|
Liekais svars Japānā, iespējams, vienīgie Sumo cīkstoņi, bet tie ir speciāli nobaroti. Kāds ir noslēpums Japānas harmoniju un skaistumu? Kā eksperti saka, ar zemu kaloriju diētu, kas sastāv galvenokārt no jūras veltēm, rīsiem un dārzeņiem. Saskaņā ar seno tradīciju, japāņi ēd maz. Vairāk Japānā rūdīt bērnus no agras bērnības, pastāvīgi vēdināmās telpās. Liela nozīme ir psiholoģiska attieksme. Mazie japāņu māca neņemt neko pie sirds, jo dzelzs nervi tas ir arī liels imunitāte, kas neparedz veselību stomīties. Atceros, kā japāņi var priecāties! Viņi ir svētku ķiršu, pūķi, laternas, un tad viņi vienkārši nav! Taču pētījumi ir apstiprināts un ka skaistums ir par spēcīgu psiholoģisko un terapeitisko iedarbību. Un tomēr, lielākā daļa japāņu ir diezgan maz kustas. Bez tam, tie ir lieli ceļotāji, un, neskatoties uz īso Japānas atvaļinājumu laiks, lai apmeklētu dažādus stūriem pasaulē. Tā, piemēram, Diēta, ko izstrādājusi klīnikā "Melo". Paredzēts 14 dienas. Laikā uzturs nevar ēst cukuru, konfektes, cep preces, sāli, alkoholu. 1. diena Brokastis - melna kafija. Vakariņas - 2 cieti vārītas olas, salāti no vārītiem kāpostiem ar augu eļļu. 1 glāze tomātu sulas vai 1 tomāts. Vakariņas - cepta zivs, kāpostu ar augu eļļu. 2. diena Brokastis - melna kafija. Pusdienas - cepta vai vārīta zivs, salāti no svaigiem kāpostiem ar augu eļļu. Vakariņas - vārīta liellopu gaļa 200 g, svaigu kāpostu salāti ar augu eļļu. 3.diena Brokastis - melna kafija. Vakariņas - viens liels pastinaki vai burkāni, apcepti augu eļļā, āboliem un mandarīniem. Vakariņas - 2 cieti vārītas olas. 200 gr. liellopu gaļa, salāti no svaigiem kāpostiem ar augu eļļu. 4. diena Brokastis - melna kafija. Pusdienas - 1 ola, 3 lieli burkāni ar augu eļļu, 150 gr. rīvētu sieru. Vakariņas - augļi. 5. diena Brokastis - neapstrādātu rīvētu burkānu. Pusdienas - liels tauku cepta vai vārīta zivs - 500 grami. 1 glāze tomātu sulas. Vakariņas - nojume grilētas zivis, salāti ceptu kāpostiem vai burkāniem. 6. diena Rīt - melna kafija. Pusdienas - cepta vai vārīta zivs pusi - 500g. 1 glāze tomātu sulas. Vakariņas - 2 cieti vārītas olas, 1 glāze rīvētu burkānu ar augu eļļu. 7. diena Brokastis - tēja bez cukura. Pusdienas - jebkurš auglis. Vakariņas - mēreni izvēlēties jebkuru dienu uzturā, izņemot trešo. Tad uzturs tiek atkārtots no pirmās dienas. Daudzi zaudēt dažas papildu kilogramus, trūkst vienu nedēļu un, ja jums sekot to stingri. Bet pirms jūs iet uz diētu, laba ideja, konsultēties ar savu ārstu, it īpaši, ja jums ir kādas hroniskas slimības. Skaistums Geisha Ir arī zināms, ka japāņi ir ļoti īpaši par viņa seju. Jo vecā japāņu sieviete nav atstāt mājas bez lietussarga aizsargā seju no saules. Gandrīz visi japāņu darīt masāžu vai self-masāža sejai, kas neļauj parādīties agri grumbas. Un laipni maska Rīsu . - Veikt 2 ēdamk. karotes vārītiem rīsiem, pārvērsties biezeni, pievieno 1 ēdamk. karoti medus un 1 ēdamk. Vairāki krējumu tējkaroti un pieteikties uz sejas. Mazgāt brūvēt zaļā tēja 15-20 minūtes. - 2 ēdamk. karotes vārītiem rīsiem sajauc ar 1 ābolu, sarīvē uz rīve un 1 tējkaroti augu eļļas. Noskalo ar siltu ūdeni pēc 15 minūtēm. Noslaukiet ādu ar vārītu ūdeni istabas temperatūrā ar citronu sulu (1chaynaya tējkarote uz 1 glāze ūdens).
|