|
Briesmas, starp citu, ir acīmredzams. Tā papildina jau zināmo risku ievērojami samazināt imunitāti. Nedaudzi zina, ka iemesls, kādēļ samazinās aizsardzības sistēmas ir ne tikai akūta un hroniska, "sāpīga", bet arī novājēšanu. Ļaunprātīga izmantošana pārtikas piedevas, kas ir kaitīgas uzturs neizbēgami noved pie attīstībā sekundāru imūndeficītu. Imūndeficītus var izpausties jebkurā vecumā - formā, bronhīta, nopietnu bakteriālu infekciju, strutojošu sinusīts. Tā rezultātā, personai ir lietot antibiotikas dzīvei. Arī uz fona imūndeficīta var ietekmēt dažu orgānu un sistēmu, bieži vien - arī ausu, deguna un rīkles. Ja rodas šādas problēmas, konsultējieties ar alergologa-imunologs. Ja iemesls ir hroniska slimība, jums jādodas uz konkrētā speciālista. Kā nav ievainots sevi ceļā uz slim skaitlis? Jūsu uzmanībai - padomus. Ja svara zudums metode izvēlēties slikts uzturs vai šāda mono-diētas pārtikas produktiem ar asu samazinājumu līmenī ogļhidrātu vai tauku, ir neizbēgama blakusparādības . Protams, viens produkts (izmantošana vienā izstrādājumā ir pamats jebkuras mono-diētu) nevar nodrošināt organismu ar pietiekami vitamīniem, makro- un mikroelementiem . Low-ogļhidrātu uzturs izraisīt arī deficīta uzturvielu, ka organisms saņem no ogļhidrātiem noderīgu . Turklāt, ja, lai palielinātu satura dzīvnieku izcelsmes produktu fona noraidījuma labības un maizes, jūs ciešat no pārejošas holesterīna un, kā sekas sirds slimības . No otras puses, nedrīkst izmantot ļaunprātīgi, un noraidījums tauku, bagāts ar polinepiesātināto taukskābju . Īsāk sakot, pirms izvēlaties veids, kā ierobežot sevi ar parasto pārtiku, izbraukšana pilnu sarakstu ar priekšrocībām un trūkumiem, nevis izvēlēties slikts uzturs . Nepieciešams laiks, un mest sāļa pārtiku, stipru tēju un kafiju, šokolādes un cepumi kopā - protams, liels plāns, bet, diemžēl, gandrīz neiespējami . Pārāk daudz gribasspēks, kas nepieciešams . Zaudējot cīņā ar savām vēlmēm, jūs neizbēgami būs vīlušies . Tas ir gandrīz pamanīties šo karu, ja vien tu esi īsts Amazon . Tas ir daudz vieglāk noteikt sev limitu izmantošanas blakusproduktu . A friend of mine - ventilators kafijas - limita patēriņu šī dzēriena uz vienu tasi dienā . Viņa laimīgi dzert no rīta, un tagad sākums dienas viņa ir tikai pozitīvas emocijas, jo jūs varat baudīt tasi kafijas, un līdz ar to nav ļaunprātīgu kofeīna dienas laikā . Tas var būt trīs reizes nedēļā ēst tiny flīzes tumšās šokolādes (20 grami) . No viņa teiktā, arī neviens ievainots . Samazināt porciju lielumu . Lai to izdarītu, iegādāties virtuves skalu . Vai nav būtiskas izmaiņas - labus paradumi veidojas lēni . Ir nepareizs, ka veselīga pārtika ir reti garšīgs. Bet mēs vienkārši nezinām, labākās metodes to sagatavošanā. Izveidojiet sarakstu ar pārtikas produktiem, kas jāiekļauj ēdienkartē, jo to "lietderību". Un tad doties uz kādu lielu kulinārijas portāls, piemēram, Povarenok.ru. Meklēt pēc sastāvdaļām palīdzēs jums atrast desmitiem ēdienus, kuros ir noderīgs produkts. Jūs slim skaitlis un labu veselību!
|