|
Krāsošana, uzsverot, kalorirovanie, matu griezumi - visos veidos, lai sasniegtu jaunu attēlu, un uzsver savu personību. Tieši pirms tam visu iepriekš minēto, ir svarīgi rūpēties par veselību Jūsu matiem. Jebkura matus nepieciešams vitamīnus. Katru dienu par tiem, kā arī par vispārējo stāvokli cilvēka organismā ietekmē degšanas saules, lietus, vējš, putekļi, izplūdes gāzes, hlorētu ūdeni. Mēs pērkam aizsardzības šampūni, skalošanas, kondicionieri, matu aerosolus. Bet ne vienmēr ārējā aizsardzība ļauj jums veikt jūsu mati veselīgi. Bieži vien, skaistums darbina no iekšpuses. Katrs no mums savā dzīves laikā un atkal nonāk pie secinājuma, ka pareizs elektroapgāde ir atkarīga ne tikai no veselībai iekšējo orgānu, fiziskās aktivitātes un ilgmūžību, bet arī stāvokli un izskatu ādas, nagiem, matiem. Ja mati biežāk pamet, izbalēšanu pavisam novājināta, un padomi ir sagriezti, jums vajadzētu domāt par vitaminoze, kas visbiežāk sastopami rudenī un ziemā. Lai būtu veselīgi mati, ikdienas uzturā vajadzētu būt līdzsvaroti un tajā likmi vitamīniem, kas nepieciešami matu skaistumam (A, B, C, E un omega-3). - Taukskābes: Omega-3 . "Būvmateriālu" Omega-3 ir matu un galvas ādas, tāpēc matu augšanas un lielisks nepieciešams palielināt devu omega-3 uzturā. In atrodami lašu, flaxseed, garneles un ķemmītes, valrieksti, ķirbju un sojas pietiekamas taukskābēm. Protams, jūs varat veikt un uztura bagātinātājiem, bet labākais uzsūkšanos Omega-3 - no dabas pārtiku. Es piebilst, ka omega-3, var palīdzēt ne tikai matu, bet arī depresijas ārstēšanā, sirds un asinsvadu un iekaisuma slimībām. - B vitamīnu . B vitamīns tiek uzskatīts vissvarīgākais no visiem vitamīniem, patēriņš, kas nodrošina labu matu izturību, spīdumu, novērš paaugstinātu tauku, novērš baldness un sirmi mati. B1 vitamīns ietverts graudaugu dažādi graudaugi, sēklas, rudzu un kviešu maize. Riboflavīns - In nieres un aknas uz tādu dzīvnieku, olu un alu. B6 vitamīns - Rieksti, halva un graudaugi. Par matu augšanu reaģē Vitamīns B7 Kas ir arī atbildīgs par veidošanās veselīgu ādu un nagus. Vitamīns B9 (folijskābe) ir atbildīgs par attīstību, imūnās un asinsrites sistēmu, ēteriskās šūnu augšanu. Vēlākajās gadījumos trūkst vitamīnu B9 matu izkrišana notiek. Folijskābe ir atrodama plaša produktu klāstu: gaļa, zivis, olas, raugs, zaļo lapu salātiem, pētersīļiem un spināti, pupiņas, tomāti un burkāni, bietes un sojas pupas, pienu un sieru, lazdu riekstiem, uc Ciānkobalamīns koncentrēta olu un produktiem mājputnu gaļas. Cilvēki, kuru ķermeņi ir vērojama uz ilgtermiņa deficītu vitamīna B12, ir nedzīvs un lēni augošs mati, un galu galā var pat zaudēt matus. Tas jau sen ir zināms, ka C vitamīns (askorbīnskābe), atbalsta imūnsistēmu, no kuras, savukārt, ir atkarīgs no veselības matiem. Šis vitamīns bagātināts ar visiem svaigiem dārzeņiem un augļiem (īpaši citrusaugļu), jebkura garšaugus un daži ogām upeņu, mežrozīšu, uc E vitamīns veicina skābekļa ātru transportu un uzlabojot asinis, kas cirkulē skalpa. Rezultāts ir tāds, ka mati ir veselīgi un mirdzoši. E lielos daudzumos ietverti pākšaugi un graudaugi, augu eļļas, dzīvnieku aknas, rieksti un sēklas vitamīns. Neaizmirstiet par mikroelementi Piemēram, varš, cinks, dzelzs, silīcija, sēra atoma, un citi. Ar priekšlaicīgu graying un alopēcija cīņas vara un cinka, ar trausliem matiem - dzelzi, ar zākāt - sēru, un dod stingrību un izturību silīciju. Ar pareizu uzturu, jūs varat nodrošināt savu matu skaistumu un veselību!
|