|
Es ierosinu, lai pavadīt dažas minūtes sava laika, mēģinot atbildēt uz testa jautājumiem, un mācīties, kā faktiski lietas ar savu veselību. Test-būtne Lai atbildētu uz) - 5 punkti b) - 3 punkti, c) - 1 punkts. 1. Ko jūs darāt, lai saglabātu sevi labā formā? a) Nekas, dzīvo Jūsu prieku; b) ir izstrādājuši speciālu programmu, lai tā pastāvīgi neievēro; c) izmantot regulāri un skatīties, kas par viņu. 2. Pēc tam, kad tu saproti, ka jums ir zaudēt savu apelācijas sūdzību. a) ir noraizējies, jo tas; b) ņem vērā - tas, viņi saka, dara, visu vecumu; c) nekavējoties meklēt cēloņus un pūles, lai tās atrisinātu. 3. Vai jūs vismaz reizi nedēļā uz gadu iet peldēties, vai darīt kaut ko citu, lai saglabātu vitalitāti? a) tikai vasarā; b) jā, bet tas nav viegli; c) darīt visu laiku. 4. Vai jūs ievērot īpašu diētu? a) nē, un bez tā dzīves pietiekami problēmām; b) jums ir svaru viss ir labi; c) Jā. 5. Iedomājieties, ka ārsts nav ieteicams valkāt augstpapēžu kurpes vai čības. Kā reaģēt uz padomu? a) ja parastos kājām, jums tiks valkājot tādus apavus; b) ievēro padomu, bet dažos gadījumos joprojām shod papēži vai čības; c) būt pārliecināts ievērot ieteikumus. 6. Ir tendence slinkumu? a) reizēm; b) ar noteiktiem nosacījumiem; c) nē. 7. Kā jūs ēdat? a) pārtika nav nervozs - ēst visu, pie rokas; b) izvēlēties, ko pēc garšas; c) izvēlas uzturvielu vērtīgas maltītes. Pievienot visus punktus un apskatīt rezultātā tāmi. No 6 līdz 13 punktiem. Jūs prakse moto "Veselība - galveno bagātību." Jums bija laiks par veselīgu dzīvesveidu un stingri jāievēro visiem noteiktajiem normām. Tā rezultātā jūs esat sasnieguši harmoniju starp fizisko un garīgo stāvokli, lai jūs varētu būt par sevi mierīgs. No 14 līdz 26 punktiem. Tava griba vēl nav spēcīgs, ļoti žēl par sevi. Plāni dažreiz anulēts, jo jūs neesat konsekventi. Varbūt jūs domājat, ka tas ir pārāk vēlu, lai rūpēties par savu veselību? Veltīgi. No 27 līdz 35 punktiem. Veselības tiešām dzelzs. Varbūt tāpēc, ka jums ir vēl jauni, un organisms pats cīnās ar invaliditāti. Bet, neskatoties uz to, jums vajadzētu darīt savu veselību, nav aizkavēt šo svarīgo jautājumu rīt, pretējā gadījumā iestāde var atmaksāt nicinājumu par viņu. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas, veselība ir tikai 10%, nosaka veselības aprūpi, un 50% - nepareizs dzīvesveids un vides stāvokli, un 40% iedzimta. Pēc garām testu, neuztraucieties, ja jūs saņemt negatīvu atbildi, viņu veselību var uzlabot, piemērojot tai zināmu piepūli. Secrets wellness Pirmais solis ir atrast tā saucamo "šarnīra punkts", no kuras tā sāksies un savu labklājību, lai tas jums ir nepieciešams, lai sevi psiholoģiski. Jums ir jābūt mierīga dvēsele. Tā ir jūsu iekšējā attieksme ietekmē veselību un to, kas notiek ap jums. Uzziniet, smaidīt un baudīt pat vismazāko dati: pirmais sniegs, spožā saule ... Atcerieties pēdējo reizi, kad smaidīja un laimīgu dzīvi? Tāpat nav vainot kādu (vai sevi), visās pasaules postu. Ja tev gadās kaut ko nepatīkamu par savu vai kāda cita vaina, aizmirst to, atstāt to pagātnē. Kļūdīties ir cilvēcīgi, bet mēs mācāmies no savām kļūdām, tāpēc es domāju, ka viņi ieguvuši pieredzi. Nedrīkst novērtēt par zemu, un savu pašapziņu: zemākā tas samazinās, jo vairāk nomākts jūs esat. Nedroši cilvēki, kā ieslodzītais ķēdēs, nespēj pilnībā atslābināties, uzvedas stiffly. Protams, pašcieņa - tas nav vienīgais šķērslis labklājība. Nemieri arī ir kaitīga. Bez viņiem, tomēr šajā pasaulē nevar darīt. Mēs jāuztraucas par rītdienu, par ģimeni, par panākumiem darbā un var uzskaitīt daudz ko mēs esam noraizējušies. Bet tomēr, ir cilvēki, kas ir nervu mazāk. Un tie ir, vairumā gadījumu, ir laimīgi un apmierināti ar savu dzīvi. Tas viss ir tas pats "atbalsta punktu", kas ir atbildīgs par visu to labāko, kas notiek ar mums. Galvenais - iekšējais pozitīva attieksme, un tas ir pirmais noslēpums labu veselību. Nākamais - ir fiziskais stāvoklis organismā. Atbildīgā attieksme pret savu ķermeni, pievērst uzmanību pat nelielas problēmas ar to. Piemēram, ja jūs ievērosiet, ka dažas svara, jo jūs ēda smalkmaizītes, tad vēlāk atdot par tiem. Ignorējot neliela problēma var novest pie rašanos nopietnākas. Centieties, lai saglabātu veselīgu dzīvesveidu - laba atpūta, pietiekami daudz miega, iet pastaigāties, īstenošanu un ēst veselīgu pārtiku. Un atcerieties, ka labklājība ir tieši saistīta ar noskaņojumu, lai smaids!
|