|
Zarnās - ir daļa no gremošanas sistēmas, kuras uzdevums - atbrīvoties ķermeņa visi elementi, kas nav nepieciešami, un, turklāt, var būt drauds viņam. Par attīrīšanas process notiek pēc neapgūts daļiņas ievadiet tievajās zarnās no taukiem. Šajā departamentā uzsūcas minerālūdens sāli un ūdeni, un atlikušie vaskus masa sastāv no 60-70% ūdens un 10-30% no baktērijām, atmirušās šūnas kopā ar, šķiedrvielu un citu nesagremojams savienojumiem. Myenteric nospiež cilvēku atkritumus uz durvīm, kas atkarībā no apjoma šķiedras var ilgt no 12 līdz 24 stundām. Ja jūs neesat gatavojas vienmērīgi ... Ideāli, purgation notiek katru dienu, un ir pievienoti nepatīkamus simptomus vai diskomfortu. Uzpūšanās un smaguma sajūta vēderā, rīboņa, sāpes un apetītes zudums, nepastāvot krēsla pazīmes aizcietējums. Aizcietējums - galvenā problēma zarnās un posts mūsu laika. Ja defekācija nenotiek laikā un nesagremojams daļiņām, kaitīgu baktēriju un to blakusproduktus, kā arī zarnu iestrēdzis piešķiršanu, izdedži, toksīni un indes sāk uzsūkties asinīs un tādējādi inde visu ķermeni. Jo vairāk bīstami aizcietējums? Katsudzo Nishi , Izveidoja savu sistēmu un veselības grāmatas autors "Noteikumi par attīrīšanas" saka risks aizcietējums ir: - Somootravleniem ķermeni un pārslodzes nieres; - Priekšlaicīgu novecošanos ādas; - Atmiņas traucējumi; - Samazinājums efektivitāti; - Vērtības samazināšanās vispārējo veselību. Asorti būvgruži Aizcietējums var izraisīt daudzi faktori, un vairumā gadījumu tie ir rezultāts dzīvesveidu. Apsveriet visbiežāk priekšnoteikumus diskomfortu. Neveselīgs zarnu gļotādā. Dažreiz iekšējā apvalka zarnās neražo pietiekami daudz gļotas, lai izkārnījumos var nemanāmi pāriet uz izeju. Šī iemesla dēļ, tie var iesprūst tur. Veselības zarnu gļotādā atbalstīja vitamīns A. Nekritiska jauda. Ja dienā jūs ēdat reidu, noliedzot sevi normālā siltas pusdienas vai vispār laikā ēst ļoti maz zarnās nav laika, lai veidotu masu, kas var izraisīt pietiekamu kairinājumu tās sienām līdz elkonim uz izeju. Nepietiekama šķidruma uzņemšana. Bez normālas ūdens daudzumu atkritumi, kas nav iegūt vēlamo konsistenci un uzturas ciets, nevar brīvi atstāt ķermeni. Trūkumu šķiedrvielu. Tauku klātbūtne organismā - nepieciešams nosacījums bez problēmām vadībā. Cilvēki, kuru uzturs ir pamats gaļas, zivis, olas, smalkmaizītes un sieru ir vairāk tendētas uz aizcietējumiem, nekā tiem, kuri "paļauties" uz zaļus dārzeņus, augļus un neapstrādātu graudu. Dienas deva šķiedrvielu ir 25 grami. Stress. Pieredze un stress ir visbiežāk faktori, kas veicina aizcietējumiem. Iegūt bezsvara Padarīt dzīvi viegli, mācīties, un ievērojiet galvenos noteikumus! Uzturēt ūdens līdzsvaru. Lai būtu veselīgs dzēriens 1. dienā, 6-2 litri ūdens, tostarp, kā saturu ēdieniem. Ēd lēnām. Kad jūs ēdat nepiespiestā gaisotnē, kuņģi un zarnu līgumu ritmiski, veidojot sava veida vilnis, kas stimulē veicināšanu "atkritumu" uz izeju. Mēģināt iet uz tualeti pirmajā vēlmi. Pretošanās vēlmi iet uz tualeti, jūs, liek atkritumus paliek organismā ilgāk, nekā tas ir noteikts, kas veicina dehidratāciju un sacietēšanas. Vai nav iet par par priekus nav sniegta pēc būtības. Ja jūs praksē anālais sekss, jums ir jāapzinās, ka sfinktera atrodas tūpļa, tika izveidota, lai atbrīvotu lieko no ķermeņa, un neļaujiet viņam. Biežā nevērība Šā noteikuma rezultātā pazemināšanos toni sfinktera, kas ir pilns ar "akūtām" problēmas. Ēd vairāk šķiedrvielu. Dabas šķiedrvielu avots ir augļi, dārzeņi, pākšaugi un graudi. Fiber tradicionāli iedala šķīstošs un nešķīst . Šķīstošā šķiedra Absorbējot ūdeni, kad tas nonāk kuņģī pārvēršas želejā. Tas dod sajūtu pilnības, bloki holesterīna noguldījumiem, samazina glikozes līmeni asinīs. Konsekvence nešķīstošo šķiedrvielu un tas izskatās kā sūklis, tas dod nepieciešamo apjomu masām, kas sagaida zarnu kustības. Šis veids adsorbē žultsskābes, tad atstāt ar viņiem. Uzturēt iedzīvotāju labvēlīgo baktēriju. Lactobacilli veicinātu normālu gremošanu, radīt labvēlīgus apstākļus gremošanu un aizsargā pret infekcijām sēnītes un nododot kaitīgās baktērijas. Jūs varat saņemt tos no dzīvu jogurta vai iepirkuma kā farmācijas narkotiku. Meditēt. Uzziniet, kā atpūsties, filozofisko attieksmi pret dzīvi un saglabāšanu lielā noskaņojumā jebkuros apstākļos. Jūsu dzīve būs vieglāk un laimīgāki. Būt veselam!
|