|
Ja viss ir pilnīgi skaidrs - skaidrs jūra, maigs tropu gaisa, svaigi organiskās dārzeņi, augļi un jūras veltes būs pieejama katru dienu, mūsu āda, iespējams, būtu spīdēja ar svaigumu, jaunību un veselību. Tomēr mēs dzīvojam lielpilsētu teritorijās, kur vides apvainojumiem, izmisīgs dzīves temps un ĢMO produkti, kas nevairo mūsu veselībai. Tomēr ne viss tik slikti, kā šķiet, mēs vienkārši nepieciešams mazliet pūles, lai izskatās miljons. Ko ēst Ir pierādīts, ka atrasti trekno zivju taukskābes, uzlabo mitruma līdzsvaru ādā un izraisīt to vienkārši spīd no iekšienes. Ja kāda iemesla dēļ, jūs nevarat ēst zivis, tad aizstāt ar zivju eļļas kapsulas vai valriekstiem. Noteikti iekļaut savā uzturā daudz svaigu augļu un dārzeņu, kas ir bagāta ar antioksidantiem, flavonoīdus un vitamīniem. Dārzeņu salāti būtu jāaizpilda ar olīveļļu, ko sauc arī par "šķidro" zelta vai "eliksīrs skaistumu." Saldie un milti vispār būtu jāizslēdz no jūsu uzturu. Sporta Regulāras fiziskās aktivitātes, atbilst jūsu vecuma un veselības stāvokļa, uluch¬shat apgrozībā un normalizē visas sistēmas. Uzsvars Stress - No 21. gadsimta mēris un cēlonis daudzām fizioloģiskās un garīgās slimības. Stress un spēcīgu emocionālo pe¬rezhivaniya uzreiz padara mūsu ādu blāvi un pelēks. Tagad, lai risinātu ar stresu izdomāts daudz jaunu un dažreiz labi aizmirsts vecais veidos: Joga, masāža, zāļu tējas, relaksējoša vanna, uc Jums ir nepieciešams izvēlēties savu zīmolu recepte vai to kombināciju procedūras, lai nodrošinātu, ka jūsu āda nezina par stresu. "Acid" aprūpe Tagad parunāsim par atstājot ārpusē. Šobrīd labākais līdzeklis, lai rūpētos par blāvi un nedzīvs ādas - līdzekļiem ar AHA skābēm, kas lieliski noņemt atmirušās šūnas, kas ir viens no iemesliem, yavlyatyuschiesya blāvi sejas. Sejas maskas Mājās vai rūpniecības sejas maskas - unikāls līdzeklis ādas kopšanai, kas ietekmē pamatā ādas slāņus, apvienojot atpakaļ visu uzturvielu jums ir nepieciešams. No pašmāju maskas gribētu pieminēt receptes ar auzu pārslām, kas ir ievērojami uzlabo sejas. Avota ūdens Sagatavojis daudzi ražotāji minerālūdens ķermenim un sejai - īsta svētīgs iedzīvotāji lielu pilsētu. Viņa uvlazh¬nyaet ādu dienas laikā un bagātina to ar vairākiem noderīgu veschest¬v. Ūdens Apstrāde Arī sabojāt aizsargslāni var, ja regulāri izmisīgi berzes ādas washcloth. Tas arī veicina tās sausumu, kairinājumu un dažādi izsitumi. Tas pats abrazīvs darbība ir uz ādas un regulāru lietošanu krūmāji, kas arī var bojāt ādu. Ideāli piemērots lietošanai krūmāji - 1-2 reizes nedēļā. Sunroom Jā, nice tan - tas vienmēr ir jauki, bet krūtis sauli mēģenē var izraisīt nopietnu kaitējumu veselībai un skaistumam. Un labi, ja jūs vienkārši izkāpt overdried ādu.
|