DASH diēta nosaukts par labāko Princeton University, ASV aicināja jaunos diēta sajuta amerikāņiem, DASH-uzturs uzturs labāk tauta. Universitāte ir pazīstama ar savu objektīvu vērtējumu, jo īpaši to top koledžām - visspēcīgākais ASV. Šogad, Princeton metodoloģija tika izmantota, lai noteiktu labāko un veselīgu uzturu amerikāņiem.

Vērtējums iekļautas 32 populāru diētu un DASH ieņēma pirmo sarakstā.

DASH - akronīms Uztura pieejas Stop Hipertensija, kas var tikt tulkots kā "Uztura pieejas Stop Hipertensija." Ēdienreižu plāns American Institute veselības sirds, plaušu un asins (Nacionālā sirds, plaušu un asins institūta, NHLBI) izstrādāts, diētas instrukcija aizņem 64 lappuses (!). Tajā pašā laikā, pamatprincipi ir ļoti vienkāršs:

- Ieteicams: liesa mājputni un zivis, veseli graudi un dārzeņi, zema tauku satura piena produktiem (3 porcijas dienā kā minimums).
- Nav ieteicams: daudz sāls, cukurs (saldais ķermenis saņem no augļiem).

Agrāk tika ziņots, ka uzturs Paleo (paleolītisks) to 2013. gada rezultāti ieņem pirmo vietu skaita vaicājumu Google. Rangu Prinstonas universitātē ir Paleo ir pieticīgāks vietu (tikai 2 zvaigznes no četrām).

Autors: MyCharm.ru: Julia Gnedina