|
1. Veikt masāžu Katru dienu, vai pēdu masāža no apakšas uz augšu. Tas būtiski uzlabos venozo atdevi un mazināt spriedzi ar nogurušām kājām. Sākt ar kājām un pēc tam masāža ar maigu sūknēšanas kustībām kājām, pārvietojas uz augšu. Pozitīvo ietekmi var panākt arī ar masāžas ... mugurkaula jostas daļā. Tas ir šeit, ka nervu un asinsvadu, kas iet ar kājām. 2. Piešķirt brīvdiena Kad jūs sēdēt, nelieciet savu kāju uz kājas. Tas ievērojami pasliktina asinsriti un var novest pie stagnācijas. Ja iespējams, dienas laikā sēdēt ar kājām uz galda vai krēsla priekšā. Jūs sajutīsiet atvieglojumu. 3. Mēs ejam basām kājām Uz mūsu kājām ir milzīgs enerģijas daudzums svarīgie punkti, kas stimulē iekšējos orgānus. Kā rezultātā, pētījumi liecina, ka tad, kad pastaigas basām uzlabo oksidatīvo procesus organismā, jo audums piesātināts ar skābekli. Stabilizēts spiediens, kas nevar, bet ietekmēt veselību asinsvadus un, līdz ar to, par skaistumu mūsu kājām. Un, ja jūs joprojām gatavojas roll viņu kājām īpašu Massager, jūsu vispārējo veselību būtiski paplašināt un uzlabot vispārējo tonusu un garastāvokli. 4. Pārvietot vairāk Protams, mēs visi zinām, ka kustība - ir dzīve. Un zināšanas ir nepieciešams, lai izmantotu tos saprātīgi. Uzlāde, dejošana, peldēšana, pastaigas - tas viss uzlabo asinsriti. Lūk, galvenais noteikums - mērenība. Iet uz augšu pa kāpnēm, iet caur pāris pieturu kājām, pastaigāties pa rudens parkā, kad šāds skaistums visapkārt. Esi uzmanīgs, ka asinis nav nemainīgs vēnās. Bez tam, izmantot veicina ražošanai hormonu laimes. Patīkams blakus efekts, vai ne? 5. dzert zaļo tēju Īpašības šo zāļu dzēriena zināms jau ilgu laiku. Zaļā tēja - noliktava vitamīnu jauniešiem, piemēram, A, D, C, E un K Un tas ir rutīna - E vitamīnu, kas palīdz samazināt asinsspiedienu, stiprina sienas asinsvadus, padarot tos elastīgākus. Plus, zaļā tēja ir bagāta ar mikroelementiem, tostarp fosfora un kālija, kas ir izdevīga ne tikai sirds un asinsvadu, un nervu sistēmu. Un galu galā, jo tas ir patīkami - pāris minūtes, lai izjauktu prom no grūstīšanās un burzma un baudīt tasi dzēriena. 6. Mīlestība dzīve Veselība - tā ir laime? Neapšaubāmi! Līdzīgi, kā laime - ir veselība. Jau sen tas pierādīja, ka pozitīvas emocijas stiprina imūnsistēmu un paildzināt dzīvi. Alternatīvā medicīna arī apstiprina šo faktu. Tiek uzskatīts, ka varikozas vēnas norādot spēcīgu iekšēju diskomfortu, kuru dēļ vēnas burtiski zaudē spēju izplatīties prieku organismā. Padomā par to, vai esat apmierināts darbā, apmierinātību ar savu personīgo dzīvi? Ja ne, varbūt jums vajadzētu veikt korekcijas? Galu galā, jums ir pelnījuši vairāk!
|