|
Galvenais princips - jāiekļauj diētā (kā uzkodu vai rupja maluma miltus) pārtiku, kas bagāts ar antioksidantiem un palīdz uzlabot vielmaiņu. Greipfrūtu tēja Šī tropu augļi nav obligāti jēli, jo īpaši mūsu reģionā tā nav pilnībā pieejama. Jo tas padara brīnišķīgu tēju. Greipfrūtu satur vielu naringenin, kas uztur insulīna ideālu līmenī. Tēja Greipfrūtu uzlabo pishevarenie. Tomātu zupa Šī maltīte nodrošina jūs ar lielu piegādi antioksidantiem. Tas ir lielisks veids, kā palielināt tauku degšanas procesu un samazinātu kaloriju skaitu. Karstās dienās jūs varat ēst auksto zupu, un vēsā laikā - silts. Turklāt, tomātu zupa vai sautētas tomāti nomāc apetīti un jums nav ēst daudz. Vienkārši nav pievieno sāli šo produktu! Ar medu un kanēli dzēriens Zaudēt svaru ātri un efektīvi palīdzēt šo dzērienu: 1 tējkaroti medus, ½ tējkarote kanēļa, 1 tasi verdoša ūdens. Visi pamatīgi un ievilkties pusstundu. Tad atkal samaisiet maisījumu un dzērieniem: pusi tasi pirms brokastīm un otra puse - pēcpusdienā. Izmantojot šo metodi, jūs varat zaudēt svaru ne mazāku par 3 kilogramiem nedēļā. Raw Foods Ievērojami samazināt jūsu kalorijas uzturā var palīdzēt neapstrādātu pārtiku. Ja jūsu plate apmēram 50% no izejvielām (dārzeņi, augļi, zaļumi), metabolisms palielinās pie reizes, un iekšējie orgāni netiek ietekmētas, jo neapstrādātu pārtiku ir pietiekami daudz barības vielu. Izmēģiniet un nav pavārs putra un Macerātu (auzu, griķu), tad jums ir iespēja novērtēt burvju spēku neapstrādātu pārtiku. Nedzeriet ēšanas laikā Ja jūs vēlaties, lai daļa ar lieko svaru, mēģiniet nedrīkst dzert ēšanas laikā, jo tas noved pie lēnāku gremošanu. Tas ir labāk, dzert glāzi pēc jāgaida 15 minūtes, un pēc tam doties uz ēst. Tas ievērojami uzlabos gremošanas procesu.
|