|
Bīstamais anēmija? Svarīgākās pazīmes dzelzs deficīts - nespēks un hronisks nogurums. Protams, šie nosacījumi var attiecināt uz avralny dzīves ritmu, bet, ja tie nav iet, pat periodos klusums visās frontēs, nekavējoties apmeklējiet ārstu un saņemt pārbaudīta, nosakot līmeni hemoglobīns. Starp citu pazīmes anēmija - mainās gaumes (ieskaitot izskatā dīvaini, ja jūs vēlaties, lai mēģinātu Zemes, krīta), paātrināta sirdsdarbība, galvassāpes, bāla āda un gļotāda, apātija. Ja jūs atraisīt rokas slimības un ļauj uzņēmējai par organismā, neņemot rīcību, tas var novest pie sirds problēmām. Piemēram, lai attīstītu sirds mazspēju, apgrūtināti nemainīgs. Tā kā "vāju" visu riska grupu, kuru jauda nav līdzsvarots, kam ir problēmas ar dzelzs uzsūkšanos vai pieprasīt tās skaita pieaugumu (grūtniecība, aug struktūras, sportisti). Kā palīdzēt organismam? Ja pārbaudes apliecina zems dzelzs asinīs un dzērienu tabletēm nevēlos piedāvāt pieņemt zināšanai vienkāršs, bet efektīvs padomus no anēmijas. 1. Pārskatiet savu diētu Reizi dienā, pārliecinieties, lai sakārtotu maltīti, kas sastāv no uztverošo daļu aknu vai sarkanā gaļa, vēlams vārītu: teļa, jēra, liellopa. Arī nepieciešamie viesi pie sava galda būtu āboli, valrieksti, granātābolu sulas, griķus, ogas. Bet izmantošana konservi, majonēze, smalkmaizītes, tēja un kafija ir labākais, lai samazinātu vai novērstu. 2. Izvairieties no dzelzs un kalcija kombinācija Kalcijs samazina uzsūkšanās dzelzs. Šis noteikums ir nepieciešams precizēt, lai ikvienam, kurš ir ventilators, piena produktu vai lietot kalcija saturošus produktus. Tomēr strīdīgs izvietošanas zīmes "gards pāris" var novērst, ja mēs tos izslēgt sadursme. Pietiekami 2 stundas pirms un pēc gaļas ēdieniem lietošanā ne liesās par kalciju saturošus produktus, bet problemātiska apkārtnē no šiem elementiem būs minimāls. 3. Pievērsiet uzmanību tautas receptēm Piggy gudrība mūsu cilvēki pulcējās jau gadsimtiem ilgi, var dāsni dalīties ar jums recepte no anēmijas. Piemēram, izmantot buljona ievadīts lapas savvaļas zemeņu, mežrozīšu dzēriens, maisījuma granātābolu, ābolu un burkānu sula, infūzijas žāvētās aveņu augļiem. Ar savu garšu, jūs varat izvēlēties jebkuru receptes, kas nav veikt daudz laika, lai sagatavotos un sastāvdaļas viegli atrast jūsu vietējā aptiekā vai ledusskapī. Protams, jēdziens "veselība", nav savietojami ar neveselīgu dzīvesveidu un sliktiem ieradumiem, tādēļ, lūdzu, pārskatīt savu ikdienas rutīnas, lai palīdzētu asinis viņas atveseļošanos. Pavadīt vairāk laika ārpus telpām, slodze ķermeni ar vienkāršām fiziskām nodarbībām, vienkārši iet gulēt, nevis palikt ilgi priekšā visu monitoru veidus. Varbūt jūsu konkrētais gadījums prasa saņem farmācijas preparātus dzelzs, tāpēc nav nolaidība ārstam. Ir gadījumi, kad ātrāk, lai iegūtu formas ir palīdzēt tabletes un potions. Bet nākotnē tu jau pašu informāciju, kā novērst anēmijas atkārtošanos un tādējādi savārgums, nenormāls nogurums un lēnumu ilgs.
|