|
Šodien, skaistumkopšanas centri ir ļoti populāri visu apvalku veidi . Viens no visefektīvākajiem - vasku. Tas būtu prieks ne mazāk kā 50 $ par vienu sesiju. Tomēr, jūs varat organizēt voskoterapiyu mājās. Tas prasīs tikai santīma parafīna sveces, plain krējuma, nevajadzīgs plānas dvieļu, vecā katliņā (lai jūs varētu mest to prom bez nožēlas), masāža ar riteņiem, lielu vaskadrānu ietīšana, siltu segu. Pirms procedūras, jūs varat radīt atmosfēru salonā telpā: patīkama rasslayulyayuschuyu iekļaut mūziku, gaismas aromāts lampa . Tagad katliņā izkausēt vasku sveces . Kamēr masa ir izkusis, likts uz kājām un augšstilbiem krēmu . Spread segu uz dīvāna un - uz augšu no tā - vaskadrānu . Tad mērcēt dvieli sagatavots šķidro vasku . Pēc vaska dvieli glīti uz vaskadrānu, pagaidiet mazliet, kamēr vasks atdziest nedaudz . Ņemiet vērā, ka tas atdziest ātri . Nepalaidiet garām brīdi, kad dvielis ar karstu vasku būs pieļaujama . Sēsties pie viņa un ātri ietin dvieli, siltu segu un vaskadrānu . Time Procedūras - 20 minūtes . Kad jūs let aiziet no šī veida kokons, masāža jūsu problemātiskās jomas ar krējumu . Nākamajā dienā, atkārtojiet procedūru, izmantojot to pašu dvieli . Tas ir nepieciešams, lai sasildītos ūdens vannā . Lai iegūtu maksimālu efektu, tērēt 5 - 10 sesijas . Šādas karstā vaska ietīšanas izveidot saunas efektu . Tas palīdz novērst lieko šķidrumu no audiem un samazināt apjomu ķermeņa . Bet tikai vienu SPA-procedūrām, skaisti gurni elastīgs nav sasniegts. Nepieciešamība sabalansētu uzturu ar minimālu salds un tauku, kā arī speciāli vingrojumi. Visefektīvākais vingrojums gurniem - spert, squats, lunges, skriet, lekt, spirgts pastaigas. Turklāt, statiskie vingrinājumi, lai nostiprinātu muskuļus jāapvieno ar dinamisku, sadedzināt ķermeņa tauku.
|