|
Kā jūs zināt, Beyonce - ventilators no diētas, ko sauc «Master tīrīt». Sistēma tika izgudrots atpakaļ 40s no pagājušā gadsimta, taču tas sasniedzis īpašu popularitāti, pateicoties centieniem Beyonce, jo gandrīz visa planēta apbrīnoja kad dziedātāja izdevās zaudēt svaru pēc dzemdībām 30 kg 3 mēnešu laikā. Kādi bija žurnālists, kurš mēģināja sekot panākumus Beyonce rezultāti? Vingrinājumi Visgrūtāk paciest ne tik daudz atteikumu ēst, cik daudz ievērot ritmu fiziskās sagatavotības. Beyonce ilgst 2 stundas dienā! Tas ir grūti, gan fiziski, gan emocionāli. 1. un 2. diena. Attīrīšana (Master tīrīt) Deviņas reizes dienā dzert tikai limonādi: ūdens, citroni, kajēnas pipari un kļavu sīrupu. Nē ēdiens! Jūs varat arī dzert dzēriens sālsūdenī Flush (patiesībā, kopīgu sālsūdeni). Tas viss palīdzēs attīrīt gremošanas traktu. 3. diena. Attīrīšana un daži pārtikas Šajā dienā turpināsies tīrīšanas dzēriens kļavu sīrupu, bet jūs varat atļauties nedaudz cietu pārtiku. Pirmo trīs dienu uzturā laikā žurnālists zaudēja 2 kg! 4. diena. Reizi nedēļā, Beyonce ļauj "picu un vīnu." Un pēc trīs dienu Detox, jums ir maz ticams, lai ēst daudz no šiem kaitīgiem produktiem. Tā vietā, paceliet garastāvokli, jo jūs ne vienmēr var atļauties atteikties visā! 5. un 6. diena. Daudz un daudz ābolu un auzu pārslu cepumi (bez cukura, un labāk - krekeri, auzu). 7. un 8. diena. Proteīna dienas. Sākot dienu ar olu baltumiem jābūt - varat veikt omleti bez dzeltenumiem ar Turciju. Kā uzkodu - gurķu salāti ar etiķi un citronu. Pabeidziet dienu zvejot ēdieni (sašimi). Dažreiz tas var sasaldēt jogurtu. 9. diena. Atkārtota noteikumus iepriekšējās dienās, kā arī jūs varat ievadīt jaunu ēdienu - vistas salāti, salāti ir mīļākie Beyoncé. 10. diena. Diēta ir pabeigta, tas ir bijis grūti, bet žurnālists saka, ka viņa zaudēja 5 kg. Šis efekts nebija pat uz stingrāko diētu Madonna (uzturs uz rūgušpiens). Šeit - sīkāk par diētu kļavu sīrupu & gt; & Gt; & Gt;.
|