|
1. Klusums kā "drošinātājs" no pārēšanās Tas nav noslēpums, ka galvenais iemesls aptaukošanās regulāri pārēšanās. Bieži vien tas izraisa pastāvīgu stresu un emocijas. Vairāk nemieri cilvēka dzīvē, jo vairāk viņš "nomierinājās" ar garšīgu un augstu kaloriju pārtikas produktiem. Amerikāņu psihologi ir atraduši citu veidu, kā tikt galā ar nervu pārslodzēm. Tie piedāvā ... vairāk varētu būt klusumā. Darbinieki Pensilvānijas universitātē atklāja, ka pastāvīga troksnis un stress var būt faktors, provocējot cilvēkus pārēšanās. Tā pārliecinoši pierādīja testa rezultātus. Saskaņā ar pētījuma autors Dr Laura Klein, sievietes, kas ir smagi strādāt trokšņainā vidē (knock pogu, zvanus), patērē 65-70 gramus tauku pārtiku vairāk nekā viņu kolēģi, kas strādā nepiespiestā gaisotnē. Tāpēc, nāk mājās pēc grūti dienu, ne tikai ietver mūziku vai TV. Labāk vienkārši palikt klusumā. Stress aizgājuši, un līdz ar to - negausīgs vēlmi patērēt sviestmaizes, cepumus un konfektes. 2. spēcīgāka smarža, jo mazāk izsalcis Holandiešu zinātnieki ir atklājuši, ka sāta sajūtu ne tikai ietekmē porcijas daudzumu ēst, bet smarža. Spēcīgas smaržas palīdzēs ātri sated un piedeva mēs noteikti nav gatavojas lūgt. Pēc autora pētījuma Ryuyshop Rihanna, viņa un viņas kolēģi ir atklājuši, ka smaržas. Tas palīdz nomākt izsalkumu ilgi pirms cilvēki ēd ierasto barības daudzumu. Tātad, problēma pārēšanās tiks veiksmīgi atrisinātas. Tagad mums ir nepieciešams - pētnieki radīs produktus, kas patiks šī spēcīgs aromāts, kas nodarbojas ar badu. Ja viņiem izdodas, svara zudums var izvairīties. 3. Šausmu pret aptaukošanos Hollywood Heritage "šausmu" ir pārsteidzoša - tas ir mīļākie "Hellraiser" un "Šausmas Gobu ielā" un "Friday the 13th" un jaunums šajā gadā, "Drag Me to Hell." Amerikāņu zinātnieki aicināt mūs kļūt, piemēram, izcili režisoriem un ... skandāla sevi. Psihologi saka, ka tā ir ļoti efektīva metode pret pastāvīgu vēlmi košļāt ruļļos vai katra komerciālo pārtraukumu, lai palaistu uz ledusskapi. Jums vienkārši ir, lai pārspīlēt draudus, ka augstas kaloriju pārtika ir jūsu skaitlis. Un kas būs tumšākas krāsas, jo labāk. Pētījuma autori sniedza šis paņēmiens īpašu nosaukumu - ". Noraida interpretāciju" Un, starp citu, ir pierādījis savu efektivitāti gaitā speciāli organizētos eksperimentiem. Divas grupas sievietēm piedāvāja sodas: vienu - telpā ar ainavu uz sienām, citi - ar fotogrāfijām modeļiem. Es esmu pārliecināts, ka jūs varat uzminēt, ka, pirms redzēt attēlu izdilis skaistules, priekšmeti nav pat pieskarties ar dzērieniem. Tik bieži domāju par sekām saldajiem priekiem! 4. Kalcijs - palīdzēt Kalcijs - uzticams palīgs katra sieviete uzlabošanai skaitli. Viņa ēstgribas trūkums un provocē pastāvīgu tieksmi pēc augstu kaloriju pārtikas produktiem. Zinātnieki no Medicīnas fakultātes, Laval secināja, ka kalcija uzņemšana atsevišķās devās var palīdzēt zaudēt svaru, pat neizmantojot diētu un citiem uztura ierobežojumiem. Eksperimenta, kas veikts starp sievietēm ar lieko svaru laikā, tas tika izveidots divas grupas. Dalībnieki no pirmās, un iestrēdzis uz uzturā patērē 1200 miligramus kalcija, dalībniekus otrā - placebo. Tika konstatēts, ka sievietes, kas notika kalciju, zaudēja 6 reizes vairāk lieko svaru - 1 kg un 6, attiecīgi. Zinātnieki uzskata, ka 1000 mg kalcija dienā temperaments apetīti un palīdz normalizēt svaru. 5. Lielākā daļa diētas pamatā neapstiprinātu datiem Piemēram, Hokie apšaubīja efektivitāti tagad tik populārās greipfrūtu diētu, kas ir balstīta uz ideju sadalīt tauku fermentu greipfrūtu sulu. Fakts, ka fermentu netiks pārvarēt tikai zarnas rīkoties ar taukiem. Profesors kritizēja un košļājamo diēta, kas balstās uz ieteikumu košļāt katru kumoss pārtikas vismaz 32 reizes. Pēc hokejs, tas ir arī teorija, kas nav apstiprināts ar praksi. Par zinātnieka mērķis pagriezās neapstrādātu pārtikas diētu, sārmainā diētu, un daudzi citi, kuri kritizēja profesors "Gastro-2009" Londonā. Mēs iesakām, ka jūs ne tikai izvēlēties favorītu no saraksta, ko uzturā iesniegto mīļākie vietas vai žurnālu, un meklēt zinātniskās informācijas, kas attaisno tā efektivitāti. Pretējā gadījumā "badoties sevi" vienkārši nav nekādas jēgas. Lai varētu turpināt.
|