|
Prieks Maziem bērniem ir iespēja baudīt daudz biežāk nekā pieaugušajiem. Tiny smejas 300 reizes dienā, pieaugušo pats smaidīja, vidēji tikai pavisam 15 reizes dienā. Ak, bet mazāk prieks cilvēkiem, jo lielāka slimība. Smieties - tas ir imūnās reakcijas organismā rīkoties stresa. Tas bija jautri mīļotājiem ir slimi daudz retāk garlaicīgi. Jautrs cilvēki vīrusi apiet, pamatojoties uz to, ka prieks cilvēks palielina organisma izturību pret slimībām. Tas ir zinātniski pierādīts fakts. Un, kas nav mazsvarīgi, ziņas ir, ka prieks ir samazināts cukura līmeni asinīs, tāpēc diabētiķiem salds zobs, vienkārši vajag smieties daudz. Un arī, uzlabo asinsriti un elpošanas traktu. Tātad smaids ir līdzvērtīgs pastaiga mežā, un 5 minūšu atpūtai 80 muskuļus smiekli aizvieto 40 minūšu atpūtas. Un darbs ietver arī muskuļus muguras un kājām, kas aizstāj pusstundas sagatavotību. Sievietes smaids rotā padara pievilcīgu. Piekrītu, ļoti maz cilvēku, kuriem patīk drūms. Smiekli palīdz arī atjaunošanos, grumbas, un viegli aizvieto sejas masāžu. Tas arī uzlabo figūru, veicina svara zudumu. Smiekli laikā uzlabo sirdsdarbību un pazemina holesterīna līmeni asinīs. Smile - tas ir labākais risinājums tiem, kas nav pietiekami daudz laika, lai sevi. Bet, diemžēl, tas ir smieties un kontrindikācijas. Pastāv atšķirības asinsspiediena: pirmais kāpums un pēc tam samazinās. Ļoti vēlams smieties pēc operācijas, jo zarnu un sirds slimībām. Ir arī slimības, kas prasa nomierina ķermeni, tāpēc jums ir nepieciešams, smaidīt, bet ne smieties līdz jūs piliens. Priecīgus maksa Lūdzu, ņemiet vērā, ka visi mazi bērni vienmēr ir interesanti, viņi ir laimīgi, lai iemācītos peldēt, spēlēt futbolu, braukt ar velosipēdu, un entuziasms, ar kādu viņi mīl to darīt rīta vingrošana. Tā nav taisnība, no pieaugušajiem, kuri ir tik slinki, lai piecelties agri un palaist pāris kilometriem. Un daudz runāt par rīta vingrinājumi nevar uzskatīt. Un tūlīt šie attaisnojumi: "Es esmu darbā visu dienu, nāk mājās izsmelti, un tā tuvošanās, ir nepieciešams gulēt, kāpēc uztraukties maksas? ". Protams, mūsdienu pasaulē viss nav pietiekami daudz laika, bet par savu veselību, tomēr var atrast viņu? Jebkuras nodarbības pār kādu piepūles. Sākumā tas var būt liela vēlme trenēties, bet dažas dienas nāks drosmes, nogurums un garlaicība. "Un kāpēc tas ir nepieciešams? Apnicis! "- Jūs varētu teikt. Izrādās, ka tas ir monotonija un slinkums ir pirmie šķēršļu vingrošanai. Atceros, kā bērni viegli jebkurā spēlē, radot dažādību. Pie sirds mēs atstājām kaut mazliet bērnības, mēs arī pastāvīgi vēlas kaut ko jaunu. Tādēļ ir nepieciešams, lai atrastu veidu, kā veikt vingrinājumus daudz interesantu un aizraujošu. Bērniem ir dziesmas un rotaļas, pieaugušajiem nedarīt neko? Šeit ir daži veidi, kā dažādot vingrinājumus: 1. Nelietojiet darīt viens pats, iegūt partneri - tas būs daudz vairāk aizraujošu un jautri. Jūs atbalstīt viens otru, salīdzināt savus sasniegumus un izteikt apsvērumus, ja vingrinājumi tiek darīts pareizi. Šajā gadījumā jūs saņemsiet vislabākos rezultātus no viņu centieniem. 2. Jūs varat darīt vingrinājumus mūziku. Pick un izvēlēties, kāda stila vēlaties. Slow mūzika ir maz ticams, lai jums vairāk mobilo, vislabāk piemērota dejošanai. 3. Ja nodarbības notiek simulators, ir mājās, jūs varat viegli skatīties savu mīļāko filmu, tajā pašā laikā. 4. Spēlēt ar saviem bērniem, ja esat tos. Izvēlieties mobilo spēles - tas ir ļoti noderīgi. Starp citu, jūs atceraties bērnību un mijiedarboties ar savu bērnu. 5. peldēšana, ūdens aerobika, arī uzskata sugas izmantošanu. Pat ja jūs nevarat izmantot peldbaseinu, jūs varat iegādāties bērnu baseins, kurā jūs likts, un tie veic procedūru mājās. Ņemot vērā šos ieteikumus, jūs uzlabos stāvokli viņa ķermeņa, piepilda sevi ar prieku un pozitīvas. Mācoties no bērniem, var uzlabot formu un mazināt stresu. Iegaumē šo mazo darbības, dalīties tajos ar draugiem - nav tik grūti, kā šķiet. Viņa miers var mainīties. Pēc uzlādes jautri jums nebūs justies noguris, bet gan veselīgs aizmigt mierīgi. No autora Esiet kā bērni. Noķer momentu un baudīt to bez atceroties pagātni un nav neuztraucoties par to, kas jūs sagaida nākotnē - rīt rūpēties par sevi. Galu galā, bērni nav problēmas, rūpēties par tiem pieaugušajiem, tāpēc bērni ir priecīga un vieglāk paskatīties uz dzīvi. Protams, pieaugušajiem ir rūpēties par sevi, bet tas ir labāk zināt, ka jūs un arī joprojām uztrauc māti, pat ja viņa bija veca, favorīts, draugs, brālis, māsa - īsi sakot, daži no jūsu mīļoto. Un tomēr, mums visiem rūp Dievu, un Viņš nekad vienalga, kas notiek ar mums. Tāpēc būsim vismaz dvēselē, bērniņi - uzticību, mīlestību un viņai siltumu citiem.
|