|
Ūdens un ādas Higiēnas parasti izmanto ūdeni. Tomēr mums ir jāatceras, ka ūdens nes ne tikai labumu, bet arī kaitēt. Piemēram, ja karstā ūdens mazgāšanas, tad samazina elastību asinsvadus, asinis cirkulē slikti āda kļūst gausa. Mazgāšanai ieteicams lietot nav stingru ūdeni istabas temperatūrā. Ciets ūdens satur pārmērīgu daudzumu kalcija un magnija sāļiem, kas var izraisīt kairinājumu un niezi. Savukārt šo ūdeni mīksti ļoti viegli. Lai izšķīdinātu 0, 5 tējkarote cepamā soda 1 litrā ūdens. Ziepes, kopā ar ūdeni, attīra ādu labāk, jo tas sastāv no īpašas virsmas aktīvās vielas. Veikals ziepes, kā likums, ļoti sausai ādai. Tātad, tas ir jēga, lai izpētītu receptes mājās ziepes, lai radītu līdzekļus tieši viņu vajadzībām. Recipe ziepes sausai ādai Ņem ziepju bāzi, 1 tējk. Olīveļļa 100 gramus un 4 pilienus lavandas eļļas. Pagatavošana: Izkausē pamatus un pievieno eļļu. Recipe ziepes jutīgai ādai Ņem 100 gramus ziepju bāzi, 1 ēdamk. karote rozā māls, 1 tējk. aprikožu, 5 pilienus ēteriskās eļļas vaniļas. Sagatavo tāpat kā iepriekšējā receptē. Izskatīties skaisti ziepes var izmantot, veidojot veidnes formas ziediem, putniem un citiem interesantiem skaitļiem. Vēl viena ļoti noderīga ūdens masāža, tas tiek izmantots daudzās pansionātos, tā ir labvēlīga ietekme uz ādu, muskuļus un ķermeni kopumā. Šī masāža var izdarīt mājās, izmantojot parasto dušas šļūteni vai vienkārši guļ vannā, viegli masē ķermeni uz sirdi. Pēc kāda peldēšanās ieteicams ieziest ādu barojošu krēmu, it īpaši, ja jūs esat pavadīja ilgu laiku ūdenī. Ja pēc izejas no ūdens, vienkārši nav darīt, āda var iekaist un sāk lobīties. Ķermenis ir nepieciešams nožūt pēc mazgāšanas. Vanna vai duša uzmundrina ķermeni, noņem nogurumu. Ūdenī, kamēr peldēšana ir ieteicams pievienot ēteriskās eļļas ar lavandas, rožu, priežu skujas. Ja nav iespēja atpūsties tādā veidā, noskalo seju ar aukstu ūdeni un jūs sajutīsiet skriešanās svaigumu. Krūts kopšana Katrai sievietei vajadzētu pievērst uzmanību krūtīm. Rūpes par ādu no piena dziedzeri ir jābūt vienādam (vai pat vairāk!) Uzmanīgi, kā arī citām ķermeņa daļām. Izvairieties no tiešas saules gaismas krūtīm, bet, ja jūs vēlaties, stingri sauļoties, pārliecinieties, lai izmantotu saules aizsargkrēmu. No saules starojums uz ādas pigmentācija var būt nepievilcīga, no kuras grūti pēc tam atbrīvoties no. Par krūts sievietēm forma mainās atkarībā no vecuma un pēc grūtniecības. Un, lai saglabātu lādi tās labākās, kas jums jādara, speciāli vingrinājumi, kas nenoslogo krūtīm. Ar vingrošanu, nebūs uzkrāt taukus. Ir svarīgi sekot, un jūsu uzturs. Gluži sieviešu veselību ietekmē izvēli apakšveļa - tas ir jebkurā gadījumā nedrīkst traucēt kustību. Krūšturis jāatbalsta tikai krūtis, bet, jebkurā gadījumā, ne izspiest. Pretējā gadījumā slimība var rasties sakarā ar stagnāciju. Ārsti iesaka, ka tad, ja sievietei ir mazas krūtis, krūšturis var valkāt vispār. Bra siksnas nevajadzētu crash ādā un atstāj zīmes. Sievietes, kas ir liekais svars bieži vien rodas apsārtums zem krūtīm, kas var izraisīt infekciju vai pat sarežģītu slimību - ekzēmas. Tādēļ ir lietderīgi izmantot barojošs krēms (2-3 reizes nedēļā pieteikties vieglas apļveida kustības, un, jebkurā gadījumā, ne presēšanas, pretējā gadījumā jūs varat ievainot krūtīm), un novārījumu garšaugiem (kumelītes, piparmētras, salvija). Par elastību krūts 1 noslaukiet to reizi nedēļā ar citronu sulas šķīdumu un 1 500 ml ūdens. Pēc ādu sausu un piemērot barojošu krēmu. Attiecībā uz ādas elastību lietderīgi veikt kontrasta duša, pārmaiņus aukstu un siltu strūklu. Pārbaudiet vienmēr būtu auksts. Intīmā higiēna Galvenais garantija tīrības un intīmo sieviešu veselību - iebruka. Un šim nolūkam tas nav nepieciešams izmantot ziepes. Jo tā žāvēšanas īpašības, tas nogalina Noderīgas mikrofloru dzimumorgāniem, tādējādi samazinot aizsardzību pret infekcijas slimībām. Ikdienas kopšanai izmanto speciālos līdzekļus intīmai higiēnai. Tos var iegādāties jebkurā salonā vai aptiekā. Starp tiem, vispiemērotākā "Lactacyd Femina" (emulsija ar pienskābi) un "Ginokomfort" (gēls ar ekstrakta kumelīšu un malva) un citu želejas pazīstamām firmām Avon, Faberlic. Tikai jāpatur prātā, ka katra sieviete nepieciešams uzņemt savu transportlīdzekli atsevišķi, jo daudzi var novērot paaugstinātu jutību pret dažām detaļām. Ideālā gadījumā dzimumorgāni jāmazgā pēc katras vizītes tualeti. Ja tas nav iespējams, ir iespējams izmantot mitrās salvetes un spilventiņi dienā.
|