|
Tas būtu īpaši uzmanīgiem saulē? Ir personu kategorija, kurām ārsti stingri ieteikts neizmantot ļaunprātīgi ultravioletajā. Tie ir šādi: gaiši ādu, blondīne, sarkana, un visi citi, kas ir blondi mati, kas ir apstrādātas ādas vēža riskam, jo tiem, kam ģimenes anamnēzē ādas vēzi. Šī cilvēku kategorija nav daudz sauļoties un uzturēties saulē no 10 rītā līdz 4 pēcpusdienā. Padomi sunbathers 1. Salapot. Regulāri izmantojot ķermeņa skrubis, jūs noņemt atmirušās šūnas, un iedegums iet gludāka. Nelietojiet berzēt grūti. 2. Atrast pareizo sauļošanās jums (vairāk par šo zemāk). Tātad jūs samazināt risku apdegumu. 3. sauļoties ne vairāk kā 2 stundas dienā. 4. Vienmēr dušā pēc sauļošanās . Bet ne pārspīlēt to. Jums tikai nepieciešams, lai dušā mazgāt prom sauļošanās losjons. Un neizmanto ar ziepēm, nevis kalst ādu. 5. Noteikti mitrina ādu . Labs mitrinātājs ietaupīs jūsu ādu. Tas ir nepieciešams, lai izmantotu trīs reizes dienā. No rīta, kā tu pamosties; pēcpusdienā - pēc sauļošanās; vakarā pēc dušas. 6. Dzert daudz ūdens. Labi, ka nebija dehidratācija. 7. Pārliecinieties, lai izvairītos no saules apdegumiem Kā rezultātā ļoti bojāto šūnu. Sakarā ar to, āda zaudē savu dabisko krāsu un izskatās šausmīgi. Kaut ko par saules aizsarglīdzekļiem Vienmēr apskatīt indeksa SPF: bālāka nekā jūsu ādu, nekā jūs gaišāka, jo lielāks ir skaitlis. Turklāt, sejas krēms, acu kosmētiku, uc Jums vajadzētu arī sniegt papildu aizsardzību, lai jūsu ādu. Uzklājiet produktu, kas norādīts uz etiķetes summu. Turklāt ražotāji parasti rakstīt, cik daudz būtu jāpiemēro līdzekļiem piekļūt saules. Ja nav norādīts citādi, krēmu, putas, losjons, utt 15 - 30 minūtes pirms došanās ārā. Piesakies aizsargkrēmu ik pēc 2 stundām. Un, ja jūs neizmantojat ūdens repelentu, bet biežāk, it īpaši, ja jums patīk šļakatām apkārt ūdenī. Centieties izvēlēties losjoni, piemērots jūsu ādas tipam, pretējā gadījumā jūs saņemsiet aizsērējusi poras, pūtītes uc • Vienmēr izmantojiet papildu aizsardzības formas: cepuri, kreklu, saulesbrilles. • Daži pārtikas produkti padarīt mūsu āda vairāk pakļauti saules apdegumu. Tie ietver slaveno šokolādes, burkānus un salāti.
|