|
Olas ir barojoša, ja to lieto ar pārtikas un ir noderīgi, ārstējot konkrētu slimību. Tie sastāv no ūdens, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, osis, minerālvielas (Na, K, Ca, P, Mg, Fe) un vitamīni (A, D, PP, B un tā tālāk). Vitamīni un fosfora kombinācijā ar otru padarīt zobus un kaulus spēcīgs vīrs, un luteīns - palīgs cīņā pret acu problēmas. Trūkumu luteīns var novest pie iznīcināšanu acs audu un pastāvīgu redzes zudumu. Tas ir svarīgi: izņemot olas, luteīns arī iekļauti augļi un dārzeņi dzelteni-sarkano (burkānu, apelsīnu pipari, cukurkukurūzu, hurma), un tumši lapu dārzeņi (brokoļi, spināti, un pat melnās vīnogas). Vārītu olu proteīns uzsūcas gremošanas sistēma ir daudz vieglāk, nekā neapstrādātas, tāpēc zinātnieki iesaka ēst olas tikai pēc termiskās apstrādes, bet vārīšanas olas nevajadzētu pagarināt, jo rodas vitamīnu un minerālvielu zudumu. Ēst olas vārītas ieteica vārīts un cepta nepievienojot eļļu kastrolītis ar īpašu non-stick pārklājumu. Tas ir interesanti: Nesenā pētījumā pētnieki liecina, ka vārītas olas, ēdot katru otro dienu (ne vairāk!), samazina risku saslimt ar krūts vēzi. Uzmanību - holesterīns! Šeit tas ir svarīgi atzīmēt, ka olas satur daudz holesterīna (215-275 mg vienā olu), pārsniedzot kas var izraisīt daudzas slimības. Izrādās, kā nūju ar diviem galiem. Piemēram, cilvēki ar sirds un asinsvadu slimību, ieteicams, lai samazinātu saņemšanu holesterīna līdz 200 mg dienā. Apdraudēts ir diabētiķi un cilvēki ar citām slimībām. Tik daudzi, kas vēlas zaudēt svaru ar diētu olu, atkal lietas pārdomājam un nosver, pirms sākat ēst olas nemerenoe numuru. Tas būtu saprātīgi un pieņemamās standartiem ievērot olu patēriņa pārtikas produktā un pareizi apvienot tos ar citiem produktiem. Bet neviens ņem olas derīgās īpašības, ja to piemēro ārēji, proti, kosmetoloģijā. Ja kaitīgi ēst jēlas olas, jūs varat tos izmantot citiem mērķiem, neiznīcinot termisko apstrādi visiem noderīgas vitamīnu un minerālvielu. Mājās, jūs varat viegli pagatavot barojošu, tonizējoša, mitrina un attīra masku sejai. Olbaltumvielu efektīvi tonizē, savelk un žūst pārklāti ar krunkainu ādu, olas dzeltenumu, savukārt, mīkstina to un padara to elastīgāku. Pateicoties ietvertie olas dzeltenumu noderīgu vielu (īpaši lecitīns), olu maska stiprināt un atjaunot matu struktūru, paātrina to augšanu, novērš rašanos blaugznām, dod spilgtumu un krāsu piesātinājumu. Tas ir interesanti: lecitīns atrodams dzīvnieku un augu audos un dzīvnieku ķermeņa šķidrumiem ķermeņa (smadzeņu, nervu, olas dzeltenuma, spermas, olas, orgānu, elektriskā rampas). Olu sejas maska - Par normālai ādai Maska . Jums nepieciešams: 1 olas dzeltenums, 1 ēdamk. Karote krējumu un tik daudz burkānu sulu. Uzklājiet maisījumu uz sejas, pēc 20 minūtēm noskalo ar siltu ūdeni, pēc tam atdzesē. - Par sausai ādai maska. Jums nepieciešams: 1 ēdamk. Karote skāba krējuma / krējuma 1 olas dzeltenumu. Viss, kas jums ir nepieciešams, lai samaisa un pieteikties uz sejas, atstājiet uz 20 minūtēm un noskalojiet ar siltu ūdeni. Frekvence - 1-2 reizes nedēļā. - Par taukainai ādai Maska . Jums nepieciešams: 1 olas dzeltenums, 1 tējkarote dzērveņu sulas, 1 tējk Cream... Visi mix un pārklāt slāņi: trīs slāņi, katrs no 5 minūtes. Beigās noņemt masku ar vates tamponu iemērc tēju. - Atsvaidzina masku. Jums nepieciešams: 1 olas dzeltenums, 1 citrona sula. Uzklājiet masku uz sejas uz 10 minūtēm un noskalojiet ar siltu ūdeni. - Balināšanas Mask. Nepieciešams: 1 proteīns, 2 tējkarotes medus.. Iegūto masu uzklāj uz sejas un pēc 20 minūtēm noskalo ar ūdeni. - Maska pret grumbām. Nepieciešams: labi uzvarēts 1 olas baltums, 10 pilienus citrona sulas, 10 pilieni glicerīna un 10 pilieni augu eļļas. Visiem ir jābūt rūpīgi sajauc un uz ādas. Pēc 10-15 minūtēm noskalot ar siltu ūdeni. - Barojošs maska sausiem matiem. Nepieciešams: 2 olu dzeltenumi, 3 ēdamk. ēdamkarotes arnikas eļļas, 2 ēdamk. karote dadzis eļļu. Samaisa un pieteikties uz matiem pusstundu, aptverot galvu siltu dvieli. Tas ir interesanti: tas ir iespējams, ka ne visi dzirdējuši par naftas arnikas, lai gan to bieži izmanto, lai masāža sāpes muskuļos pēc smagas fiziskas slodzes, kā arī izveidojot kosmētikas rūpēties par taukainai ādai, anti-matu izkrišanu un blaugznām. Tas ir svarīgi: arnikas eļļu nevar izmantot iekšā un uz vaļējām brūcēm. - Firming Mask. Jums nepieciešams: 1 olas dzeltenums, 1 ēdamk. ēdamkarote olīveļļas, 1 tējk. brendiju 1 tējk. no bezkrāsaina henna, 1 tējk medus.. Visas sastāvdaļas sajauc un pieteikties uz matiem. Pēc 40 minūtēm noskalo ar siltu ūdeni un šampūnu ikdienas lietošanai. - Maska pret blaugznām. Nepieciešams: 2 olu dzeltenumi, sula no pus citrona, 2 pilienus diždadzis eļļas. Masu berzēt galvas ādu, un pēc 30 minūtēm noskalo ar siltu ūdeni. Tas ir interesanti: Skotijā no rīta pēc ballēties prakses seno kokteili - maisījums jēlu olu ar aukstu sālsūdeni, glāzi chugging - un pēc 10 minūtēm paģiras iet. Un tas nav svarīgi, kas izmanto, lai būtu: vīrietis vai sieviete. Vēl svarīgāk mūsu veselību un skaistumu!
|