|
Kad mēs dzirdam vārdu "diētu" prātos uzreiz rodas pavisam noteiktu sarakstu ar pārtikas produktiem, ko mēs varam ēst - jogurts ar zemu tauku biezpienu, augļiem un dārzeņiem, vārītu vistas vai liellopu gaļa, zaļā tēja bez cukura un citiem. Bet - dīvaini teikt - ar garu sarakstu ar daudzām dažādām diētām man bija iespēja atrast tiem, kas ietver garšīgus pārtikas produktus - pārtiku, šķiet, principā nav saderīgs ar jēdzienu diētu. Šokolādes Diēta Es sāktu ar visvairāk delicious diētu - šokolādi. Vidēji tas ilgst 5-7 dienas, un dietologiem neiesakām pārsniegt termiņu. Pēc kursa šokolādes tiek ieteikts veikt pārtraukumu 4-6 dienas. Brokastis, pusdienas un vakariņas. Dienas laikā jūs varat ēst divas šokolādes tāfelītes 40 gramu. Dzērieni - zaļā tēja un kafija bez cukura ar vājpiena. Šis dzēriens ir atļauta ne agrāk kā 3 stundas pēc ēšanas. Rezultāts - mīnus 6 kg uz 5 dienām. Starp contra "parādās" aknu slimība. Makaronu Diēta Kā jūs zināt, kas vēlas zaudēt svaru, vienmēr ir ieteicams izslēgt no uztura makaronu. Bet izrādās, makaroni un miltu izstrādājumi nav pārāk daudz kaloriju, it īpaši, ja jūs neesat gatavi ar daudz tauku (piemēram, uz pannas). Par ne tikai uzturā, bet veselīgu uzturu draugi ir makaroni no cieto kviešu (meklēt informāciju uz iepakojuma). Brokastis, pusdienas, vakariņas: mazas porcijas makaronu. No dzērieniem (starp ēdienreizēm) - 0, 5 glāzes augļu sulas bez cukura (apelsīnu, greipfrūtu, uc). Rezultāts - mīnus 5 kilogrami mēnesī. Kartupeļu Diēta Kā mēs atceramies, kas vēlas zaudēt svaru, vienmēr ir ieteicams atteikties izmantot kartupeļiem. Tomēr veidotāji kartupeļu diētu tā nedomāju. Tie piedāvā diezgan pieticīgu ēdienkarti, taču atgādināja par viņa sāta sakarā ar augstu cietes saturu, vitamīnu, minerālvielu, olu un pienu, kas nodrošina organismu ar nepieciešamo summu aminoskābes un uzturvielas. Brokastis. 1 glāze vājpiena. Pusdienas. 300 g kartupeļu biezeni Vakariņas. Kartupeļu salāti (250 g kartupeļi, vārīti "vienādi", 1 vārīta ola, sāls, etiķis, augu eļļa, melnie pipari). Rezultāts - mīnus 2 kilogrami 3 dienu laikā Desu un siers diēta Desu un siers diēta satur praktiski nav ogļhidrātus, lai stick ar to ilgāk nekā divas nedēļas nav ieteicams. 8.00. Tēja vai kafija bez cukura. 10.00. 1 vārīta ola. 12.00. 200g zemu tauku desa. 14.00. 100g zema tauku satura siers. 16.00. 250 g beztauku jogurts. 18.00. 1 glāze jogurta 1% tauku. Desu un sieru laikā uzturā ieteicams patērēt daudz ūdens. Rezultāts - mīnus 10 kilogramu 2 nedēļām Vecmāmiņas diēta Nav zināms, kāpēc diēta sauc vecmāmiņu. Kā likums, mana vecmāmiņa bija vienalga par formu viņa mazbērniem, dāsni potchuya viņu pankūkas, smalkmaizītes, taukainu barojošu zupu un citus mājās labumi. Tomēr vecmāmiņas diēta - diēta proteīns. Brokastis. Tasi tējas vai kafijas bez cukura Otrās brokastis. 40 grami siera. Pusdienas. 1 vārīta ola, 120 g gaļas, cepta bez eļļas, 20 g siera. Snack. Tase tējas vai kafijas. Vakariņas. 120 grami gaļas un dārzeņu salāti ar augu eļļu. Naktī. Glāze piparmētru buljona. Rezultāts - mīnus 3-4 kg nedēļā. Atkārtojiet ieteicams ne agrāk kā divas nedēļas. Nav svarīgi, cik garšīgi piedāvātā diēta neieradās, tas joprojām ir diēta. Tātad vēlreiz, mēs jums atgādināt, ka pirms jebkādu eksperimentiem ar savu ķermeni, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu. Jo harmoniju un skaistumu - tas ir, pirmkārt, veselības.
|