|
Pirmajā rakstā sērijas mēs esam apsprieduši ar jums par pareizu uzturu principus, un es ļoti ceru, ka jums bija iespēja saprast (ja vien kaut kas līdzīgs šim nenāca uz jūsu prātā daudz agrāk), cik svarīgi tas ir. Tagad es gribu runāt par otro galvenais faktors, kas ir atbildīgs par rašanos lieko svaru. Saskaņā ar autoru metodes, kuras es minēju pēdējo reizi, tas nav nekas cits kā sevis šaustīšana, piemēram, pastāvīga apsūdzība pati neko. Vai tuvojas esat kādreiz domājuši, lai sevi, ko jūs sakāt, vai domājat par sevi kaut kas līdzīgs šim: "Es esmu - slikti! Man vēl nav! "Ja jūsu atbilde ir jā, šis raksts ir rakstīts ar mani tieši Jums. Iepriekšminētie faktori liecina, ka nepareiza uzstādīšana noteikti mūsu zemapziņas prātā, tomēr, to var labot, pārplānojot to. Jūs varat darīt to, ja, divdesmit vienas dienas laikā, ar katru dienu, kurā nav daudz laika, jums būs veikt virkni vienkāršu, bet efektīvu vingrinājumi. Tādā gadījumā jūs varat reprogram jūsu zemapziņas prātā, lai atrastu harmoniju bez vardarbības pret viņu un jebkādiem ierobežojumiem. Bez tam, jums būs iespēja mainīt pār glabājas jūsu iestatījumiem gados un pārsūtīt tos uz pozitīvām un nomierinoša viļņiem. Vingrinājums "Divdesmit vienu dienu mīlestības" Sagatavot krāsainas uzlīmes (uzlīmes), koncentrāts, domā par kaut ko patīkamu, un rakstīt par katru no tiem daži pozitīvi paziņojums. Piemēram, "es esmu cienīgs mīlestības! "Vai" Man ir pelnījuši, lai būtu tik skaistu ķermeni! ". Tad līmi sagatavotās tev uzlīmes uz spoguļa, ap sirdi apgleznoti par to. Katru rītu un katru vakaru, stāvot pie spoguļa, lasot frāzi ar uzlīmēm, garīgi iedomāties frāzi rakstīts par to, piemērot to uz sevi un teica: "Es tevi mīlu! ". Es apliecinu jums, pēc divdesmit vienu dienu savu pašapziņu, būs daudz lielāks. Remonts cietā diska, vai definīciju mērķiem un vēlmēm Padomājiet par to, ko jūs vēlaties sasniegt, un ir izvirzījusi sev reālu, taustāmu mērķi. Tad ņem papīra un rakstīt par to šādi: "Es, (vārds), šodien, 1. augustā, 2010 es sver 75 kg. Aug 21, 2010 es sver 70 kilogramus. " Turklāt no ikdienas dienasgrāmata galva, un tas tiek ierakstīts viņu sasniegumiem. Ir svarīgi, lai nerunāt pār šiem 21 dienas, tikai to, ka tas ir nepieciešams, lai kaut kā samazināt svaru: enerģija šajā laikā nevajadzētu lieki, būtu jākoncentrējas un veidot jūsos! Jaunais "I" no divdesmit vienas dienas laikā, vai jūsu burvju atspulgs spogulī Aprakstītie vingrinājumi ir atslēga uz domāšanu (vai garīgu) svara zaudēšanas programmā. Katru dienu, pamostoties pie spoguļa un redz savu atspulgu. Tādējādi tas ir labāk, lai būtu pilnīgi kaili. Bet, ja kādu iemeslu dēļ jūs nevarat izpildīt šo nosacījumu, jūs varat darīt to skaistu un seksīgu apakšveļu. Piemēram, es nevarēju - manā dzīvoklī dzīvo un citiem ģimenes locekļiem - mani bērni, kuri nesaprot, ka viņu māte katru rītu staigā apkārt dzīvokļa kostīms no Ievas. Skatoties spogulī, iedomājieties, cik minūtes jūs kļūtu tievs. Šajā gaismā plūstošas kustības insultu viņa ķermeni, un trīs reizes skaļi, ar sajūtu uztraukums, izsaucās: "Es tevi mīlu! " Visbiežāk interesanti ir tas, ka tas nav nepieciešams, lai ticam. Fakts, ka aptuveni trīs dienas, jūsu zemapziņas rekonstruēta, un jūs patiešām sākat redzēt izmaiņas sevi - koncentrēties uz atspulgu spogulī strādās un sāks nest augļus. Tiek uzskatīts, ka mūsu iekšējais "es" ir spējīgs atšķirt patiesu vai nepatiesu informāciju, tāpēc tas ietver visus datus, kas ne tikai regulāri, bet pietiekamā daudzumā. Ir svarīgi, lai domāt pozitīvi, jo tas var likties banāls, lai jums vingrinājumus. Psiholoģiskā diēta var sasniegt šo mērķi, bez jebkādiem ierobežojumiem un stress tikai tādā gadījumā, ja jūs patiešām mīlēt sevi! Noslēgumā es gribētu atgādināt jums vēlreiz, ka ir svarīgi turpināt šos vingrinājumus trīs nedēļas. Tikai šajā gadījumā, visas jūsu pūles būs veiksmīga. Miss vismaz vienu dienu, un ir jāsāk visu no jauna! Lai varētu turpināt ...
|