|
Atrast kaut ko ikvienam Nekas nav tik aizraujoši kā okupācijas mīļākie lieta manā brīvajā laikā. Atcerieties: ko jūs vēlētos darīt, kā bērns? Varbūt zīmēt vai iesniegt pieteikumus, savākt dizainers vai lasīt grāmatu. Atbilde var būt maz. Uzklausīt viņu vēlmes. Mājās, savā ģimenē, jūs varat atļauties daudz. Ir iespējams, ka aušana no pērlītēm, origami, ikebana mākslas vai tautas tehniku pulcēja visai ģimenei, būs sadalīt hobijs un, iespējams sasniegt taustāmus rezultātus tajā. Tomēr, ja jūs vēlaties palikt vientulībā, nenoliedz sev šo. Ietin pūkainu siltu segu un sēžot uz dīvāna ar savu mīļāko grāmatu, jūs varat garīgi ceļot starp valstīm un iedomu pasaulēm, sekošanas notikumiem, skatīties filmas, iegrimusi dvēseli. Vai vienkārši sēdēt mierīgi, klausoties mūziku, tuvu jums, aptaustīšana lūgšanu krelles un domāt par mūžību. Īsāk sakot, izvēle - jums! Sākt pārvietojas Izmēģiniet ne uzreiz noraidīt šo iespēju. Galu galā, neviens spēki piedalīties maratonā vai vilktu četrdesmit mārciņu svaru. Viss būtu ar mēru, vairāk nekā - pārvietot vajadzētu dot prieku. Jā, nogurums, es gribu, lai vienmēr būtu horizontālā stāvoklī. Bet mēģināt stiept, kā piecelties, pārvietoties, dejas. Jūs ievērosiet, ka uzlabo garastāvokli. Muskuļi, reaģējot uz kustību, nāc tonis, aizpildot organismu ar enerģiju un spēku. Ja jūs un sports - divas paralēlas līnijas, kas nekad atbilst, tad pierakstīties uz deju. Vērpšanas kustībām valsi vai kaislīgi tango dziedāšanu, aizdedzes rock 'n' roll vai apgūstot iedomātā dejas, jūs aizmirst un domāt par blūza! Dancing - nav par jums? Nu, uzvalks peldēšana baseinā vai ūdens aerobika. Tas ir pamanījuši, ka bēdas un skumjas pilnīgi izšķīst ūdenī. Tas ir pietiekami, lai apmeklēt nodarbības pāris reizes, jo kājas pašas novedīs jūs pareizajā virzienā, lai blūza absolūti nekas pa kreisi. Ienest savā dzīvē krāsā Ietekme krāsa palīdz atjaunot emocionālo līdzsvaru, kas ir galvenais faktors dzīšana daudzas dažādas slimības. Lai novērstu Rudens Blues lieliska izvēle sulīgs detaļas interjera vai apģērbu oranža, dzeltena, zaļa un sarkana. Vai tas būs krāsains mapi uz darbvirsmas, puķu pušķi, pastkarti vai funny sīkrīku - jums izlemt. Lūdziet bērnus rotā krāsainas ledusskapis durvju magnēti, pakārt jauni aizkari, virtuvē vai nopirkt salvetes ar jautrām attēliem - dzīve kļūs daudz vairāk jautrības! Izvēlieties savu garšu Tas jau sen ir novērots, ka smaržas ir iespēja atgriezties personai pašapziņu un iekšējo līdzsvaru, maksu par optimismu, jo tie uzlabo garastāvokli, palīdz cīnīties slimībām. Ņemot rīta duša, izmantojiet želeja ar smaržu apelsīnu un piparmētru. Šie smaku uzmundrina un asāku fokusu. Dienas laikā, ieelpot aromātu ēteriskajām eļļām egles, citrona, salvijas, timiāna, rozes, vībotne un kadiķa - tie palielina efektivitāti un izraidīt nogurumu prom. Ja jūs nevarat veikt pudeli eļļas - samitrināt kabatas lakatiņu maisījumā piecām daļām taukskābju eļļu vai spirtu un viena daļa ēteriskās eļļas. Neregulāra ieelpošana smaržu likvidēs pārmērīgo uzbudināmība. Pick aromāts ar savu garšu - un laba humora jūs norādījāt. Iekļaut uzturā pārtiku noskaņojumu Liesas laikā parasti vēlas kaut ko saldu. No tabulas burtiski slaucīšana maizi, konfektes un cepumus. Nekas, bet papildu kilogrami, tas nav jādara. Labāk pieturēties slikts garastāvoklis apelsīnus un greipfrūtus. Orange augļi palīdzēs atbrīvoties no nervozitāti un depresiju. Banāni un tumšās šokolādes var palīdzēt koncentrēties un uzlabo atmiņu, melodija uz darba harmoniju. Visi piena produkti, īpaši siers, jo esošās vielas triptofāns, var dot mums mierīgs un laimīgs. Garšvielas, piemēram, papriku, kariju, kanēli, krustnagliņas, muskatrieksts, ingvers un kardamons ir paredzēti arī, lai uzlabotu garastāvokli un imunitāti. Klausieties zinātnieki saka: pievienot uzturā vismaz divas reizes nedēļā, zivis un jūras veltes, nedaudz sēklām vai riekstiem, tītara gaļas, nedaudz vīģu vai datumiem - un jums aizmirst blūza ceļu. Neaizmirstiet par ūdeni Neskatoties uz to, ka karstā vasara aiz muguras, uz ūdens nedrīkst aizmirst. Pieaugušo vajadzības dienā izdzert vismaz 8-10 glāzes ūdens. Dzērieni, kas satur kofeīnu nevar aizstāt ūdeni - tie bieži vien darbojas kā diurētiķis un veicina dehidratāciju. Laba brūvēt zāļu tējas, piemēram, ar jāņogu lapām, asinszāli, majorāna. Izvēlies aromātu melodija ar savu temperamentu, un baudīt katru malku tējas noderīgu. Nokļūt tuvāk jūsu mīļākie Biežāk ķēriens un noskūpstīt savu otro pusi, atgādinot, ka mīlestība ir spēcīga kā agrāk. Braucot mājās no darba, pievērst uzmanību bērniem un baudīt savu uzņēmumu, klausoties saldā runāt un "briesmīgiem noslēpumiem." Jūs varat pagatavot garšīgu ēdienu, cept tortes, vai, ārkārtējos gadījumos, nopirkt torti un konfektes, un, lūdzu, apmeklējiet vecākus. Zvaniet savus draugus un veikt iecelšanu par nākamo nedēļas nogali. Ticiet man, blūza, ir daudzas zāles un tautas aizsardzības līdzekļiem, bet nekas dziedē labāks par mīlestību. Ļaujiet tā vienmēr dzīvo savā sirdī!
|