|
Vēlme ietaupīt laiku, kas, protams, ir nesen kļuvusi godīgs uzmācīgi, kas ved uz to, ka, pildot mūsu bizness ir pieaudzis līdz maksimāli. Mēs esam "nopelnījis" muguras sāpes, hroniskas galvassāpes iegādātu un liekā svara. Ar auto, lifts, nogādāšana mājās, faksu un telefonu, mēs esam krāsotas sevi stūrī. Lai pasargātu sevi no visiem "ekstra", "nevajadzīgas", "neefektīvs", mēs esam liegtas sev kustību. Labākajā gadījumā mēs daļēji kompensēt tā trūkumu ar palīdzību fitness, sliktākajā ... palika bez kustības. Jā, mēs esam noguruši. Apnicis tā, ka beigās, dienā bieži jūtas tā, it kā mēs kicking ilgi. Faktiski, tas ir rezultāts emocionālo nogurumu. Nogurums, kam nav nekāda sakara ar fizisko aktivitāti. Tāpēc vēlme krist uz dīvāna tikko pēc 9 intensīvu biznesa tikšanās vai pāris svarīgiem līgumiem, nopietnu analītisku rakstu vai ķīpu finanšu pārskatos būtu cīņa. Un nopietni apsvērt to, kā "atšķaidīt" intensitāti viņa dzīves kustības. Kājas, kājas ... Automašīna - tā ir nepieciešamība. Nepieciešamība kuru mēs tik izmantoti, lai šo ilgu laiku nevar saprātīgi izvērtēt savu grādu. Tomēr, pat pārdošanas personāls dažreiz atzīts (iedomāties, cik grūti tas ir dots!), Kas, atstājot auto remontēt, tie pārvalda vairāk. Un tāpēc, ka viņiem nav jādomā, kur to novietot, lai jūs varētu aizmirst par sastrēgumiem ... Protams, es esmu tālu no tā varētu aicināt jūs atmest auto. Es ieteiktu ne izvēlēties automašīnu, kā veids, kā iegūt ap "default". Tikai dažreiz brīnos (īpaši brīvdienās), var atstāt automašīnu stāvvietā vai garāžā, un tikai staigāt? .. Tiem, kas izmanto sabiedrisko transportu, pat vieglāk, jo bez "četrkājainie" dzelzs draugu tie nav pieredzes "izņemšana", pazīstami autovadītājiem (bez auto kā brīvroku). - Ja laiks atļauj, es vienmēr iet uz divām pieturām pirms, - saka Lena. - Iet un iet kājām, baudot rīta. - Es nevaru piecelties no rīta - smejoties IRA. - I - guļava. Bet, lēnām, es iet mājās vakarā. - Man nav darīt izmantot, bet vienmēr un visur es dodos ātri - saka Tatjana. - Manuprāt, neviens nekad nav laika, jo pat papēžiem I "lidot" ap birojā vai ārpus telpām, kā Ferrari. Lai dzīvo kustība! Saimniecības nodokļi - Kad es sāku domāt par mājsaimniecības pienākumu sadali, - saka Jeļena, - es sapratu, ka mans vīrs Sergejs bija labāks par mani stāvoklī, jo viņš vienmēr iet iepirkties. Un ne veikalā blakus mājai (viņš ir nedaudz - nē izvēle), un lielveikals atrodas 15 minūšu gājiena attālumā. Es vienmēr esmu slinks, lai iet tik tālu aiz produktu un nosūta to. Nesen, es nolēmu sevi, lai dotos uz veikalu. Pirmkārt, kustība, un ar produktiem (un cenas) Es saprotu daudz labāk (jo īpaši attiecībā uz daļu no rīkojuma par to, kas var tikt saglabāti). Lai dzīvo kustība! Vakariņas puses Saprātīga pieeja var palīdzēt "izdevīgi" (izteiksmē satiksmē), pat izvēlēties vietu uz pusi. Mēs zinām, ka restorāns - tas ir, pirmkārt, garšīgu ēdienu, un līdz ar to - kārdinājums no pārēšanās. Tāpēc es vienmēr izvēlas tikai tās vietas, kur var ne tikai ēst, bet arī dejot. Jo, ja deja "ar dvēseli", 2-3 dienas pēc kārtas manā ķermenī sāp kā pēc daudzu stundu apmācību sporta zālē. Lai dzīvo kustība! Darba laiks Aktīvi pārvietot var būt pat birojā. It īpaši, ja nepieciešams, diskutēt ar kolēģiem strādā momenti nav izsauktu intercom un "pēdu", lai pārietu uz nākamo istabu. Es nerunāju par to, ka izveidoja neskaitāmus zaryadok biroju (ko var viegli atrast internetā un ietaupīt uz darbvirsmas). Lai dzīvo kustība! Izbrauciens - Pat pie pikniku ar draugiem, jūs varat izvēlēties starp "aktīvo" un "pasīvo" darbību, - saka mans draugs Lena. - Kā jūs zināt, "meitene", mēs samazinām desu un kornišoni, apmetums kaviāra sviestmaizes un "Boys" nūjas vilkt. Personīgi, es nedomāju, es samazināt. Es esmu ar zēniem man iet meklēt filiālēs ugunī. Īsāk sakot, pastaigas pa mežu, bet dāmu ēvelētu "produktiem. Lai dzīvo kustība! Zivis - upē (pannā)! Mēs saņemam suns! Bērni tiek aicināti saņemt suns? Tā vietā, jūs piedāvājat akvāriju iedzīvotājus, kuriem nav staigāt vairākas reizes dienā? .. Factory suns! Jā, tas ir staigāt. Jā, bērni nav, pat ja apsolījumu. Bet tas būs spēcīgs arguments, lai pastaigā pa ielu. Katru dienu! Vairākas reizes dienā! Jebkuros laika apstākļos! Jums vairs nebūs izejas, kurā jums dažreiz pat deguns uz ielas neuzrādīja. Lai dzīvo kustība! Playmates Padomājiet par to, cik daudz laika mēs pavadām kopā ar draugiem. Mēs ejam, lai apmeklētu otru, sēdēt stundām kafejnīcās un restorānos. Bet tajā pašā laikā jūs varētu nodarboties ar skriešanas, aerobikas vai iet uz dejām. Tas būs daudz vairāk noderīga, ja vismaz daži tēja nedēļas mēs aizstās "kopīgu" Fitness. Lai dzīvo kustība! Zaryadochka Visbeidzot, zaryadochka (vārdu "maksa" Man nepatīk - iet prom padomju radio vilni, ar savu "kājām plecu platumā"). Making sev katru dienu sākt ar fiziskās sagatavotības ir grūti, bet, ja jūs mērcēt trīs nedēļas (kā tas veidojas, jebkurš ieradums), jūs varat jāapsveic par dzīvi! Tik daudz laba ir tikai 5-10 minūtes dienā! Es vienmēr ienīda trenažieru zāli, viņš atteicās piedalīties konkursos un korporatīvo tursletah. Bet zaryadochkoy es sadraudzējos. Draudzība, jo tas ir viegli un lēti. Jo tad, kad tas ir tik viegli pamosties! Jo tas ir absolūti bezmaksas, un tik noderīgi! Lai dzīvo kustība! Laiks un iespējas, lai kustības var atrast jebkurš, pat ļoti aizņemts, diagrammu. Kā viņi saka, ka ir griba ...
|