|
Siltā dod mums rīcības brīvība, kas ļauj katru dienu būt prom no mājām uz ilgāku laiku. Šeit ir dažas vadlīnijas, lai nodrošinātu integritāti ādas un, tajā pašā laikā, baudīt siltu saulainu dienu. 1. Izvēlies pareizo sauļošanās. Krēmi un losjoni - laba izvēle ikdienas lietošanai uz sejas un ķermeņa. Želeja formula nesatur taukus un nenosprosto poras, padarot tos ideāli sejas, it īpaši, ja jūsu āda ir nosliece uz pinnes. Aerosoli ir labs grūti pieejamās vietās, piemēram, muguras un pleciem, kā arī matu virsmu, piemēram, rokām un aukla. Aerosoli arī liels nemierīgs, nemierīgajā bērniem. Cietie formulas ir ērti, ja jūs dodas kājām, do ūdens slēpošanas vai pludmales sporta, jo tie nodrošina mērķtiecīgu aizsardzību lūpu, ausu, deguna un acu zonā. 2. Aizsargāt sevi vienmēr, pat tad, kad neesat saulē. Kā saule kaitējums ir kumulatīvi, katru minūti jūs pavadīt saulē neaizsargāts, pievieno kopā. Ultravioletie stari tips A (pazīstams kā dedzinošas) iekļūt caur apģērbu un stiklu, tāpēc jums vajadzētu piemērot sauļošanās tieši zem apģērba, ja jūs gatavojas sēdēt automašīnā vai vilcienu uz ilgu laiku. 3. Regulāri atjaunināt slāni sauļošanās. Pētījumi ir parādījuši, ka, ja pirms nākamā piemērošana sauļošanās tiek turēts vairāk nekā divarpus stundas, jums ir piecas reizes vairāk pakļauti izdegšanas. Vēl viens svarīgs jautājums: ja jūs izmantot vai peldēšana, atjaunināt slāni krējumu ik stundu; Ja Jums ir sauļoties, atkārtoti uzklājiet krēmu vismaz ik pēc divām stundām. 4. Nelietojiet taupīt uz saules. Lielākā daļa cilvēku vienkārši nav likt pietiekamu daudzumu saules, lai pienācīgi pasargātu sevi no saules. Pārliecinieties, ka jums ir pilnīgi apmestas sejas, kājas, rokas, rokas, krūšu, kakla, muguras, vēdera, un ne gluži atklātas vietas: kājas, paduses, paceles depresija un līkumi. 5. Piesakies aizsargkrēmu trīsdesmit minūtes, pirms viņi iet ārā saulē. Daži no visbiežāk sauļošanās sastāvdaļām var prasīt kādu laiku, lai mijiedarbotos ar ādu un tas stājas spēkā. 6. Izvēlies pareizo SPF. Dermatologi iesaka izmantot SPF 15 katru dienu - tas ir zemākais līmenis SPF, kas Jūs var ārstēt pat nelielu, aizsardzību ikdienā. Ja plānojat pavadīt vairāk nekā stundu saulē, izvēlēties SPF 30 vai augstāka. |