|
C vitamīna trūkums izraisa trausluma uz asinsvadu sieniņām, kauliem un zobiem. Deficīta ko izraisa samazināta saturu organismā citu noderīgu elementu un vitamīni var izraisīt nepareizu gremošanas sistēmu, palēnināt matu augšanu, hormonālos traucējumus un vairāk. Tomēr, mēs varam izvairīties no šādām problēmām savlaicīgi nodrošina organismu ar barības vielām un minerālvielām. Galu galā, mums ir pie rokas ir noliktava vitamīnu un minerālvielu - tiek ražota no olīvām un to olīveļļu. Papildus tiem vitamīniem A un B, olīveļļa satur vitamīnus E, D, K, palīdzēs nostiprināt kaulu un muskuļu sienas zarnās. Šie vitamīni cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un veicina atjaunošanos visa organisma. Olīveļļa veido 55-83% no mono-nepiesātināto taukskābju, kas samazina patēriņu holesterīna līmeni asinīs, lai palīdzētu novērst veidošanos holesterīna un samazinot risku, sirds un asinsvadu slimībām. Attiecībā uz olīvu savā miesā satur cukuru, olbaltumvielas, pektīnvielas, minerālvielu, kā arī svarīgi, lai ķermeņa C vitamīna, karotīna un B. vitamīna Regulārā olīvu patēriņu pārtikas palīdz uzlabot gremošanas traktu un aknām. Šodien daudzi no mums uzmanīgs ar viņu veselību, un, lai pasargātu organismu no pavasarī beri-beri, izmantot olīveļļu. Iekļaut savā uzturā ēdienus, kas pagatavoti ar olīveļļu, olīvu un padarot armatūru no pusdienu galda, jūs drīz ievērosiet pozitīvu rezultātu. Mēģiniet brīnumaino spēku "šķidro zeltu Vidusjūras"! Autors: MyCharm.ru: Julia Gnedina |