|
Nomazgāties. Par gala nomierinošas vakara rituāls piepildīt vannu ar siltu ūdeni un lavandas, kas atsauc atmiņā sajūtu klusums, relaksiruya ķermeņa un atslābinot muskuļus, un kumelītes - lielisku mīkstinātājs ādai un pretiekaisuma līdzeklis paredzēts, lai novērstu nepatīkamas sajūtas uz ādas. Par papildu priekšrocības skrubi masēt ādu. Rūpēties par jūsu rokās. Hands - pirmā vieta, kur parādīt novecošanās pazīmes, un bieži vien kaut kas mums regulāri nolaidība. Ārstēt ar daudz krējuma Nivea Body atjaunojošā nakts Creme, lai atjaunotu zaudēto mitrumu. Pabeigt krēms Nivea Body CV Nakts krēms pēc papildu maigumu un vienmērīgumu ādas. Keep iedegumu. Lai iegūtu iedegumu pīlinga āda dušā izmantojot lufa vai skrubis. Laba ķermeņa sauss un piemēro mitrinātājs uz sausas ādas jomās, piemēram, elkoņiem un ceļgaliem. Kad tas pilnībā uzsūcas, piemēro vienmērīgi tan konkrētu ķermeņa daļu. Jums vajadzētu piemērot to vismaz pusstundu pirms gulētiešanas, bet, piemēram, L'Oréal, jauns līdzeklis Sublime bronzas, kas žūst tikai piecas minūtes. Godā savu kaklu. Kad esat guļ gultā, kakla būtu pienācīgi jāatbalsta, lai dabas līknes starp muguras kakla un plecu netiek apdraudētas. Ja, piemēram, zoda krīt uz priekšu, pārāk tuvu kakla, vai gluži pretēji, atspiežas pārāk tālu atpakaļ, muskuļi saspringti un aizzīmogotiem, kā rezultātā no rīta jūs jūtaties noguris. Vissvarīgākais, nav rezerves naudu augstas kvalitātes spilvena. Noņemt tulznas no kājām. Nenožēloju mitrinātājs uz savām kājām. Ja jums ir raupja un sašķelts kājas, meklēt produktus, kas satur glikolskābe. Put tos tieši pirms gultā un likts uz zeķes. Burt s Bees piedāvā lielisku balzams kājām un Get Fresh padara brīnišķīgu atjaunojošu krēmu kājām ar smaržu greipfrūta sauc Rescue Me. Aizdedzina sveci nomierinošas . Nav nekas vairāk nomierinošas kā mainīgu gaismas sveces un aromatizētas sveces tikai uzlabotu efektu. Mēģiniet Lavandas Harvest L'Occitane, lai radītu patiesi relaksējošu un nomierinošu atmosfēru. Bet neaizmirstiet, lai atmaksātu to, pirms jūs iet gulēt. Izveidot Spa-vidē. Galvenais, lai radītu atmosfēru spa - room aromāts. Īpaši māla podi, uzturēt siltu, izplatīt aromāts telpā jūs izvēlējāties. Izmantojiet nomierinošas eļļas, piemēram, lavandas, vismaz stundu pirms gulētiešanas. Visādā ziņā novērš ādas sausumu. Ādas patīk mitra gaisa, tāpēc labākais risinājums ir uzstādīt gaisa mitrinātāju guļamistabā. Ja jūs pievienot eikalipta eļļa ar ūdeni, tas uzlabos jūsu elpošanu un miegu. 5-6 pilieni ir pietiekami. Stiprināt savu sirdi. Jūs droši vien esat dzirdējuši par "karsto akmeņu masāžu", kas pieejama vienīgi kūrvietām un kūrortiem. Noderīgs padoms no MyCharm.ru: Jums būs nepieciešams plakanu akmeni par lielumu palmu, kuru jūs varat atrast uz pludmali vai iegādāties specializētajos veikalos. Rīkoties norādījumus: Karsē pot ūdens. Pievieno rozmarīna, krustnagliņas un piparmētru. Put akmens ūdenī, līdz tas ir silts, bet tas ir pārāk karsts. Atgulieties nedaudz apgaismotā vai tumšā telpā, likt akmeni starp krūtīm. Nepārvietojas, ļaujiet siltums akmens nomierināt un nomierināt visu ķermeni. Labs miegs ir paredzēts, lai jums. |