 Kopš bērnības, mēs izmantojām, lai augļus un dārzeņus visnoderīgāko pārtika mūsu ķermenī, un droši vien katrs no mums atceras, kā vecāki mūs ieteicams ēst vairāk augļu, un tas tiešām ir ļoti labs padoms, jo augļi nesatur holesterīnu, daudz šķiedrvielu, vitamīnu Tie palīdz samazināt spiedienu, samazināt risku daudzām slimībām. Turklāt tas viss, pastāv uzskats, ka augļi veicināt svara zudums. Vai tas ir taisnība?
Vai ir iespējams zaudēt svaru, ēdot tikai augļus?
Tas ir iespējams, pat tad, ja kaloriju augļi, piemēram, banāniem, datumiem, rozīnes, žāvētas aprikozes jūs ēdat ar mēru, nebūs ēst zemenes ar taukiem krējumu un augļu desertiem aizpildīt top ar putukrējumu. Viss ir ļoti garšīgs, bet neveicina harmoniju formas.
Bet ko augļi un ogas ir ļoti noderīga, lai saglabātu harmoniju? Acīmredzot, šie mazāk kaloriju, tie, kas ir viegli šķeļ organismā, veicina gremošanu un izvada toksīnus. Kombinācija faktoriem, top rindās mūsu top parādē notiks:
• Greipfrūtu (35 kcal)
• Ananasu (42)
• Kivi (60)
• Pear (42-60)
 Greipfrūts
- Mūžzaļš koks termofilo
. Nogatavināšanas decembrī, auglis greipfrūtu lieliski saglabā savu vērtību līdz jūlijam
. Tas ir skaisti un veselīgi augļi
. Angļu valodā vārds nozīmē "vīnogu augļi", bet vīnogas nekas tas nav, tas tikai aug uz filiālēm kopās, piemēram, vīnogas - par 6-18 gabaliem
. Greipfrūts - hibrīds apelsīnu un pampelmūzis
. Īpaši noderīgi red greipfrūts
. Ir ieteicams lietot uzturā
. Tā satur vielas, kas sadedzināt taukus un aktivizē aknu
. Lai izvairītos no rūgtumu, greipfrūtu karote ēst, pre-cut augļus pusē
. Fakts, ka visi no rūgtuma ir ietverts starpsienām starp segmentiem
. Greipfrūtu slikti tur
. Laika gaitā, tas zaudē savas derīgās īpašības
. Tādēļ ir nepieciešams, lai izmantotu to 2-3 dienu laikā pēc pirkuma tirgū vai veikalā
. Greipfrūtu ir ne tikai sadedzina taukus un ir laba veselība, bet arī ir lielisks kosmētikas līdzeklis
. Kosmētikā izmanto sulu, mīkstumu un mizas augļu
. Sula tiek uzskatīta par visvairāk maigu un efektīvus līdzekļus balināšanas taukainas un normālai ādai
. Plankumi un vasaras raibumi uz sejas var tīrīt un greipfrūtu šķēlītes
.
 Priede
- Vai dārzeņu vai augļu - vēl nav izveidots botāniķi, bet ka tā aktīvi veicina atbrīvošanas liekos kilogramus šaubām
. Ananāsu mīkstums šķiedraina, sulīga un ir lieliska, atsvaidzinoša garša
. Tomēr, tas nav vēlams izmantot ananāsu gastrīts un kuņģa čūlas slimība, bet uztura pieejas un konservi
. Pētniecības ārstiem, dietologiem liecina, ka enzīms bromelain, kas ir daļa no ananāsu - ir taisnība tikai no aktīvākajiem cīnītājiem pret taukiem
. Noslēpums, tomēr, jo tas sašķeļ tikai olbaltumvielu un tauku daļai, kas tiek patērēts kopā ar pārtiku
. Šie procesi notiek zarnās, lai sasniegtu zemādas Zhirkov fermentu, diemžēl, nevar
. Taču dietologi Pineapple labu bez šaubām
. Bet nav uzskatāmas par brīnumu instant svara zudums ar palīdzību ananāsu, jo īpaši tādēļ, daudz no tā ir diezgan grūti ēst, bet ko zāļu tēja ar sasmalcinātiem gabaliņiem žāvēti ananāsi labvēlīga ietekme uz gremošanas sistēmu - testēts uz savu pieredzi
.
 Kiwi
- Ķīniešu Actinidia, tomēr to bieži sauc par "ķīniešu ērkšķogu". Šajā augļi satur daudz C vitamīna dienā ir pietiekami, lai ēst vienu kivi, lai segtu ikdienas prasību šī vitamīna. Taču nesenā pētījumā Norvēģijas zinātnieki parādīja, ka kivi spēj sadedzināt taukus bloķē artērijas, samazinot risku asins recekļi. Turklāt, kivi satur daudz magnija, minerālsāļus (kālija) un šķiedru (kas veicina izdalīšanos holesterīna un normalizē gremošanu). Turklāt, jūs varat izmantot brīnumu augļus, un kosmētiskiem nolūkiem. Šis augļu pilnīgi attīra ādu un, tajā pašā laikā, tas aizpilda visu vitamīnu kompleksu.
 Atzīmēšanās soma
Neskatoties uz samērā augstu kaloriju saturu, tas var arī palīdzēt cīņā par harmoniju un veselību, jo ir tik daudz nešķīstošo šķiedrvielu, kas normalizē zarnu. Bumbieru veicina izdalīšanos smago metālu un toksīnu. Struktūra sastāv no bumbieru celulozes akmeņaina šūnā, tāpēc augļi ir dažreiz sprakšķēt kad raskusyvanii. Ar nobriešanas šīm šūnām tiek mīkstināts. Kopš fruktoze bumbieru vairāk nekā glikozes (kā zināms, fruktoze neprasa tās gremošanu insulīna organismā), šis auglis noderīga aizkuņģa dziedzera disfunkciju. Tik svaigi un žāvēti bumbieri, kā arī dzērieni ir iekļauti uztura aptaukošanos un diabētu.
Par bumbieru augļi satur unikālas ēteriskās eļļas, bioloģiski aktīvas vielas, kas var palielināt organisma aizsargspējas, lai pretotos infekcijas slimībām, pretiekaisuma iedarbība, un pat cīnīties depresiju
. Ļoti noderīgas žāvēti bumbieri
. Daudzi uzskata, ka žāvēti augļi - salds un barojošu ārstēšanai, kas var bojāt cīņā pret lieko svaru
. Tas nav pilnīgi taisnība, žāvēti augļi darīt satur daudz kaloriju, bet paradoksālā kārtā, viņi var palīdzēt zaudēt svaru
. Dietologi tika pierādīts, ka nelielā daudzumā žāvētas akta kā apetīti
. Bez tam, tie uzlabo zarnu darbību un ir tonizējošs efekts uz ķermeņa
. Starp citu, bumbieru bija iecienīta delikatese Krievijas ķeizariene Elizabete
. Viņa izmantoja augļiem vārītu medū un tiek uzskatīts par ļoti noderīgi gremošanu
. Un tiešām, bumbieri satur fermentus, kas palīdz sagremot pārtiku, tikai ēst no rīta tukšā dūšā nedrīkst būt -better tikai stundu pēc ēšanas
. Kad esat ēdis bumbieru, ne dzert nevārīts ūdens, un ir smags maltīti un gaļu
. Bumbieru un noderīgi āra lietojumiem: jo miecvielas, tas palīdz cīnīties miesas pigmentācija
. Pirmā metode: Sarīvē bumbieru un piemērot vircu uz sejas un kakla uz 30 minūtēm; Otrais - sajauc bumbieru sula pagatavota ar kumelīšu proporcijā 1: 1, un regulāri noslaucīt seju ar šo maisījumu
.
Augļi - tas ir vienīgais produkts, uz ko cilvēce ir bioloģiski pielāgots. Vislabāk ir ēst brokastīs, izņemot visu pārējo. Parasti, augļi nepatīk apkārtnē ar citiem produktiem, tas ir labāk nejaukt tos ar kaut ko. Tas ir noderīgi laiku pa laikam organizēt badošanās ābolu, bumbieru un ogu dienas. Pieņemsim, ka jūsu dzīvoklī redzamā vietā vienmēr ir bļoda augļu - tas ir ļoti svarīgi, lai, veidojot labu ieradumu - tā vietā, saldumi un konditorejas uzkodas augļiem un ogām!
|