos laiku pa laikam atpūsties ar draugiem. Pēdējos gados, lai saglabātu tēlu sportiska meitene, es centos iedomāties dažādus veidu mājas vingrojumu sporta zāli, un ķīniešu vingrošana grupa izmanto statisko pilates un soli aerobika līdz vienam nodarbības ar treneri pie vingrošanas zāle. Tādēļ, ar visu atbildību varu teikt: Zumba-fitness - lieliska alternatīva klasiskajam sporta treniņu, jo īpaši, ja Apmācības tā jums trūkst motivācijas. Šajā nozīmē, Zumba Fitness, ir kļuvusi par reālu nelaimes gadījums mani un viens no veiksmīgākajiem modes eksperimentiem!
|