|
1. Ēd vairāk svaigus ābolus. Viņi var dot lielisku kafiju konkurenci kā izraisīt ilgstošu enerģijas veicināšanai. 2. Dzert svaigi spiestas sulas. Āboli, burkāni, spināti, bietes, selerijas - kombinācijas, kas bagāts ar vitamīniem, fermentiem un citu uzturvielu. Atšķirībā kafiju, svaigi spiestas sulas neradīs kritums enerģijas dienas vidū. 3. brūvēt mate. Šis dzēriens 24 vitamīnus un minerālvielas, 15 aminoskābes, 11 polifenoli, kā arī plašu antioksidantiem un barības vielas, kas var palielināt imunitāti un izaugsmes enerģiju. Mate satur arī unikālu formu kofeīna, kas palielina enerģijas līmenī, neradot negatīvas blakusparādības, atšķirībā no kafijas. 4. dzert zaļo tēju. Tā attīra asinsvadus, palielina imūnās funkcijas un veicina svara zudumu. Vienu tasi zaļās tējas ir antioksidantu aktivitāte lielāka nekā apkalpo brokoļi vai spinātiem. 5. Pievieno dažas kakao no rīta auzu. Kakao pupiņas satur teobromīns, kas palīdz dabiski stimulēt centrālo nervu sistēmu un veicināt līdzsvarotu enerģijas stāvokli. Viņiem ir arī aminoskābes triptofāns, kas palielina serotonīna līmeni un atbrīvot endorphins, kas palīdz pacelt garastāvokli, likvidēt trauksmi un stresu Avots: naturalnews.com Piezīme: Herbal dzēriens balstās uz virkni 7 phytocomponents no uzņēmuma Herbalife efektīvi tonizē un nostiprina antioksidantu aizstāvību dienas laikā. Tas sastāv no dabiskās kafijas pulveri un labāko šķirņu melnā un zaļā tēja. Kofeīns - ātri tonizē un uzlabo vielmaiņu; Melnā un zaļā tēja - pastiprināt tonizējoša iedarbība, un ir bagāts avots polifenolu - svarīgi antioksidanti; Hibiscus un malva - avoti, antociānu, kas palīdz stiprināt organisma antioksidantu aizsardzību; un Kardamons un Citronu - dod dzērienam patīkamu, atsvaidzinošu garšu. Autors: MyCharm.ru: Anna Shustrova |