|
Hidroterapija ir dabiska fiziska iedarbība uz visu ķermeni. Tas atšķiras no daudziem ārstēšanas tās pieejamību, drošību un efektivitāti. Viens no svarīgākajiem likumiem ir likums izmantošanas pirtis reakcija: jo vairāk boring, jo vairāk asins plūsmu uz vietas kairinājumu. Vannas ir rūdīšanas efekts, apmācīti asinsvadus, samazināt augsts asinsspiediens, zems lifts, noņem nervu pārslodzi un stresu, uzlabo funkciju un ādas izskatu. Ārstēšanas pirtis bija populārs visos laikos. Kopš senseniem laikiem cilvēki zināja, ka mūsu āda ir lielākais orgāns sadales toksīni, tāpēc ūdens attīrīšana bija visefektīvākais veids, tīrīšanas un atveseļošanā. Vai indiešu un ēģiptieši ūdeni, izmantojot dažādas piedevas, visbiežāk, garšaugi, pasniegti pierādīts efektīvu tiesisko aizsardzību. No seno ēģiptiešu metodes dziedinošo ūdens tika nodota Senajā Grieķijā, kur viņš bija daudz uzlabojusies. Modes vannā vēlāk emigrēja uz Senās Romas, kur aqua-terapija sasniedza ziedonis. In Viduslaikos, doktrīna pirtis ir aizmirsts. Tās atdzimšana notika otrajā pusē XVII gadsimtā, un ir aktīvi attīstās. Šodien daudz skaistumkopšanas salonos un studijas piedāvā saviem klientiem šo populāra metode ārstēšanai un uzturēšanai skaistumu. Tomēr hidroterapija pieejamo ārstēšanu, jūs varat viegli organizēt mājās. Veidi vannas Spa var būt arī kopīgs viss ķermenis un vietējā - iemērcot ūdenī ir tikai daļa no ķermeņa (rokas, kājas). - Aukstā (ūdens temperatūra 18 - 20 ° C), un atdzesē (33 grādi) vanna ir stimulējošu un tonizējoša iedarbība, palielina organisma izturību, novērš priekšlaicīgu novecošanos organismā, noņem nogurumu, labvēlīga ietekme uz ādu. Aukstās vannas veikt 2-3 minūtes, sākot no 32-34 grādiem, un pakāpeniski celt temperatūru līdz 18. Cool ūdens vannā - 5-10 minūtes 2-3 reizes nedēļā. - Vienaldzīgs (34-35 grādi) un silts (37-38gradusov) vanna relaksējoša iedarbība, noņem sāpes, noņem ādas kairinājumu un spriedzi, uzlabo miegu. Tas ir labs veids, kā tikt galā ar stresu. Vienaldzīgs vanna var veikt 15-20 minūtēm, silts 10-15 minūtes. Pirts temperatūra ir tuvu ķermeņa temperatūra (35-37 grādi), var veikt katru dienu, un jo labāk vakarā, kad jūs varat atpūsties pilnībā. - Hot (aptuveni 40 grādi) vannas ātri sasilda ķermeni, atslābina muskuļus. Parasti, tas tiek izmantots saaukstēšanās, augšējo elpošanas ceļu slimības (ja ķermeņa temperatūra nepārsniedz 37 grādi). Pirmkārt, pieņemti siltā vannā, pēc tam pievienojot karstu ūdeni 2-5 minūtes laikā, tā temperatūra tika koriģēta uz 40 grādiem. Kopējais ilgums pirts - 10 minūtes. Kontrindikācijas - Par augu vannas higiēnas un medicīnas vajadzībām lietošana ir kontrindicēta stāvoklī jebkuras akūtas slimības, kā arī paaugstinātu muguras smadzeņu spiedienu, smadzeņu tūska, atklāts plaušu tuberkulozes, plaša pneimonija, miokardīts, miokarda infarkta, koronaritah, hipertensija, akūta flebīts, aknu cirozi un venozās čūlas . - Nelietojiet higiēnisku un ārstniecisko vannu tūlīt pēc ēšanas. - Uzņemšanas laikā, pirtis nepieciešams gulēt vēl, atslābina muskuļus, ielieciet dvieli zem galvas. Kakla un sirds nav, ko aizver ar ūdeni. - Pēc procedūras ieteicams 30-60 minūtes, lai sēdēt mierīgi vai apgulties. Karstā un silta vanna mājas virtuve Šokolādes vanna. Karsē 3 tases piena, pievienot šķelto šokolādes tāfelīti. Maisa, līdz pilnīgi izšķīdis piena šokolādi, bet nav uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Pievieno ½ tējkarote kanēļa uz stimulējošo efektu. Cool. Ielej ūdeni. Pievieno parasto daudzumu burbuļvanna. Kleopatras vanna. 2-4 paciņa no piena pulvera izšķīdina siltā ūdenī. Maisa, līdz pilnīgai izzušanai gabalos. Pievieno 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas un to pašu skaitu ēdamkarotes šķidra medus. Piena un auzu vanna. Izšķīdina ūdenī 2-4 iepakojuma piena pulvera, zemes mandeles stikla, stikla slīpētiem auzu pārslas un dažus pilienus ēteriskās eļļas rozes. Vēl viena recepte piena vanna. Ņem 3 litru 6% piena, 1 glāze šķidra medus, 1 glāze piena auzu, 1 litrs buljona salvija, 1 litrs buljona ar liepu ziedu, 1 glāze rožūdens, 5 pilienus ēteriskās eļļas kanēļa, jasmīnu, ilang-ilang. Visas sastāvdaļas izšķīdina ūdenī. Tea vanna. 4 ēdamkarotes melnās tējas brūvēts 250-300 ml verdoša ūdens un ievilkties 10-15 minūtes. Tēja vannas tonizē, tas dod ādai gaiši dzeltenas krāsas. Tēja un Ginseng vanna. Jums būs nepieciešams 5 maisus Zaļā tēja ar žeņšeņu un 5 ēdamkarotes šķidra medus. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni (37-39 C), zemākas paciņām žeņšeņs un izšķīdina medu. Vanna ar rožu ziedlapiņām. Veikt 1-4 glāzes svaigi vai žāvēti rožu ziedlapiņas, vienu tasi rožu ūdeni, dažus pilienus ēteriskās eļļas rožu, jasmīna un ilang-ilang un šķīst ūdenī. Pievieno parasto daudzumu Burbuļvanna ar rožu vai jasmīnu aromātu. Sāls vannas. Jums būs nepieciešams 1, 5 kg jūras sāli. Viņa tiek iemesta siltā vannā ūdeni un izšķīdina. Sāls vannas labi kairina ādu un veicina izdalīšanos lieko ūdeni no organisma. Tas izraisa palielināta asins pieplūde ādai, uzlabojot tās barošanas avots, kas ir labvēlīga ietekme uz vielmaiņu. Sāls vannas ir noderīga sagging, krunkainu ādu, un arī tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Pirts taukainai ādai. Ieliet verdošu ūdeni maisījumu 4 ēdamkarotes laima krāsā, 4 ēdamkarotes oregano, 3 ēdamkarotes asinszāles, 2 ēdamkarotes priežu skujām. Ļaujiet tai ievilkties un ielej ūdeni. Pirts sausai ādai. Sagatavo atsevišķu infūzijas kopīgiem ToadFlax un kumelīšu ziedu un 100 ml katras infūzijas ielej vannā. Procedūra ilgst 10-15 minūtes. Sinepju vanna profilaksei saaukstēšanās. Šīs vannas ir vislabāk izdarīt, pirms gulētiešanas. Lai sagatavotu tos, ņem 100-150 gramus sauso sinepju un atšķaida to vienā litrā ūdens (temperatūra 36-30 grādi). Rūpīgi samaisa, līdz jūtat raksturīgā smarža sinepju eļļu. Tas viss pārvēršas karstā ūdens peldē (temperatūra 36-38 grādi). Procedūra ilgst 10-12 minūtes. Tad noskalo ar siltu ūdeni un iet gulēt, jo aizsargātas loksnes un segas. Par stundu vēlāk, kad sviedri nāca off, noslaucīt sausu un iet gulēt. Tonizējoša vanna. Stāvas garšaugi sauc par "zelta thoroughwax" 2 daļas; sarkanais āboliņš - pašu summu; ložņu vārpata, un tās bumbuļaugi - 5 gabali; knotweed - 3 daļas un to pašu sēriju, un kosa, ciedru adatas, egles vai priedes - 12 daļas. Tiek sagatavots un piemērots kā pirmajā montāžas. Pēc pirts nedrīkst jāskalo ar ūdeni un izmantot ziepes. Vēl toning vanna. Sagriež ķīļi 1 sarkanā greipfrūtu un citrona 3 vidēja lieluma. Greipfrūtu un citrona šķēlītes pārlej verdošu ūdeni un pārlej šo ūdeni ar šķēles vannā. Pievienot 1 glāzi svaigas apelsīnu sulas. Pārbaudiet, ka tā temperatūra bija divus grādus virs ķermeņa temperatūru. Veikt vannā 20 minūtes. Vanna ar ādas izsitumiem. Ņem 400 gramus lapām valriekstu lapām un pārlej 10-12 litrus verdoša ūdens un tvaicētiem 15 minūtes. Pēc tam ūdens tiek filtrēts caur marli un ielej vannā. Session (ūdens temperatūra 38, 5 grādi) tiek turpināta 15-20 minūtes. Pirts pret kilogramu. Bērza zari un tās lapas, nātres, zāles ar nosaukumu "bloodroot zoss", bumbuļaugi un lapām dadzis, pieneņu, ložņu vārpata bumbuļaugi, pineappleweed, knotweed, kosa, sērijā. Kopā vienādi. Lai sagatavotu novārījums misas žāvētus un pulverveida augu 2 500-700 gramiem vai, 5-3 kilogramus stāvoklī dabiskā mitruma. 8-10 litri aukstu ūdeni. Tas viss ir uzvārot (saknes, zari, stublāji lielu vāra 10-15 minūtes), un pēc tam ievadīt 40-50 minūtes, filtrē un ielej vannā, pēc tam, kad tas ir piepildīts ar ūdeni. No 20 grādiem vai zem temperatūra - aukstā vannā; 25-32 - cool; 34-36 - tuvu ķermeņa temperatūra; 37-39 - silts. Vanny sesija - no 5 līdz 10 minūtēm. Vanna pēc smagas fiziskas slodzes. Saņemt 8 ēdamkarotes kaltētu piparmētru un pārlej verdošu ūdeni. Ļaujiet tā brūvēt. Ierakstiet vannā ar karstu ūdeni (apmēram 40 (C). Izšķīdina sāli tajā, un ieliet infūzijas piparmētru. Iegremdēt sevi vannā un mērcēt 2 minūtes nepārvietojot, tad cieta suka ar dabīgiem sariem masāža muskuļus ar apļveida kustībām, līdz āda kļūst rozā. Veikt vanna 7-10 minūtes. Patīkama un aromātiska vanna Kas var būt viegli un ātri sagatavoti, arī mazina nogurumu, nomierina nervu sistēmu, atjauno un attīra ādu. Ārstniecības augi viela iekļūst caur ādu nonāk mūsu ķermeņiem, veicina atveseļošanos, uzlabo pašsajūtu. Turklāt zāļu vanna dod iestādei sava veida, maiga garša.
|