|
Pētījums ir publicēts autoritatīvajā izdevumā «Annals of Internal Medicine», testi tika sponsorēt NIH (National Institutes of Health, Nacionālais veselības institūts, ASV). Pētījumā pārbaudīti cilvēki, kas vēlas zaudēt svaru (dažādu rasu, no 20 līdz 70 gadiem). Tās tika sadalītas 2 grupās. Viena grupa sekoja zemu carb diētu, no otras puses "sēž" uz zemu tauku diētu. Ēst skaitu kalorijas visiem bija apmēram tāds pats. No pirmās grupas vidēji gadā tests zaudēja 4 kg vairāk nekā tie, kas praktizē diēta ar zemu tauku saturu. Turklāt cilvēki pirmajā grupā tika nodedzinātas pie 150 kalorijas dienā vairāk. Izmēģiniet zemu carb uzturs ir diezgan vienkāršs. Liegt sev šādus produktus: - Baltmaize sviestmaizes - Konditorejas izstrādājumi, cepumi, kūkas - Alkohols - Pizza, lazanja, makaroni Autors: MyCharm.ru: Julia Gnedina |