|
Lai arī kalendārs, lai pavasarī vairāk mēnesī, tagad ir laiks, lai sāktu gatavoties pavasara sezonā. Kā viņi saka, "Sagatavot kamanās vasarā, un seju pavasarī - ziemā." Pretējā gadījumā pastāv iespēja, ka pirmie siltās dienas ir ne dot mums tik daudz prieka un baudu, kā varētu gaidīt. Galu galā, pavasaris - grūts periods mūsu ķermenī, kad avitominoz ziema, pavasaris nogurums, nestabili laika apstākļi izraisīt depresiju un nav labākais veids, kā ietekmēt ādas stāvokli un matiem. Un tad tur ir ziemas vējiem, zema gaisa temperatūra, mākslīgā apkures noveda pie izžūšanu ādas, pārkāpjot integritāti lipīdu barjeras. Turklāt, pārtikas mēs parasti izmanto ziemā, bagāts ar ogļhidrātiem un taukiem, bet minerālvielas un vitamīni, kas tas ir vienkārši nav pietiekami, jo pat tie dārzeņi un augļi, kas mēs esam tur līdz pavasarim, nav tik bagāta ar dabas sastāvdaļām, piemēram, rudens. Īpaši slikti ietekme uz ādas no cinka deficīts, kas ir absolūti nepieciešams veidošanās struktūras ādas, matu un nagu. Secinājums - lai apmierinātu ir labākais laiks gadā bruņojušies ar skaistumu un ar lielisku noskaņojumu, ir nepieciešams veikt iepriekš nav tik sarežģīti pasākumi. Pirmais kas jums jādara - ir papildināt mūsu piedāvājumu vitamīnu . Veikt šo uzdevumu divos veidos . Visvienkāršākā - doties uz tuvāko aptieku un atrast piemērotu vitamīnu kompleksu, saskaņā ar jūsu vecuma, veselības un lieluma maku . Nu, bet jūs varat strādāt ar savu diētu un ietver vitamīnu uzlējumu un novārījumu, piemēram, rožu gurniem, žāvētas avenes, pievieno kāpostus uz izvēlni, un jūras kāposti, rozīnes, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, citrusu . Nav slikti par katru dienu sagatavos vieglus salātus neapstrādātu burkāni ar ķiplokiem un majonēzi vai salātu rīvētu bietes ar āboliem, ķiploku, riekstu, majonēze . Kas patīk, ka . Lai stiprinātu imūnsistēmu ir ļoti efektīva recepte, pamatojoties uz asinszāle un vīnu . Grass uzstāt uz zāļu vīni "no Cahors" vai "Madeira", 50 gramus žāvētas Asinszāles par 500 gramiem zāļu vīnus . Pudele piepildīta ar zāli un vīnu, aizbāzni, uzstāt vismaz vienu dienu tumšā vietā istabas temperatūrā . Sagatavotais infūzijas asinszāli, ir ieteicams dzert ēdamkarote 3 reizes dienā pirms ēšanas divas nedēļas . Papildus uztura izmaiņas, dos mums milzīgas priekšrocības ikdienas pastaigas svaigā gaisā Jo vairāk, jo labāk, īpaši noderīgi pastaigāties vakarā pirms gulētiešanas. Un, vispār, pareizs grafiks palīdzēs mums atbrīvoties no nogurums, nespēks un dot atpūtu mūsu nervu sistēmu. Tas ir ļoti svarīgs laiks, lai iet gulēt pamosties no rīta ar skaidru galvu. Dzert 30 minūtes pirms gulētiešanas pusi tasi silta piena ar šķipsniņu kurkuma labāk. Tas nomierina un atslābina prātu aktīvs, un pamazām jūs gulēt kā bērnam. Tā ir arī noderīga, ja jūs nākt mājās pēc nakts, lai gaismas nomierinošs (piparmētru, baldriāna, sandalkoka, opija, margrietiņa, peonijas, mātere) vīraka, aromāts lampas vai zāļu brūvēt buljona 20-30 minūtes, un iegūt dažus no šiem smakas. Tāpat negribu ignorēt šāda vienkārša un efektīvus līdzekļus, kā kopējā relaksācijai (relaksācijas) pirms gulētiešanas, guļot uz muguras, tā, ka ne tikai visi muskuļi, sākot ar personu atpūsties, bet pēc tās - un prātu, un prātu, un jūtu ... Nu, protams, ka pavasaris nav devusi mums skumjas, nevis prieku, neaizmirstiet īpašu ādas kopšanas un matu kopšanas. Protams, jūsu mīļākais kosmētikas kompānija ir robežās no speciālās sērijas produkti pavasara aprūpi: losjons un serums, barojot krēmi un maskas . Ir pienācis laiks to darīt izvēli kosmētikas, un pat tad, ja mēs pievienot tai atsvaidzinošu masku no augļiem, piena produktiem un olām - rezultāts nebūs ilgi jāgaida! Atgriešanās krāsa aptraipīta sevis masāža palīdz ādai . No rīta tas ir ļoti noderīgi, lai noslaukiet ādu ar kādu ledus no saldētas tēja vai novārījums garšaugiem, vai novārījums liepu ziedu un medus . Ne mazāk svarīgi, ņemot spilgtums pavasara saulē, lai pasargātu ādu no kaitīgajiem UV stariem . Ultravioletie stari izraisa ādas novecošanos, grumbas un pārklāti ar pigmenta plankumu . Tāpēc, dienas laikā tas ir nepieciešams pienācīgu aizsardzību . Jums vienmēr vajadzētu piemērot mitrinātājs ar SPF no rīta, vismaz 30 minūtes . Pirms iziešanas no mājas, lai būtu laiks, lai uzsūktu aktīvajos filtros un veido aizsargslāni . Vakarā, pēc tīrīšanas vajadzētu uzlikt taukainu barojošu nakts krēmu un pārliecinieties, t . līdz . Nakts krēmi satur daudz tauku . Ļoti sausas ādas krēmu uzklāj ar biezu slāni . Naktī, process tā piedziņu . Starp citu, lai attīrītu ādu, ir labāk izmantot losjonu, toniku vai soft gel mazgāšanai . Mīliet sevi un savu ādu - un rezultāts ir pareizs un palutināt savu ādu izskatās svaiga, skaisti un veselīgi, un nav untumiem svārstīgs pavasarī jums nebūs bail!
|