|
1. Avokado - Izrādījās mononepiesātināto tauku šī augļa palīdzēt mazināt sistēmisko iekaisumu, kas var novest pie augsta līmeņa holesterīna un novērst šļakatu glikozes līmeni asinīs. Arī Avokado ir bagāti ar kāliju, tas satur B vitamīnus, aminoskābes, šķiedrvielas - viss palīdzēs normalizēt vielmaiņu organismā un pārveidot uzturvielas enerģijā un muskuļu audos; 2. Kokosriekstu eļļa - Tauki, pretēji kopējām aizspriedumiem, ir noderīgi un nepieciešami organismam, lai uzturētu veselīgu svaru. Tās stiprina sirds un asinsrites sistēmu, kaulus, iekšējos orgānus, smadzenes, centrālo nervu sistēmu un imūnsistēmu. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka, saglabājot diētu ar augstu piesātināto tauku un zemu cietes un ogļhidrātu faktiski ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no kilogramu; 3. Citrus - Citroni, liepas un apelsīni, tāpat kā citas citrusaugļu ir labākais tauku degļi. Tie ir bagāti ar flavonoīdiem un antioksidantiem, kas ne tikai palīdzēs palielināt imunitāti un cīnīties iekaisumu, bet arī efektīvi dedzināt taukus un kontrolēt svaru; 4. Zaļā tēja - Pētījumi liecina, ka dzeramā zaļā tēja var palīdzēt, lai sāktu thermogenesis, ti, siltuma organismā ražošana un stimulēt sadalījumu tauku. Zaļā tēja ir bagāta ar polifenolu un katehīni, kas spēj tikt galā ar tauku depozītiem. Avots: http://www.naturalnews.com/ Piezīme: labāko šķirņu melnā un zaļā tēja un kafija pulveris ir iekļauti Herbal dzēriens pamatojoties uz 7 phytocomponents no Herbalife . Tas efektīvi tonizē un nostiprina antioksidantu aizstāvību dienas laikā. Autors: MyCharm.ru: Anna Shustrova |