Labākais pārtika plakanu vēderu
 Piena produkti. Šīs grupas var palīdzēt cīņā pret lieko svaru. Nesenais pētījums parādīja, ka sievietes ar lieko svaru, kas menopauzes, kas pievienojās uzturs ar augstu piena olbaltumvielām (6-7 porcijas dienā), zaudēja divreiz tik daudz tauku vēdera rajonā, nekā tie, kas sekoja diēta ar zemu saturu piena produkti.

Pētnieki uzskata, ka augsta līmeņa sūkalu olbaltumvielu uzturā veicina attīstību apetītes apspiešanu hormonu. Turklāt, piens satur kalciju un D vitamīnu, kas ir svarīga loma tauku vielmaiņu, liekot organismam izmantot tauku kā enerģijas avotu.

"Labi" tauki.   Samazināt jomu vidukļa palīdzēs ēšanas tiesības taukus. Augu eļļas, kas bagāts ar polinepiesātināto taukskābju, kas veicina ražošanas hormoniem organismā, kas samazina ķermeņa tauku. Arī klātbūtne nelielu daudzumu pārtikas veselīgu tauki veicina ilgāku sāta sajūtu.

Zaļā tēja.   Pētījumi ir parādījuši, ka tie, kas dzēra vairāk nekā divas tases zaļās tējas dienā zaudēt aptuveni 6 reizes vairāk tauku vēdera rajonā, nekā tie, kuri nepatērē šo dzērienu. Catechine ietverta zaļā tēja, pēc zinātnieku domām, kas ir tauku dedzināšana īpašības.

Avots: http://www.foxnews.com/

Piezīme: augu izcelsmes dzērienu, pamatojoties uz virkni 7 phytocomponents no kompānijas Herbalife efektīvi tonizē un nostiprina antioksidantu aizstāvību dienas laikā. Tas sastāv no dabiskās kafijas pulveri un labāko šķirņu melnā un zaļā tēja. Kofeīns - ātri tonizē un uzlabo vielmaiņu; Melnā un zaļā tēja - pastiprināt tonizējoša iedarbība, un ir bagāts avots polifenolu - svarīgi antioksidanti; Hibiscus un malva - avoti, antociānu, kas palīdz stiprināt organisma antioksidantu aizsardzību; un Kardamons un Citronu - dod dzērienam patīkamu, atsvaidzinošu garšu.

Autors: MyCharm.ru: Anna Shustrova