|
Temperatūras ietekmē uzsūkšanos turpmāku šķidruma mūsu ķermeņiem. Karstie dzērieni ir strauji uzsūcas kuņģa sienā radīt sajūtu piesātinājums, atdzesēti - paātrinot kuņģa sulas ražošanu un gremošanas procesu. No šī un mēs izmantot. Ja ieņemšanas glāzi auksta priekšvārda dzēriens, 15-20 minūtes, šķidrums pietiekami ātri. Tas palīdzēs radīt sajūtu sirsnīgs maltīti. Karstie dzērieni var patērēt starp ēdienreizēm. Tās var muļķot mūsu kuņģī, jo nāk ilūzija piesātinājumu. Tādējādi, manipulējot dažādus šķidrumus kontrastējošas temperatūru mēs varam samazināt barības daudzumu patērē. Ko vēl dzert? Aukstie dzērieni Galvenokārt, tas ir - protams, ūdens. Normal, dzeršanu, auksts ūdens. Ūdens - dzīvības pamats, tāpēc patērē jūsu ūdens ir tīrs. Vajag dzert filtrētu ūdeni, dzeršanas un negāzēts, ko ražo pazīstamu ražotāju, vai krājumu meltwater. Lai saņemtu atkausēšanas ūdens, tas būtu jāiesaldē plastmasas pudelē saldētavā viņa ledusskapja. In promorozhennaya pudele būs redzama balta necaurredzama kodols. Pudele ir jābūt dažas minūtes zem karsta ūdens un ielej iegūto šķidrumu. Tad viņš ielieciet pudeli uz darītu. Visas saņemtās izkausētu balto joslu, ūdeni, mēs esam apvienoti atsevišķā karafe. Tas ir nepieciešams, lai mums kušanas ūdens. Ūdens ir spējīgs aktivizēt organisma vielmaiņas procesus. Ļoti labs dzēriens diētas laikā - regulāra tēja . Brew litru vai divas tējas, pievieno nedaudz medus, citronu un atdzesē. Ready noderīgs vitamīnu dzēriens, kas ne tikai remdē slāpes, bet arī palīdz garšīgs un mazkaloriju uzraudzīt likmi šķidruma uzņemšana. Tēja var būt melns, zaļš, Hibiscus. Vāra tāda veida, ka jums vairs nav garšas. In Hibiscus nav nepieciešams pievienot citronu. Ir ļoti noderīgs dzēriens, kas cīnās ar aptaukošanos, tas ir noderīgi savienojumi un patīkama garša. Šis "Kvasok" no ābolu sidra etiķi . Mēs liekam ūdens glāzi ar medus tējkaroti un tējkaroti ābolu sidra etiķi, samaisa labi. Dzert labi gatavot vakarā un ir dzert no rīta tukšā dūšā. "Kvasok" ļoti efektīvi cīņā pret aptaukošanos. Buljons auzas un flaxseed . Mazgātas auzas iemērc uz nakti. Uz 1 litru auksta ūdens pusi tasi auzu. No rīta iemērc auzu pievienot linu sēklu ēdamkaroti un tad visi uz lēnas uguns pusstundu. Ļauj atdzist un celma jau auksts. Jo infūzijas garšas var pievienot mazliet medus, citronu sulu vai glāzi ābolu sulas. Tas buljons ir ļoti labs aknām, un pievienojot flaxseed palīdz mazināt apetīti un uzlabo zarnu. Visi šie dzērieni ar panākumiem var aizstāt saldo gāzēto "soda pop" un "kolas", bet noderīga gremošanu, samazina apetīti un kontrolēt organisma ūdens līdzsvaru. Karstie dzērieni Karstie dzērieni ir labāk ēst starp ēdienreizēm un, protams, bez konfektes un cepumus. Cukura iespējas summa, lai samazinātu. Tad mēs neizjauca diētu. Kas mums ir "karsts"? Ķīselis . Ķīselis pilnīgi apmierina izsalkumu, apetīte sitieniem. Ne pārāk salda, ar skābumu tā ietverto augļu želejas var būt patīkams, vitamīns deserts. Un slāpes un izsalkumu. Ķīselis ziema ir labāk gatavot no saldēti augļi, peremyav tos ar nelielu cukura parastos tolkushkoy kartupeļu biezeni. Zāļu tējas . Ļoti jauka karsts dzēriens var pagatavot, brūvēt termoss narkotiku Garšaugi: lauks kosa, piparmētra, kukurūza zīds, mežrozīte, lakrica sakne. Sastāvs var izvēlēties atbilstoši savai gaumei un koncentrējoties uz problēmām organismā. Ja ir problēmas ar zarnām, jūs varat pievienot garšaugus ar caureju veicinoša iedarbība: smiltsērkšķu mizas, Senna lapu. Diezgan daudz, tā ka efekts nav izpaudusies pēkšņi. Ja jums ir auksti, tad pievieno rozmarīnu, timiānu, oregano. Jūs varat pievienot garšaugus ar choleretic rīcību, piemēram, pieneņu saknes. Par diētas laikā no dzērienu sagatavošanai ir labāk izmantot cukura aizstājējus, brūnais cukurs, medus. Vispār, cenšas būt apmierināti ar zemu salduma. Ēšana Dienas dažādiem dzērieniem laikā, mēs varam justies psiholoģiski ērti un necieš no ierobežojumiem pārtikā.
|