|
Tas bija sapnis mums nozagt laika papildus darbam un izklaidei. Un tas visvairāk negatīvi ietekmē gan veselību un skaistumu. Lai gan vēstures un slaveni cilvēki, kuri nav gulēja. Piemēram, tēvs un dēls Drazhkovichi no bijušās Dienvidslāvijas. Tēvs zaudēja spēju gulēt pēc satricinājums saņemto Otrā pasaules kara, un nebija gulējis 50 gadus, tikai reizēm ieslīgšanu viegls miegs, kura laikā viņš varētu turpināt sarunu, un pat lasīt un rakstīt. Viņa dēls tika liegta gulēt 23 gadus pēc parastā sporta treniņu. Neviena no pasaules slavenībām nevarēja palīdzēt Drazhkovicham, bet tie, iespējams, nav ļoti uzstāja, jo miega trūkums neietekmēja viņu veselību. Jau 58 gadus vecs neguļ English zemnieks Eustace Burnett, lasot grāmatas naktī un risināt krustvārdu mīklas. 2003. gadā Tibeta zinātnieki no Pasaules Veselības organizācijas atrada mūks, kurš nebija gulējis 90 gadus! Daudz mazāk paveicies Manchester iedzīvotājs Joan Moore, kurš zaudējis miegu pēc stresu darbā, un tagad nevar gulēt daudzus gadus. Miega trūkums ir tik novājināta sievietei, ka viņa zaudēja jebkādu interesi par dzīvi. Par normālu vidusmēra cilvēks nepietiekamā apmērā miega tas ir diezgan bīstami. Tas ne tikai sagrauj veselību, bet arī noved pie izmaiņām personību. Var mainīt ne tikai paradumiem un rakstura īpašības. Nav brīnums, ka viduslaikos bija briesmīga spīdzināšana, kurā personai tika liegta gulēt uz ilgu laiku, klauvē viņu atzīties grēkos un nesovershёnnyh. Vairumam cilvēku, norma ir astoņu stundu miegs. Tomēr, kāds nepieciešams vairāk laika, lai gulēt, kāds - mazāk. Piemēram, Winston Churchill apgalvoja, ka cilvēks ņem 6 stundas miega, zēns - 7, un sievietes un fools daudz ilgāk. Nu, ko es varu teikt? Aizskāruši pilnvaras, kas ir nesaprātīgi, un sievietēm, kas saka, ka ir nevis cilvēks, gudrība dos viņiem atspērienu. Un tā viņi saprastu, kāpēc viņiem ir nepieciešams vairāk miega. Lai saglabātu skaistumu. Šis cilvēks varētu būt nedaudz patīkamāku pērtiķiem, un sievietēm ir jābūt skaisti tāpat Vasilisa skaisto un gudro, kā Vasilisa gudrs. Miega trūkums palēnina reproducēšanu hormonu, kas novājina imūnsistēmu, tiem, kas regulāri pietiekami daudz miega, ir iznīcināšana nervu sistēmas, IQ pilieni, vājinot reakciju organismā un smadzenēs, cilvēks sāk veikt dažādas kļūdas darbā. Tas ir tiem autovadītājiem, kuriem bieži vien nav aizbērt, lai lielāko daļu negadījumu uz ceļiem. Miega trūkums noved pie slimībām, piemēram, hipertensija, cukura diabēts, dažādas neirozes, fobijas. Un tas notiek pat ar tiem cilvēkiem, kuri izmanto regulāri un elpot svaigu gaisu. Šīs sievietes ka taupīt uz miegu, ātri iegūt papildus svaru, tie ir, neskatoties uz diētu, bieži vien attīsta aptaukošanās, zūd un zaudē svaigumu ādu, acis vairs spīd, mati ir saputota, slikti ķemme un sāk līdzināties vilkt. Nav miega Sieviete Vecums 40% ātrāk nekā viņu kolēģi, kas gulēt 7-8 stundas. No tiem, kas ir pietiekami daudz miega, samazināts vidēji par 10 gadiem dzīve. Ietaupījumi uz sapni - viens no visvairāk destruktīvu veidiem ietaupījumu. Nav brīnums, spāņi izgudroja siesta ... pirmsrevolūcijas Krievijas snaudu praktizē ne tikai bērniem, gulēja dienā un pieaugušajiem, kā iedzīvotājiem un ciema laikā. Un, protams, no neatminamiem laikiem tika attiecīgā cilvēce, kā tas, ka jums ir nepieciešams gulēt. Japāņu zinātnieki veica pētījumu sēriju un cēla noteiktu modeli - visvairāk labu veselību un ilgu mūžu bija tie, kas gulēja 6, 5-7, 5 stundas. Tie, kas gulēja 4 stundas vai mazāk par 5, dzīvi saīsināts uz pusi, bet tie, kas gulēja 9, 5 stundas vai vairāk samazina viņu dzīve 1, 7-1, 9 reizes. Tāpēc zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka ikvienam vajadzētu gulēt tikai pietiekami atpūsties savu prātu un ķermeņa būs atjaunot nervu sistēmu un pamosties atjaunots un enerģijas pilns. Daudzi no mums patīk gulēt ilgāk, brīvdienās un nedēļas nogalēs. Ārsti stingri pret to. Iet gulēt un mosties labāk darba dienās, un brīvdienās, tajā pašā laikā.
|