|
Dziedātāja stāstīja intervijā, kas pauž dziļu nožēlu par to, ka viņai bija pakļaut organismam stresu, piemēram, straujš svara zudums pēc dzemdībām. Beyonce dziļi pārliecināts, ka sievietēm vajadzētu pieņemt faktu, ka mēs visi esam dažādi, un koncentrēties galvenokārt uz viņu veselību, un nevis uz skalas. "Cilvēkiem nevajadzētu būt pats. Esiet veseli un rūpēties par sevi, bet tajā pašā laikā, baudīt skaistas lietas, kas padara jūs unikāls" - Viņa saka. Tātad, kā Beyonce izdevās zaudēt svaru ātri pēc dzemdībām: Pirmkārt, dejot kardio treniņu. Otrkārt, 80% no liekā svara, saskaņā ar dziedātāju, paņēma novēršot daudzus pārtikas produktus, tostarp viņas mīļākie makaroniem. "Es pārslēdz uz zemu kaloriju diētu. Es pametusi sarkano gaļu un ēst daudz zivis. Makaronu un rīsu aizstāts filmā." "Man vienmēr ir brokastis, piemēram, kulteni olu baltumus, dārzeņu smoothie dzērienu vai pavārs pilngraudu brokastis ar vājpiena. Pusdienās un vakariņās, es ēst daudz zivju un dārzeņu. Un dienas laikā es cenšos dzert daudz ūdens." "Svētdien es atļaušos izdabāt un viens ēdiens, kas ir ļoti vēlas. Parasti, šī ir mana mīļākā pica." Grūtniecības laikā Autors: MyCharm.ru: Anna Shustrova |