|
Ūdens Neskatoties uz savu vienkāršo struktūru - ūdeņraža un skābekļa ir dzīvības pamats pasaulē, neskatoties uz to, ka nav uzturvērtību. Plants 90% sastāv no ūdens, dzīvniekiem - 60-80%, persona - 60-65%. Par to, ka pastāv praktiski jebkurš dzīvs organisms ir nepieciešama pastāvīga ūdens saturu organismā noteiktu summu. Mainot daudzumu ūdens piedzēries var radīt traucējumus procesos dzīvi. Tātad, kā dzert? Teorija 1. dzert, cik vien iespējams! ASV medicīnas zinātnieki, balstoties uz 20 gadu pētījumu nonāca pie secinājuma, ka cilvēka ķermenis ir stāvoklī hroniska dehidratācija. Gandrīz visas fiziskās kaites un slimības (alerģija, astma, gastrīts, tromboze, osteoporoze, kolīts, aptaukošanos uc) zinātnieki izskaidrot trūkumu spēcinoša ūdens organismā. Jo tikai ūdeni, galvenā sastāvdaļa mūsu organismā spēj nodrošināt normālu darbību katru šūnu mūsu organismā. Bet nedomāju, ka tēja, kafija vai sula ir līdzīgas īpašības, neskatoties uz to šķidrā stāvoklī. Saskaņā ar pētījumu, iepriekš minētie produkti, un līdzīgiem produktiem, - tas ir ēdiens, un tikai bēdīgi formula H2O spēj atjaunot šķidruma piegādi organismā. Pēc zinātnieku domām, tikai dzerot 2, 5 litri ūdens dienā ir spējīgs, lai aizsargātu jūs no veselības problēmām. Ieteikums par atbrīvošanos no liekā svara slavenais amerikāņu ārsts un autors vairākiem pētījumiem par priekšrocībām ūdens, F. Batmanghelidj: "Par pusstundu pirms katras ēdienreizes un divarpus stundas pēc dzēriena 2 glāzes vārīta ūdens nav, bet vismaz 2 litri dienā. Jūs sajutīsiet pilnu un ir kļuvuši tikai tad, kad ķermenis tiešām ir nepieciešams pārtiku. " Teorija 2. Dzert pēc iespējas mazāk! Tomēr piekritējus "dzert-as-fit" parādījās ļoti cienījamus pretiniekus, kuri uzskata, ka ir nepieciešams dzert ūdeni, tikai tad, kad jūs jūtaties izslāpis un mazās porcijās. Turklāt atsevišķu slimību daudz dzert tikai kontrindicēta, jo tas var izraisīt komplikācijas, ieskaitot nāvi (sirds slimību, nieru mazspēja uc). Dienas ūdens pieprasījums nosaka ārējie faktori: vidi, dabu slodzes un pārtikas veidu. Pārmērīga ūdens patēriņš var radīt būtisku kaitējumu mūsu sirdīs, un jo palielinātu slodzi. Ja jūs joprojām vēlaties dzert vai divas holodnenkoy nedaudz ūdens, neaizmirstiet par šiem modeļiem ka pētnieki ir identificētas: • H20 absorbcija asinsritē nenotiek uzreiz, bet pēc 10-15 minūtēm, lai pēc alkohola glāzi jūs joprojām varat dzert. • veldzē slāpes būtu pakāpeniski, dzerot 20-30 malku ik pēc 20-40 minūtēm. Tomēr, pirms kļūst par dedzīgu priverzhenitsey viens no "ūdens" teoriju un mēģināt zaudēt svaru vai sākt stingri kontrolēt šķidruma uzņemšanas daudzumu, ir nepieciešams vērsties pie ārsta, jo tikai viņš var sniegt jums detalizētu padomu jūs dzert vai nedzert ūdeni. Ūdens Ūdens nesaskaņas Ja jautājums "dzert daudz vai dzert nedaudz" lēmumu, tas tagad ir pievērst uzmanību tam, ka dzēriena. Svarīgi! Patēriņš dzeramā krāna ūdeni rada nopietnus draudus cilvēka veselībai. Pie krāna ūdeni organismā, papildus citiem mazāk kaitīgām ķīmiskām vielām var saņemt hlora, kas izraisa alerģiskas reakcijas un negatīvi ietekmē gremošanas sistēmu. Attīrīts dzeramais ūdens - Ūdens dzeršanai, higiēna realizēts speciālos konteineros. Šis ūdens nedrīkst saturēt saldinātājus vai citus ķīmiskos komponentus. Artēziskais ūdens - Ūdens, kas ir dziļumā 25-200 metru zem hidrauliskā spiediena, serdi ūdens nesošo iežu slāņiem starp ūdensizturīgs slāņiem. Šādi ūdeņi tiek pasargāti no ārējo piesārņojumu visticamākais. Avota ūdens - Ūdens no avota, kas atrodas pie virsmas. Unikāls avota ūdens padara perfektu līdzsvaru struktūrā tā sastāvdaļām. Avotu ūdens ir bagāti ar minerālvielām, ieskaitot tos, kas ir daļa no cilvēka ādas, piemēram, magnija, nātrija un kālija. Interesanti! Stambula zinātnieki bija studējusi tās īpašības, zvaniet visu dienu ēst vismaz 3 litri šo ūdeni, un aktīvi iesaistās sporta ieteicams sajaukt to ar apelsīnu sulu. Avota ūdens - Dzeramais ūdens sāļums pārsniedz 250 mg / l. Nav atļauts mākslīgu papildināšanu minerālvielu ūdenī. Dabīgais minerālūdens var sadalīt tabulā (sāļums ir 1 g / l), Zāles (sāļi 1 līdz 10 g / l) un ārstēšana (ar sāļuma lielāks par 10 g / l). Tas arī ietver ūdens ar augstu saturu vienas vai vairāku bioloģiski aktīvās sastāvdaļas (dzelzs sulfīda, joda, broma, fluora, utt), kopējais mineralizācijas var būt zems.
|